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可以保護(hù)甲狀腺的食物有哪些呢?這是很多朋友都非常關(guān)注的問題，因?yàn)樵谏钪?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，甲狀腺受到影響的朋友并不少見，這對(duì)健康來說是有很大危害的
，通過合理的飲食確實(shí)是可以保護(hù)甲狀腺的，接下來小編將為大家做出一些介紹。蘋果
。蘋果有很好的營養(yǎng)價(jià)值，在蘋果中富含的果膠，對(duì)人體有很好的排毒作用，可使血液中的汞等有毒化合物通過尿液排出體外。不過，由于大多數(shù)果膠存在于果皮中，所以吃蘋果最好洗凈后連皮吃。牡蠣。牡蠣富含大量的鋅元素
，能夠補(bǔ)充人體所需。人體需要足夠的鋅以激活甲狀腺素的產(chǎn)生。健康的甲狀腺離不開充足的鋅，因此在生活中可以經(jīng)常食用一些牡蠣來幫助自己。甲狀腺的食物介紹.png)
雞肉。雞肉富含氨基酸
，特別是產(chǎn)生甲狀腺素必不可少的酪氨酸和多巴胺。飲食中缺乏酪氨酸可能會(huì)導(dǎo)致甲減，缺少多巴胺則會(huì)導(dǎo)致暴飲暴食和身體肥胖酸奶。酸奶維生素D是天然的
三文魚
上文介紹的這些食物都是有助保護(hù)甲狀腺的
，而且這些食物在生活中都是比較常見的，大家可以在平時(shí)經(jīng)常的食用這些食物，來保護(hù)自己的甲狀腺，并且這些食物所含的營養(yǎng)素也能補(bǔ)充身體所需，希望本文能對(duì)大家提供一些參考。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/34278.html.
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