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    腸胃不好的人飲食要注意哪些
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-05 22:08:48
        
    

        
    
           
    生活中很多人的腸胃功能都不是很好，一旦腸胃不好的話
    ，那么就一定要注意了
      ，特別是自己的飲食及一些生活習(xí)慣一定要注重
    ，接下來(lái)，小編就為大家講解關(guān)于腸胃不好的人要注意哪些?希望能夠給各位一些有效的參考
      。
    1、飲食要清淡
    腸胃疾病患者平時(shí)要注意飲食合理的安排好，飲食應(yīng)該盡量的清淡一些
    ，同時(shí)還要注意食物必須要容易消化，這樣才不會(huì)給腸胃帶來(lái)不必要的負(fù)擔(dān)從而加重腸胃疾病
    。同時(shí)患者還要特別的注意一點(diǎn)
    ，日常三餐還要做到少食多餐，忌大魚(yú)大肉，暴飲暴食
    ，這些不良的飲食習(xí)慣都會(huì)影響到腸胃的恢復(fù)
    。
    腸胃吸收不好的人應(yīng)盡量做到定時(shí)進(jìn)餐，每日可定時(shí)進(jìn)食5~6次
    ，進(jìn)食量少
    ，能減輕胃的負(fù)擔(dān)，避免胃部過(guò)度擴(kuò)張;進(jìn)餐次數(shù)多
    ，可使胃中經(jīng)常存有少量食物
      ，以中和胃內(nèi)過(guò)多的胃酸。病情嚴(yán)重的人最好食用營(yíng)養(yǎng)豐富
      、又易于消化的松軟食品
      ，如面條、米粥
      、牛奶等
      ，如果有條件，還可多吃點(diǎn)蜂蜜
      ，因?yàn)榉涿塾幸种莆杆岱置?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、促進(jìn)潰瘍愈合的功能。
    2
      、飯食要多咀嚼
    吃飯時(shí)必須要做到細(xì)嚼慢咽
      ，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合
      ，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)
      ，使食物更易于消化。此外對(duì)于刺激性食品要少吃
      。
    3
      、遠(yuǎn)離煙酒
    煙酒對(duì)胃是有很大傷害的。煙草中的尼古丁對(duì)胃的刺激作用
      ，會(huì)使胃容物排出延遲
      ，進(jìn)而引起胃酸分泌增加，造成胃炎
      、胃潰瘍的病情加重
      。飲酒，特別是空腹飲酒對(duì)腸胃吸收不好患者的損害就更大
      ，因?yàn)榫浦幸掖紝?duì)胃粘膜有非常大的刺激作用
      ，胃受到刺激后會(huì)出現(xiàn)較強(qiáng)的收縮、擴(kuò)張等運(yùn)動(dòng)
    ，這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔
    ，以致出現(xiàn)生命危險(xiǎn)
    。
    4、保持精神愉快
    胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系
    。過(guò)度的精神刺激
    ，如長(zhǎng)期緊張、恐懼
    、悲傷
    、憂郁等都會(huì)引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂
    ，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮
    ，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍
    。因此
    ，平時(shí)要精神愉快、性格開(kāi)朗
    、意志堅(jiān)強(qiáng)
    ，并善于從困境中解脫自己。
    如果腸胃不好的話
    ，那么一定要注意平時(shí)的飲食
    ，上述介紹的關(guān)于腸胃不好的注意事項(xiàng)必須要得到重視，自己的健康掌握在自己的手里
    ，如果腸胃不好
    ，還要有一些不良的飲食習(xí)慣及行為習(xí)慣的話，那么只會(huì)讓病情變得更糟糕
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/34056.html.
    
          
    
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