對于體重，幾乎所有人都是在意的
身體胖和濕氣有關系嗎
濕氣與肥胖是有關系的
。
當我們的身體處在夏秋季節(jié)的時候就很容易堆積濕氣
，當我們的濕氣一旦重了，那么在飲食上就會直接體現(xiàn)出來，口味會變重，當攝入過多的食鹽與油的時候就會造成身體循環(huán)的不順暢，那么濕氣就會堆積著。身體中的酸堿平衡就會被打破，對于肥胖的人而言，他們的身體是處于酸性中的，而且會怕冷，所以身體就會需要更多的脂肪從而抵抗寒冷。濕氣一旦重了
，身體的代謝能力也會下降，那么體內(nèi)的速度就會積壓著，隨之人就會變胖，而且氣色會變得不好，所以一定要進行調(diào)整，改善體質(zhì)。濕氣是如何形成的
在我們的身體中
，有兩個器官是管理著水分的，一個是是腎臟，一個是脾臟。腎臟喜歡水，而脾臟是討厭水的。腎臟是可以控制體溫的
，也就是通過水蒸發(fā)，將水分遍布全身，那么體溫就會變得恒溫。而脾是掌控腸胃的，將體內(nèi)的水分吸收到血液中，血液將水分再運回到腎臟中，那么部分水就成了尿液健康的人
，他們的腎和脾的功能是在一個水平上的，若是脾虛了，那么就會造成濕氣堆積在體內(nèi)，舌頭就會變得水中而且還覆蓋著又厚又白的舌苔，通過這些癥狀就說明濕氣是堆積在下身的腹部和腿部了，和脂肪混合在一起了，所以使得人的體態(tài)變胖，那么有效降低體重，就需要將體內(nèi)的濕氣排出。濕氣重引起的肥胖怎么減
食療祛濕減肥：這種療法是比較常見的，也很容易實現(xiàn)
，首先就是改變自身的口味兒，在烹飪的時候一定要盡量少放鹽、油、糖等等重口味的調(diào)料，主要是以清淡的飲食為主，每天要多飲用水，尤其是早晨空腹的時候要飲用一杯。而且還要吃祛濕的食物，比如薏米、紅豆等等的食物，它們的熱量低而且富含膳食纖維，加快食物的消化，很適合濕氣重的人食用。從上文可以知曉，身體的胖與濕氣是脫離不了干系的
，所以想要成功減肥，那么體內(nèi)的濕氣是一定要去除的。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/3450.html.
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