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      想補(bǔ)好你的腎,不如多吃黑色食物
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-06 10:04:07
        
      

        
      
           
      肝臟功能和腎功能對我們來說是極為重要的了，它們關(guān)系到我們的全身的健康
      。但是，現(xiàn)在由于工作環(huán)境
      、生活環(huán)境等多種因素，往往對我們的肝臟
      、腎上功能受到了損害了
      。尤其是一些男性朋友，因?yàn)槌：染瞥闊煹木壒?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，常常使得這些功能受到破損
      。那么，如何彌補(bǔ)呢
      ？我們一起來看一下吧
      ！
      補(bǔ)肝補(bǔ)腎的黑色食物
      1
      、黑米
      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，黑米具有滋陰補(bǔ)腎
      ，健脾暖肝
      、補(bǔ)益脾胃，益氣活血
      ，養(yǎng)肝明目等療效
      。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏
      、目眩
      、貧血、白發(fā)
      、眼疾
      、便秘結(jié)、小便不利
      、腎虛水腫
      、食欲不振、脾胃虛弱等癥
      。
      2
      、黑豆
      黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，有補(bǔ)腎強(qiáng)身
      、活血利水、解毒
      、潤膚的功效
      ，特別適合腎虛患者；有補(bǔ)中益氣
      、補(bǔ)腎養(yǎng)胃補(bǔ)血的功能
      ；黑豆還含有多種油酸，其不飽和脂肪酸含量達(dá)80％
      ，吸收率高達(dá)95％以上
      ，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用
      。
      3
      、黑芝麻
      黑芝麻有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用
      ，對因肝腎精血不足引起的眩暈
      、白發(fā)、脫發(fā)
      、腰膝酸軟
      、腸燥便秘等有較好的食療保健作用
      。黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用
      。
      4
      、黑棗
      黑棗含有豐富的維生素，有極強(qiáng)的增強(qiáng)體內(nèi)免疫力的作用
      ，并對賁門癌
      、肺癌、吐血有明顯的療效
      。多用于補(bǔ)血和作為調(diào)理藥物
      ，對貧血、少
      、肝炎
      、乏力、失眠有一定療效 
      。
      通過上面為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“補(bǔ)肝補(bǔ)腎的黑色食物”的內(nèi)容介紹
      ，想必大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是對于如何補(bǔ)好你的肝臟和腎功能有了較為多的認(rèn)識和了解了。有的朋友
      ，由于著急
      ，往往就疾病亂投醫(yī)了，這樣反而會加重你的病情哦
      ，不要盲目的買些補(bǔ)藥來吃
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/34472.html.
      
          
      
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      。我們也可以從一些出汗的部位，來判斷我們的身體是否健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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