在我們生活中
,很多人都出現(xiàn)過骨質(zhì)疏松的情況當(dāng)歸羊肉湯:
準(zhǔn)備三十克當(dāng)歸
,十五克生姜,半斤羊肉加水適量,共煮至羊肉熟爛。喝湯吃肉,每日1劑。功能溫陽補腎、溫經(jīng)通絡(luò)豬血瘦肉豆腐湯:
準(zhǔn)備半斤豬血
黃豆核桃雞:
準(zhǔn)備一斤半雞肉
,黃豆、核桃各五十克,調(diào)料適量。將雞肉洗凈、切塊;黃豆泡軟;核桃取仁。同放氣鍋中,加蔥白、姜末、食鹽、料酒等,后加水至八成滿,文火蒸約2小時取出除了食療以外
針灸:針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用,可消除局部的水腫和炎癥
按摩與牽引:按摩有助于改善局部血液循環(huán)
以上介紹的這幾種食療方對于緩解骨質(zhì)疏松問題是比較有幫助的
當(dāng)今社會,骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)成為中老年人很容易得的常見病之一
老年人是很特殊的一種人群
,進(jìn)入老年階段以后,身體素質(zhì)會慢慢下降,而且越來越虛弱,而且老人骨質(zhì)疏松是一種常見的疾病,會出現(xiàn)走路異常,關(guān)節(jié)疼痛,容易出現(xiàn)骨折等等的問題出現(xiàn),如何去改善老人骨質(zhì)疏松的問題?下面就來具體的介紹一些保健的食療方法。 1 當(dāng)歸30克 2 豬血250克 3、蘿卜海帶排骨湯 將排骨加水煮沸去掉浮沫,加上姜片 4、紅糖芝麻糊 先將黑芝麻炒熟后,再加藕粉 老人骨質(zhì)疏松吃什么食物比較好?上面的這些食療方法是不錯的選擇,可以有提高人體免疫力的作用 本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/33694.html.
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