眼睛是人們的心靈窗口
維生素B群含量豐富的食物對(duì)人體的眼睛也是帶來很多的好處，眼睛的視網(wǎng)膜中儲(chǔ)存有相當(dāng)多量的游離維生素B2
。如果寶寶維生素B族缺乏，會(huì)導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。富含維生素C的食物也是非常好的一種，主要是維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一
，維生素還可以有效抑制細(xì)胞氧化，缺乏維生素C容易使寶寶眼睛干澀。因此，平時(shí)需要多補(bǔ)充維生素C，這樣才能減少眼睛出現(xiàn)干澀出現(xiàn)。疲勞該吃什么食物好.png)
人之所以會(huì)出現(xiàn)夜盲癥是由于體內(nèi)缺乏維生素a
，因此人們平時(shí)可以多吃富含維生素A的食物，若是出現(xiàn)缺乏維生素A眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。而且維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。其實(shí)
，眼睛對(duì)我們的來說是非常重要的，平時(shí)人們需要做好呵護(hù)的工作本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/34075.html.
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