對于女性而言
紅米
紅米中的淀粉與植物蛋白質(zhì)含量是非常豐富的
除此之外
黃豆
黃豆的營養(yǎng)豐富
,其中很多的營養(yǎng)物質(zhì)都是非常有助于女性健康的,黃豆中含有的異黃酮素又能產(chǎn)生與雌激素荷爾蒙相似的效用另外黃豆等豆類食物味甘、性平
番茄
據(jù)研究測定:每人每天食用50克-100克鮮番茄
此外
上文介紹的這3類食物在我們生活中都是比較常見的
本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/34266.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享