上火是我們每個(gè)人都有過的問題了吧
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、白蘿卜：白蘿卜性寒，味平，也是降火，瀉火之良方。2
、大白菜：大白菜素有百菜之王的美稱，其實(shí)冬季適當(dāng)?shù)某孕┌撞瞬粌H可預(yù)防上火，同時(shí)對(duì)于防止由于肝火過旺引起的便秘，口腔潰瘍等均有一定的幫助。
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、菠菜：菠菜是很多女性的最愛，菠菜不僅含有豐富的鐵，可幫助補(bǔ)血，同時(shí)其中還含有各種維生素均具有很好的去火功效。專家建議那些因?yàn)楦位疬^旺引起的便秘者更應(yīng)該多吃菠菜了。4
、山藥：山藥中大量的粘液蛋白不僅可預(yù)防心腦血管的脂肪沉淀，同時(shí)中醫(yī)認(rèn)為其具有清心安神，補(bǔ)中益氣之功效。冬季易上火之人，可選擇多食山藥粥，山藥羹等。5
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、西紅柿：西紅柿素有“美容王“之美稱，其實(shí)西紅柿也具有下火，平肝，補(bǔ)血之功效。特別是秋冬季易發(fā)肝火旺，多喝西紅柿蛋湯有一定的輔助作用。7
、苦瓜：苦瓜是寒涼性食物的代表，雖其苦無比但是卻是瀉火的良方，是清熱解毒的最佳選擇。這就是我們給大家推薦的幾款食物了
，這些食物都是非常適合我們?cè)谏匣鸬臅r(shí)候食用的了，可以起到很不錯(cuò)的清熱祛火的作用的哦，大家一定要注意了哦。上火是我們很多人都會(huì)出現(xiàn)的問題了，很多人上火了的癥狀就是嘴角起泡了
，這時(shí)候我們就應(yīng)該多吃些我們上面給大家推薦的這些食物了，可以幫助我們清熱下火哦，大家不要錯(cuò)過了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/33643.html.
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