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    緩解上火癥的食療方大全(上火了吃什么食物好)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-05 14:05:38
        
    

        
    
           
    很多人都出現(xiàn)過上火的情況，出現(xiàn)上火的原因有很多
    ，大多都是跟自己平時的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，如果吃一些刺激性太強(qiáng)的食物就容易導(dǎo)致上火
    ，還有就是氣候比較干燥等等一系列原因也會造成上火的情況
    ，緩解上火，通過一些食療方是有一定幫助的
    ，接下來小編將為大家講解關(guān)于緩解上火癥的一些食療方
    。
    1、喉干嗓啞
    喝一點(diǎn)淡鹽水
    、適量服蜜梨膏、適量飲橘皮糖茶都是有緩解作用的
    。
    2
    、咽喉腫痛
    經(jīng)常吃梨子可以防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁
    ，頻頻含漱;咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口
      ，漱1分鐘左右吐出，連續(xù)3—4次
      ，有療效
      。
    3、口長水泡
    對于嘴里長了水泡的情況可以切幾片生姜入口咀嚼
      ，可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉，擠點(diǎn)眼藥膏涂在口唇疼痛處
      ，翌日疼痛就會減輕
      ，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失
      。
    4、鼻塞難通
    如左鼻孔不通
      ，可行俯臥位或右側(cè)臥位
      ，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂
      ，托起頭部
      ，面向右側(cè)，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展
    ，伸得越遠(yuǎn)越好
    。由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用，少則十幾秒
    ，多則幾十秒
    ，即可使鼻孔通氣。如右側(cè)鼻塞
    ，可以相反動作治之
    。兩側(cè)同時鼻塞，可先后輪換動作進(jìn)行緩解治療
    。
    5、嘴唇干裂
    推薦：黃瓜獼猴桃汁
    黃瓜清脆可口
    ，能入脾胃經(jīng)
    ，能清熱解毒，利水
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？芍委熒頍?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    、煩渴
    、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒
    ，能入腎和胃經(jīng)
    ，功能解熱止渴
    ，所以兩種合用能潤口唇
    。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿
    、柚子等
    。提醒：嘴唇干千萬別用舌頭舔
    ，那樣只會更干
    。
    6、皮膚干癢
    推薦：紅薯炒乳瓜
    紅薯含有多種維生素和鈣
    、磷及鐵等
      ，其性甘平無毒，能補(bǔ)虛健脾強(qiáng)腎
    ，而嫩黃瓜也含有大量維生素
    ，所以對皮膚有一定的好處。提醒：皮膚癢時不要使勁撓
    ，撓破了容易感染
    。
    以上關(guān)于生活中的一些食療方希望大家能夠借鑒
    ，在平時生活中如果出現(xiàn)了上火或者一些不適的癥狀
    ，那么通過上面介紹的這些食療方，是可以起到一定幫助的
    ，能夠輔助治療自己出現(xiàn)的不適癥狀
    ，在平時生活中除了通過食療來改善以外
    ，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是不可忽視的
    。
    上火了吃什么食物好
    上火了，吃什么可以去火
    ？
    
人上火了可以吃食物和藥物來進(jìn)行降火
    ，食物上可以考慮清涼的食物，像蓮子湯
    、綠豆粥還有梨，新鮮的水果和蔬菜
    ，以及含有苦寒之邪的食物像西瓜
    、苦瓜都可以。 
    
1.苦瓜

     
    
苦瓜的降火能力是顯而易見的
    ，它的降火能力是很好的，可以用苦瓜降火
    ，可榨汁，可開湯
    ，可清炒至7分熟后食用
    ，可切成薄片曬干泡茶喝，但好不要放糖
    ，會影響食用效果。 
    
2.

    荸薺

     
    
其實(shí)很多人都知道
    ，在水果當(dāng)中荸薺是能達(dá)到快速降火目的的水果
    ，在上火的時候吃幾個就可以了，它不能多吃
    ，因?yàn)檩┧j性甘，寒。

     
    
3.青獼猴桃 
    


    青色的獼猴桃有很好的降火能力
    ，我們可以直接食用
    ，或者將它打成汁，它不僅可以達(dá)到降火的能力
    ，還可以補(bǔ)充維生素
    。每天吃一個獼猴桃就好，不宜多吃
    。 
    
4.

    雪梨

     
    
雪梨可以清熱解暑
    ，生津止渴，降火下火
    。將梨子皮消除后
    ，可直接食用，還可做成雪梨湯或冰糖雪梨
    ，能夠美容養(yǎng)顏
    ，調(diào)理內(nèi)分泌，止咳化痰
    。 
    
5.

    綠豆

    每周吃1次綠豆湯或綠豆粥
    ，能夠排毒養(yǎng)顏，祛痘美白
    ，減肥消脂
    ，清熱降火，殺菌解毒
    ，促進(jìn)腸胃健康。
    

    

    
臨床上
    ，上火后需要依據(jù)具體的癥狀辨證是屬于肺火大還是胃火大
    ，什么原因引起的來對癥治療。比如風(fēng)寒感冒引起肺熱癥狀的話
    ，可以用銀花感冒顆粒，如果胃內(nèi)有積熱引起口舌生瘡
    ，牙齦腫痛等癥狀的話
    ，可以選擇用牛黃清胃丸治療。臨床上還多見于心火大出舌尖兒紅腫潰爛
    ，可以用牛黃清心丸
    ，如果肝火大出現(xiàn)耳鳴
    ，口苦
    ，煩躁易怒可以選擇龍膽瀉肝丸
    。
    上火了吃什么降火
    ？
    要對癥下藥
    ，上火分很多種
    ，以下給你一一列出：
    五種“去火”食療法
    人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛
    ，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛
    、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀
    。“上火”可通過飲食調(diào)節(jié)
    ，且“食療”有獨(dú)特的效果
    。
    一、喝蓮子湯去心火
    表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種
    ，虛火表現(xiàn)為低熱
    、盜汗、心煩
    、口干等
    ；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍
    、口干
    、小便短赤、心煩易怒等
      。
    食療法：蓮子30克(不去蓮心)
      ，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量
      ，水煎
      ，吃蓮子喝湯。
    二
    、吃豬肝可去肺火
    表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘
    、潮熱盜汗
    、手足心熱、失眠
    、舌紅
    。
    食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)
    ，共煮至肝熟
    ，吃肝喝湯。
    三
    、喝綠豆粥去胃火
    表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種
    ，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少
    、便秘、腹脹
    、舌紅
    、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適
    、口干口苦、大便干硬
    。
    食療法：石膏粉30克
    ，粳米、綠豆各適量
    ，先用水煎煮石膏
    ，然后過濾去渣
      ，取其清液
      ，再加入粳米、綠豆煮粥食之
      。
    四
      、喝梨水去肝火
    表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈
      、耳鳴、眼干
      、口苦口臭
      、兩肋脹痛。
    食療法：川貝母10克搗碎成末
      ，梨2個
      ，削皮切塊
      ，加冰糖適量
      ，清水適量燉服
      。
    五、吃豬腰去腎火
    表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、耳鳴耳聾
      、腰脊酸軟
      、潮熱盜汗
      、五心煩躁。
    食療法：豬腰2只
    ，枸杞子
    、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟
    ，吃豬腰子喝湯。
    一般而言寒涼水果有：西瓜
    、水梨
    、葡萄柚、柚子
    、椰子
    、橘子
    、硬柿子
    、山竹、蕃茄
    。熱性水果有：龍眼
    、荔枝、芒果
    、榴連。平性水果有：芭樂
    、蘋果
    、葡萄、柳橙
    、木瓜
    、草莓
    、櫻桃
    、桑椹。當(dāng)身體不舒服時，有感冒的現(xiàn)象
      ，寒涼及熱性的水果要少吃，此時可多吃一點(diǎn)平性的水果
      。
    體質(zhì)燥熱的人：宜多吃梨、香蕉
      、西瓜等性偏寒類水果
      。
    有哪些清熱降火的食療方法
      ？
    對于上火的問題
      ，要想清熱降火
      ，首先要明確上火的原因
      ，對癥治療才會達(dá)到降火的效果?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？梢钥诜兴庍M(jìn)行治療
    ，常用的去火藥有牛黃解毒丸，黃連上清丸
    ，清火梔麥片等。如果有上火引起的嘴唇起泡
    ，可以用紅霉素軟膏涂于唇處
    。服藥的同時飲食也很重要，不要吃辛辣刺激的食物
    ，多吃新鮮的水果和蔬菜和富含維生素的食物
    ，清淡飲食
    ，保證充足的睡眠
    ，不熬夜。?
    

    
白糖拌苦瓜
    ，將苦瓜用溫水洗凈
    ，切成片狀，然后放入干凈的盤子里
    ，撒入白糖即可。這道菜呢
    ，苦瓜雖苦
    ，但能清熱消毒，含維生素C
    ，能明目
    ，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化的功效
    ，還可以去除兒童痱子
    。?
    

    
綠豆湯，將綠豆洗凈
    ，放入高壓鍋中
    ，慢火熬制
    ，30分鐘后
    ，即可使用。綠豆是最常見的清熱解毒的食物
    ，性涼
    ，能夠消暑，還起到保護(hù)肝臟
    ，增加食欲的作用。?
    

    
南瓜粥
    ，把南瓜去皮洗凈
    ，切塊，大米淘好
    ，放進(jìn)鍋中
    ，煮制30分鐘就可以了
    。南瓜味甘
    ，能消炎止痛，解毒殺蟲
    ，富含有多種維生素
    ，能起到美容的功效。南瓜中含有豐富的鋅
    ，可促進(jìn)生長發(fā)育，兒童不妨多吃些
    。?
    

    
白菜味甘
    ，價(jià)格又便宜
    ，具有除煩去燥、生津解渴、清熱去火
    、補(bǔ)充維生素
    、清熱解毒的功效，對一些肺熱咳嗽是非常有效的
    。白菜可以炒著吃
    ，燉湯
    ，相信沒有人不知道白菜。炒：醋溜白菜 燉湯：豬肝或者排骨燉白菜
    。
    
以上就是關(guān)于清熱去火食療方法的一些情況
    ，看完本文，相信大家都能對家常菜中的清熱去火的材料多了一分了解
    ，夏天容易上火，因此飲食上一定要注意
    ，不然很容易就會引起不必要的麻煩和疾病
    ，另外在夏天平時做菜也應(yīng)清淡一些，這樣會更健康
    。
    各種上火癥狀的食療方法
    冬季上火的癥狀各有不同
    ，治療方法也不一樣。以下是我整理的各種上火癥狀的食療方法
    ，歡迎參考，更多詳細(xì)內(nèi)容請點(diǎn)擊查看
    。
     
     肝火：枸杞菊花茶
     
     表現(xiàn)癥狀：頭痛頭暈
    、耳鳴、眼干
    、口干舌燥
    、口苦口臭、兩肋脹痛
    、睡眠不穩(wěn)
    、身體悶熱、舌苔增厚
    。
     
     梨含有豐富的糖分和維生素
    ，有保肝和幫助消化的作用。菊花與枸杞都是中藥護(hù)眼的藥材
    ，特別對肝火旺
    、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。多吃新鮮的綠葉蔬菜水果，如黃瓜
    、橙子
    、苦瓜、無花果
    、豌豆苗
    、韭菜等
    ，都有良好的清火作用
    。
     
     胡蘿卜對補(bǔ)充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效
    。此外
    ，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑
    、金菊沖劑等對“清火”也很有效。中醫(yī)也認(rèn)為
    ，養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝
    ，尤其適合頭暈?zāi)X漲、眼赤目干
    、經(jīng)常用腦者
    。
     
     心火：冰糖蓮子湯
     
     表現(xiàn)癥狀：心煩急躁
    、面赤口渴
    、心中煩熱，失眠
    、便干尿血
    、口舌生瘡、肌膚瘡瘍
    。心火分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱
    、盜汗
    、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍
    、口干
    、小便短赤、心煩易怒等
    。
     
     對于心火
      ，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜
      、苦菜
      、百合、苦丁茶類
      ，多食酸棗
      、紅棗
      、百合或者干凈的動物胎盤等補(bǔ)養(yǎng)心腎之品
      。虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”
      ，除煩熱
      、清心火、養(yǎng)心安神，對于心火內(nèi)熾所致的煩躁不眠具有較好的療用
    。
     
     百合微寒無毒
    、補(bǔ)虛清心、除煩安神
    ，用百合
    、銀耳、玉竹煮的甜湯
    ，具有清心養(yǎng)陰的作用。心火旺者還可常喝竹葉
    、甘草
    、燈心草、生地
    、麥冬煮成的茶飲
    ，具有清心瀉火的作用。
     
     肺火：豬肝枸杞菜
     
     表現(xiàn)癥狀：咽干疼痛
    、咳嗽胸痛
    、干咳無痰或痰少而黏、口鼻干燥
    、潮熱盜汗
    、手足心熱、失眠
    、舌紅
    。
     
     枸杞菜性涼
    ，可以清肝腎、降肺火
      ，吃豬肝也可去肺火
      。中醫(yī)認(rèn)為，羅漢果味甘性涼
      ，有清熱涼血
      ，清肺止咳、潤腸通便的作用
      ，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞
      、咳嗽不爽、咽痛等癥
      。吃豬肺也可清肺熱
      。
     
     胃火：鮮蘿卜汁
     
     表現(xiàn)癥狀：胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛 
      、腹脹
      、口干口臭、大便稀爛
      、便秘
      ，牙齦腫痛、胃口不好等
      。胃火還分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽
      、胃口不好
      、便秘、腹脹
      、舌紅
      、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦
      、大便干硬。
     
     蘿卜有明顯的抗菌作用
    。中醫(yī)則認(rèn)為
    ，蘿卜汁性味辛、甘
    、涼
    ，歸肺、胃經(jīng)
    ，有胃火者可以飲用蘿卜汁進(jìn)行調(diào)理治療
    ，但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。綠豆粥有清熱解毒
    、消暑止渴
    、清心寫火的作用，能清心胃之火
    。蓮子
    、芡實(shí)、淮山等皆為健脾開胃之物
    ，西洋菜
    、生菜
    、油麥菜
    、西紅柿、枇杷等都是利用于消化的食物
    。胃火過熱者
    ，還可在隆冬季節(jié)通過吃西瓜來降胃火。
    

          
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    ，從60年代開始
    ，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
    ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
    
                        
    氣血差
    ，氣血虧虛
    ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。很多人的經(jīng)脈不同