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夏季雨天比較多
，會造成濕氣重的情況，濕氣重對人體健康是不利的，通過合理的飲食來去濕是非常重要的，很多食物是不適合體內(nèi)濕氣重的人吃的。那么對于體內(nèi)濕氣重，不適合吃哪些呢?下面小編將為大家做出詳細的介紹希望可以幫助到各位。體內(nèi)濕氣很多都是由于喜歡吃冷飲,貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷人體陽氣所致
。在正常情況下,人體對于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力,但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習慣不良,造成體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡,水分排不出去,嚴重的影響健康。濕氣重不適合吃哪些.png)
1、太涼的食物
對于那些寒涼
、粘膩、不好消化的食物都是不宜多吃的,但具體食物要看做法和季節(jié),比方植物中的瓜類,夏季適當吃無妨,入秋后其寒涼性比較突出;又比如雞平和微溫(而鴨相對來說認為偏陰偏濕),不過做得油膩的話,濕氣重的吃了雞一樣有一定的反應。2
、諸如此類例子很多很多,雖然食物的確有種種偏性,但是機械地說什么能吃什么不能吃并不妥,食物最好保持一定多樣性,不要過于偏食,只要注意其性質(zhì)有所側(cè)重就行。所以正確的辦法是多去理解中醫(yī)說的“濕”是怎么一個原理(從中醫(yī)原理的角度),然后再去研究你常吃得到的食物會是怎么回事,這樣更有利于養(yǎng)生健康。3、甜食
濕氣重的人要避免吃太多的甜食(甜少吃益脾
、多吃駐濕),包括零食中都會含有甜的所以零食得少吃?div id="4qifd00" class="flower right">上述介紹的這些食物都是不適合體內(nèi)濕氣重的人所食用的，一旦體內(nèi)濕氣重而又食用了這些食物的話
，那么會造成非常不良的影響，對于健康是有很大危害的，希望大家都能夠重視，應該多吃一些去濕的食物，比如新鮮的水果，蔬菜等。濕氣太重
，不能吃哪些東西？ 很多朋友很迷惑，知道自己濕氣比較重，但是不知道怎么忌口，什么該吃？什么不能吃？下面我來給你慢慢總結(jié)一下濕氣太重，什么不能吃。1
，濕氣太重不能或者少吃點蔬菜類：南瓜，冬瓜，玉米，黃豆及其豆制品等。 暫時想到這幾樣，歡迎補充。為什么不能吃這幾樣？濕性重著，黏膩，所以與這些性質(zhì)相似的蔬菜類，建議少吃或者不吃
2，濕氣太重不能吃或者事宜少吃的水果類：橘子
3
，還有其他：比如粽子，冷飲，雪糕，各類甜品，等等成分：人參（自己抓藥用黨參代替
2
成分：蒼術，厚樸
中醫(yī)認為
，脾胃是人體運輸濕氣的重要臟腑。脾主運化濕氣主要原因是因為食用過多肉類
身體濕氣比較重的情況下，最好不要吃寒涼以及粘膩和不容易消化的食物
我們平常要少吃點肥肉，少喝酒
、少喝咖啡，清淡飲食，保證一日三餐定時定量，避免過飽過饑損傷我們的脾胃。濕氣重的人首先要糾正不良的飲食起居習慣
，日常飲食可以多吃一些牛肉、山藥、茯苓大家在平時可能也常聽到人們說濕氣重百病生
如果陰盛于陽就容易誘發(fā)疾病
，導致肥胖，身體虛弱，久病纏身等。所以如果身體內(nèi)濕氣過重，就要想法祛除濕氣，以維護體內(nèi)的陰陽平衡。想要祛濕，我們就要了解濕氣來源于何處
？ 引發(fā)濕邪的原因有內(nèi)因和外因兩種：外因為潮濕氣候，陰濕的環(huán)境，或是涉水淋雨造成，對抗外濕需要遠離有濕的環(huán)境，做好身體保暖，適當曬曬太陽。而內(nèi)濕則是因為身體脾胃虛弱
，臟腑功能失調(diào)所致。所以要想徹底去除體內(nèi)的濕邪之氣，不僅要防外濕，更需防內(nèi)濕。所謂病從口入
，不正確的飲食會導致脾胃功能下降 ，使得濕氣在體內(nèi)沉積。所以防內(nèi)濕，就要注意少吃以下幾種食物，免得濕氣加重。想避免體內(nèi)濕氣重
，請盡量少吃這5物 1、肥甘油膩之物肥甘油膩的食物
2、蛋糕，甜點等甜食
奶油蛋糕，奶茶
不僅如此
，甜食的熱量也很高，如果不能及時消耗，那么還會讓你在長胖的道路上一驥絕塵。所以不想讓體內(nèi)濕氣更重，就要盡量少吃這類甜點了。3、生冷，寒涼之物
在夏季，也是濕熱較重的季節(jié)
，而人們偏愛吃生冷食物，或是喜歡喝冰鎮(zhèn)可樂，啤酒，雪糕等冷飲 4 白酒 5、菠蘿和芒果 菠蘿和芒果都是產(chǎn)于夏季濕熱的氣候下 此外，濕氣重的人還要注意飲食 專講大家聽得懂、用得上的醫(yī)學知識 收到好多邀答 都知道濕氣對人體的影響是不利的 濕氣已經(jīng)是困擾現(xiàn)代年輕人最重要的話題之一了，我們都知道 濕氣的危害濕氣易得難去，人身體內(nèi)都有水分 ①濕氣伴生病 濕氣同寒氣結(jié)合，形成濕寒，同風結(jié)合 風扇是比較常見的病癥之一，很多人都知道 ②睡眠質(zhì)量差 得了風濕的人，睡眠質(zhì)量肯定其差無比 ③身體愛出油 濕氣重的人 頭發(fā)油多的話，容易脫發(fā) ④愛得難以治療的疾病 男性有濕氣 濕氣重不要吃什么 所有的酸的食物都最好不要吃 濕氣重不能吃寒性食物 所有的寒性食物 濕氣重不能吃油膩類的食物 油和膩對于濕氣是兩種概念，油膩既說的是肉 濕氣重怎么調(diào)理 如果有條件，也可以做一做艾灸 病來如山倒，病去如抽絲 濕氣重分為寒濕和濕熱，不能吃的東西不一樣 寒濕的人不能吃或要少吃以下這些食物： 1、少吃冰凍食物、冷飲， 比如奶茶、冰鎮(zhèn)汽水 2、少喝酒 3、少吃肥甘厚膩的食物， 比如肥肉 4 5 寒濕的人多吃以下這些食物： 1 2、多吃利濕的食物 3 寒濕的人可以適當?shù)亩喑砸韵逻@些中成藥： 1、參苓白術顆粒 2 3 4、平胃丸 5 6 7 8
濕氣重不能吃酸的
濕氣重
