居家常備之中醫(yī)養(yǎng)生幾大藥材

眾所周知，中醫(yī)是古人智慧的結(jié)晶，其中最核心的中藥就多達(dá)數(shù)千種，并且每種藥材的功效都不盡相同。有些藥材本身除了具備治病功能以外，同時(shí)還具有非常好的養(yǎng)生功效，其中最常見的就是茯苓、蓮子和芡實(shí)這幾種，這幾種藥材常被作為養(yǎng)生必備品，下面我們就來介紹一下它們都有哪些養(yǎng)生功效吧!

茯苓就是非常好的藥材，其實(shí)茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。特別是女性若是能夠經(jīng)常吃這藥材，不僅是可以起到養(yǎng)顏的效果，同時(shí)還能夠抗衰老的。除了最常見的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕點(diǎn)上蒸熟食用。同時(shí)也需要注意的是，一定要溫水調(diào)糊，茯苓粉冷水會(huì)結(jié)團(tuán);化不開影響口感。

蓮子也是比較好的藥材，眾多人都應(yīng)該知道蓮子的藥性平和，味道稍微有點(diǎn)甘甜，中醫(yī)認(rèn)為它能補(bǔ)脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養(yǎng)心安神的功效。特別是出現(xiàn)心煩的人可以吃蓮子是非常好的藥物，同時(shí)需要注意的是蓮子食用前需要去心。特別是蓮子雖然好，但也需要注意不宜吃太多，特別是體虛的人更加不宜多吃，多吃只會(huì)帶給人們健康一定的影響。

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