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      養(yǎng)好你的胃需要注意這些禁忌(養(yǎng)胃注意事項七大禁忌不要犯)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-06 10:09:10
        
      

        
      
           
      腸胃功能的好與壞對我們的健康來說顯得尤為重要了
      ，而現(xiàn)在很多朋友都有一些胃病的毛病了
        。它雖然不是很大的疾病，但是，若長期的發(fā)作，你置于它不顧的話，任它發(fā)展，會對我們的健康來說是十分不利的了，會導致你的腸胃病更加嚴重了
      。那么，養(yǎng)胃你需要注意什么呢?我們來看一下吧!
      養(yǎng)胃需注意4大忌
      1
      、忌酗酒無度
      酒精本身可直接損害胃粘膜
      ，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷
      。
      2
      、忌濫用藥物
      據(jù)胃病醫(yī)生介紹，容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類
      ，如阿斯匹林;二是保泰松
      、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物
      。故應盡量避免應用這些藥物
      ，如必須服用時，要控制劑量和療程
      ，最好在飯后服用
      。
      3、忌饑飽不均
      饑餓時
      ，胃內(nèi)的胃酸
      、蛋白酶無食物中和，濃度較高
      ，易造成粘膜的自我消化
      。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張
      ，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。很多朋友胃病的產(chǎn)生
      ，往往都是由于暴飲暴食
      ，飽一頓餓一頓
      。
      4
      、忌飲食不潔
      幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中
      ，該菌的檢出率高達70~90%
      ，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失
      。潰瘍病人可通過餐具
      、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物
      ，也是感染的原因之一
      。
      以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P“養(yǎng)胃需注意4大忌”的內(nèi)容介紹了。想必大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是對于養(yǎng)好我們的胃有了較多的認識和了解了吧!想要把胃養(yǎng)好
      ，對于我們來說這并不是一天兩天的事兒了
      ，但只要我們長期堅持下去，就會得到相應的回報哦
      。
      養(yǎng)胃注意事項七大禁忌不要犯

      養(yǎng)胃注意事項
      ，春天是一年的第一個季節(jié)，除了養(yǎng)肝
      ，養(yǎng)生也是極好的
      。今天我們說說養(yǎng)胃，有些人生活習慣良好
      ，不抽煙不喝酒卻常常胃痛
      ？你在無意中還是觸犯了養(yǎng)胃的禁忌!
      狼吞虎咽
      一口氣吃2碗飯，一碗飯5分鐘
      ，沒毛病!食物根本沒有完全被嚼碎就進入胃部了
      ，胃要重新儲納、研磨
      、消化
      ，食物才能變成乳糜狀，進入腸道內(nèi)
      。停留的時間過長加重胃負擔
      ，導致胃粘膜損傷，引發(fā)胃部疾病
      。
      飽一餐餓一餐
      饑餓時不吃東西
      ，會導致胃中的胃酸
      、蛋白酶沒有食物中和，濃度高了就會導致黏膜自我消化
      、暴飲暴食又會導致胃壁擴張
      ，食物停留時間過長損傷胃部。
      不干凈飲食
      口臭不要總是讓口腔背鍋
      ，也有可能是胃部出問題了!這個罪魁禍首多是幽門螺桿菌感染
      ，導致胃病和十二指腸潰瘍，潰瘍治愈后
      ，該病菌也會消失
      。而且這個病菌有傳染性，通過餐具
      、牙具
      、接吻等接觸傳染，當然
      ，不干凈的飲食也是感染的重要原因之一
      。
      晚餐大魚大肉
      正確養(yǎng)生晚飯7分飽最好，睡前吃得太飽會讓胃一直消化
        ，在該睡覺休息的時間還是在消化
        ，從而刺激胃粘膜，使胃酸分泌過多
      ，形成潰瘍
      。
      愛喝濃茶咖啡
      濃茶和咖啡等含有咖啡因，是中樞興奮劑
      ，長此如往
      ，會引起胃粘膜缺血，保護功能不起作用
      ，引起胃潰瘍
      。咖啡少喝
      ，而茶不要喝太濃
      ，淡茶的功效更好。
      精神緊張
      人如果精神高度緊張
      ，或者煩惱
      、憤怒時，還會連累胃液分泌過多胃酸
      、胃蛋白酶
      。這就是氣都氣飽了、氣到胃痛
      。這樣
      ，潰瘍也來找你了!
      煙酒無度
      吸煙會讓胃粘膜的血管收縮
      ，減少胃粘膜的前列腺素的合成。這是胃粘膜的保護因子
      ，少了它就會加重對黏膜的破壞
      。
      酒精本身就會直接損害胃粘膜，還會引起肝硬化和慢性胰腺炎
      ，加重胃部損傷
      。
      胃不好的人平時應該注意哪些方面
      ？怎樣有效的保養(yǎng)胃部？
      胃不好的人平時應該注意飲食和保養(yǎng)
      。
      
胃不好的人往往是因為飲食錯誤引起的，尤其是飲食的時間不規(guī)律
        ，或者是吃一些辛辣的食物
        ，尤其是經(jīng)常吃肉，頓頓都必須吃肉而不吃素菜的人而言
        ，胃病是非常容易的
        。還有就是有的人肯定是喝酒喝的太多，或者是吃比較刺激的食品太多
        ，經(jīng)常吃雪糕或者是經(jīng)常吃辣條等等
        ，都是容易得胃病的。所以胃不好的人一定要注意飲食的規(guī)律
        ，在早晨
        ，中午，晚飯都要按點兒吃飯
        ，而且一定要吃一些健康的食物
        。
      
知道自己胃不好有胃病，那么就吃對胃有好處的
        ，例如說小米粥
        ，不要吃一些過于硬，不好消化的食物
        。也要減少自己的聚會和酒會
        ，不要逞強。最重要的就是還要保持身體的健康和心情的愉悅
        ，只有這樣
        ，我們才能更好的進行下一步的保護胃的工作。
      
想要有效的保養(yǎng)胃部
      ，可以吃一些保養(yǎng)胃部的藥
      ，最好是中藥
      ，因為西藥肯定是有副作用的。而且吃藥的時候一定要吃飽飯
      。吃自己家里做的飯
      ，不要吃外面的飯，外面的飯可能油水太大
      ，或者是有一些不好的添加劑等等
      。所以就老老實實的吃家里做好的飯。
      
現(xiàn)在的人們都比較崇訂外賣的生活
      ，但是外賣里的包裝塑料袋等等都是有害的
      ，我們大量的吃進胃里，多么可怕
      。所以也要注意不要點外賣
      。凡是有胃病的人，一定要在家里吃一些自己親手做的有利于消化的食物
      。不要覺得得胃病是一件可大可小的事情
      ，這是非常嚴重的。所以在不知道自己胃怎樣的情況下
      ，一定要去醫(yī)院檢查檢查
      ，就要我們的心理態(tài)比較踏實，如果查出來胃有些問題
      ，那么我們就要開始注意平時的飲食
      ，保養(yǎng)好自己的胃比什么都重要。
      

          
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