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    別被早泄打敗,試試這些保健操
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-05 10:10:25
        
    

        
    
           
    有醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，早泄基本屬于一種心理問題
    ，廣義上來講
    ，早泄其實(shí)就是指無法控制達(dá)到高潮的時(shí)間
    。大陸很多人不習(xí)慣討論性的問題
    ，這就使得像早泄類的問題因?yàn)榈貌坏郊皶r(shí)的溝通和解決
    ，反倒進(jìn)一步加重了問題的嚴(yán)重性
    。通過互相溝通
    ，一對夫妻可能會成為他們自己的性心理醫(yī)生
    。所以
    ，男人們要拋棄傳統(tǒng)觀點(diǎn)的束縛，同自己的妻子多交流
    ，討論哪些地方是雙方都滿意
    ，哪些地方有不適感。當(dāng)然
    ，男人也可以直接告訴對方自己為早泄問題而苦惱
    ，將這些感受憋在心里只會讓問題變得更糟糕
    。
    心理的問題解決后，男人可以做一些保健類運(yùn)動(dòng)
    ，幫助自己更好地恢復(fù)信心
    。在這里為大家推薦“陽痿早泄醫(yī)療體操” ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢詭椭腥艘婢a(bǔ)腎
    。動(dòng)作一共就三步，非常容易操作
    。
    第一步：起勢
    坐在床上
    ，雙手自然垂放兩邊，兩條腿向前伸直
    ，這是基本動(dòng)作
    。此時(shí)，你的腦子里最好什么都不要想
    ，把一切雜念都統(tǒng)統(tǒng)地趕跑
    ，一定要保證頭頸部的放松。
    第二步：伸腰前屈動(dòng)作
    稍微低點(diǎn)兒下巴
    ，同時(shí)一邊呼吸一邊做前屈動(dòng)作
    。注意一定要盡量伸展腰部，這樣才能達(dá)到保健的作用
    。這個(gè)動(dòng)作可以多做幾次
    。、
    第三步：盤坐前屈動(dòng)作
    盤腿坐在床上
    ，把白己的雙腳對在一起
    ，兩條大腿盡量分開，雙手要做成叉腰狀
    。然后繼續(xù)做向前屈體動(dòng)作
    。一邊做，一邊要用力收縮肛門的括約肌
    ，呼吸頻率要慢
    。同上個(gè)動(dòng)作一樣，前屈動(dòng)作可以反復(fù)做數(shù)次
    ，該體操每天要做一兩次
    ，早上起床和晚上睡覺的時(shí)候，都可以抽出十幾分鐘的時(shí)間做一下
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/33640.html.
    
          
    
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