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    補(bǔ)氣養(yǎng)血滋陰潤(rùn)燥推薦兩款湯品(兩款滋陰潤(rùn)燥湯適合立秋節(jié)氣)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-06 14:55:28
        
    

        
    
           
    很多人的體質(zhì)都比較差
    ，特別是一些女性
      ，每個(gè)月都有月經(jīng)
    ，而且會(huì)出現(xiàn)氣血不足的問題哦
      ，所以養(yǎng)血補(bǔ)氣很重要
    ，吃什么呢，其實(shí)喝湯是不錯(cuò)的選擇
    ，吸收精華
    ，下面就來(lái)介紹可以補(bǔ)氣血的湯品。
    蓮藕排骨湯
    材料：排骨
    、藕
    、蔥、姜
    功效：藕味甘
    、性寒
    ，入心、脾
    、胃經(jīng)
    ，具有清熱、生津
    、涼血
    、補(bǔ)脾、開胃
    、止瀉的功效
    。秋令時(shí)節(jié)，天氣干燥
    ，吃些藕
    ，能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴
    、清心安神的作用
    。同時(shí)，蓮藕性溫
    ，有收縮血管的功能
    ，多吃可以補(bǔ)肺養(yǎng)血
    。
    1、骨洗凈
    ，砍成3厘米長(zhǎng)的節(jié)
    。
    2、盡蓮藕表面的粗皮
    ，切成塊
    ，洗凈。
    3
    、姜洗凈切成兩半
    。
    4、內(nèi)放適量水
    ，放入半塊生姜
    、香蔥、料酒
    ，燒沸后
    ，下入排骨，氽水后撈出待用
    。
    5
    、鍋置火上，加水
    ，下入排骨
    、半塊生姜、香蔥
    ，用大火燒沸
    ，去盡浮沫后改用小火，燉約20分鐘
    。
    6
    、蓮藕、排骨及湯汁一起倒進(jìn)砂鍋
    ，再燉30分鐘
    ，揀出生姜、香蔥不用
    ，放精鹽
    、胡椒、味精即可
    。
    蘿卜牛尾湯
    功效：牛肉補(bǔ)氣益中
    ，健脾益胃，功效類同黃芪
    ，而牛尾又有牛髓
    ，可填精補(bǔ)髓
    ，且能澤肌潤(rùn)面，治理骨折
    ，擦損傷痛
    材料：牛尾
    、蘿卜、南姜末適量
    、芹菜粒適量
    、鹽適量。
    做法：
    1
    、牛尾剁塊
    ，清洗干凈。
    2
    、把牛尾放入電飯煲中
    ，按下開關(guān)煮開。
    3
    、蘿卜洗凈去皮切塊
    。
    4、將牛尾塊和蘿卜塊一并放入燉鍋
    ，加適量清水
    ，加入南姜末
    。
    5
    、大約煮1個(gè)小時(shí)，在期間要不定時(shí)開鍋加點(diǎn)水
    ，直到牛尾和蘿卜煮熟即可
    。
    關(guān)于可以補(bǔ)氣血的兩款湯品，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了
    ，大家都了解了吧
    ，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還有美容養(yǎng)顏的作用
      ，補(bǔ)氣養(yǎng)血滋陰潤(rùn)燥
    ，所以大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常食用
    。
    兩款滋陰潤(rùn)燥湯適合立秋節(jié)氣
     立秋節(jié)氣吃什么比較好呢，很多人都不知道應(yīng)該如何養(yǎng)生
    ，缺少了養(yǎng)生的意識(shí)，其實(shí)養(yǎng)生的話題一直都在我們身邊
    ，通過一些保健的方法來(lái)調(diào)理體質(zhì)
    ，效果還是很不錯(cuò)的呢。你知道立秋節(jié)氣應(yīng)該如何養(yǎng)生的嗎
    ，可以選擇一些滋陰潤(rùn)燥的湯品來(lái)食用
    ，可以有保健的功效
    。
     冬瓜荷葉煲鴨湯 
    材料：水鴨肉250克，冬瓜200克
    ，嫩荷葉3小塊
    ，薏米25克，赤小豆25克
    。
    做法：水鴨洗凈
    ，切成中塊。冬瓜連皮切成大塊
    。未展升的嫩荷葉洗凈
    。薏米、赤小豆浸透后淘洗干凈
    。將所有用料放進(jìn)燉盅
    ，加沸水適量，把燉盅蓋上
      ，隔水燉之
      。先用大火燉30分鐘，再用中火燉50分鐘
      ，后用小火燉90分鐘即可
      。燉好后，取出藥渣
      ，加入適量油
      、鹽、昧精便可服用
      。
    功效：鮮荷葉可清暑利濕
      ，冬瓜清熱解暑，老鴨能滋陰養(yǎng)血
      ，益胃生津
      。將三者煲成湯飲用，既能清熱解暑去濕
      ，又能益胃生津
      ，最適合立秋時(shí)節(jié)食用。薏米和荷葉都有祛濕解毒的作用
      ，對(duì)于保護(hù)腸胃是有好處的
      ，而且還可以有生津止渴的作用和效果。
     銀耳百合蓮子湯 
    材料：銀耳
    、蓮子
    、紅棗、百合
    、枸杞
    、桂圓
    、冰糖。
    做法：將銀耳略撕清洗一下(最好不要用根部黃黃的地方)
    ，裝入暖水瓶數(shù)小時(shí)
    ，等到有點(diǎn)粘軟時(shí)備用。先將鍋里加水煮開
    ，放入冰糖(依個(gè)人口味)下蓮子(可將蓮心取出)大煮
    ，因?yàn)椴恢竺妫诟芯筒詈芏?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。然后下入銀耳煮至開鍋
    ，再下入紅棗、百合
    、枸杞
    ，也要多煮一會(huì)，才能將營(yíng)養(yǎng)煮出來(lái)
    。最后放入桂圓略煮一下就可以入盅了
    。
    功效：百合銀耳蓮子湯是用銀耳、蓮子
    、百合等煮制而成
    ，銀耳的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，美容養(yǎng)顏
    。百合和蓮子具有養(yǎng)心安神
    ，潤(rùn)肺止咳的功效，是著名的保健食品
      ，也是老少皆宜的食物
      。這款養(yǎng)生的湯品可以有滋陰潤(rùn)膚的作用
      ，對(duì)于養(yǎng)心安神有好處
      ，而且還可以有止咳化痰的效果哦。
    立秋節(jié)氣適合的幾款養(yǎng)生湯品
      ，你不妨學(xué)習(xí)一下吧
      ，可以有滋陰的作用，對(duì)于養(yǎng)心安神是有好處的
      ，而且老少皆宜
      ，是立秋節(jié)氣后的必備食譜，同時(shí)也可以有滋陰潤(rùn)燥的功效呢
      ，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的湯品哦
      ，對(duì)身體健康是有一定的功效的。
    煲什么湯補(bǔ)血
    煲以下三種湯能補(bǔ)血：
    
一
      、銀耳紅棗湯
    
1
      、材料
    
銀耳15克
      ，大棗10枚，枸杞30顆
      ，冰糖30克
      。
    
2、功效
    
銀耳有“窮人的燕窩”之稱
      ，可見其藥效有多好
      。但是燕窩雖然滋補(bǔ)，價(jià)格卻很貴
    。而銀耳無(wú)論是顏色
    、口感，還是功效
    ，和燕窩都十分相似
    ，而且價(jià)格十分便宜。銀耳具有涼補(bǔ)潤(rùn)燥的作用
    ，和桂圓干
    、枸杞、紅棗熬成湯
    ，不僅美味
    ，還能讓你的臉色白里透紅，體態(tài)也變得更加輕盈
    。
    
2
    、當(dāng)歸紅棗排骨湯
    
1、材料
    
排骨1條
    ，當(dāng)歸50克
    ，紅棗1把，枸杞
    、黃芪
    、龍眼適量。
    
2
    、功效
    
當(dāng)歸紅棗排骨湯
    ，對(duì)于治療皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙、皮膚瘙癢有顯著的療效
    。這個(gè)湯除了放了排骨外
    ，加了紅棗，當(dāng)歸
    ，枸杞
    ，都是有補(bǔ)血養(yǎng)顏，通調(diào)氣血的作用，可以說(shuō)是女性的保養(yǎng)圣品
    ，食療遠(yuǎn)遠(yuǎn)好過去買市面上的保健品或藥品
      。
    
3、四物湯
    
1
    、材料
    
熟地
    、當(dāng)歸、排骨
    、川穹
    、白芍、鹽
    。
    
2
    、功效
    
這道四物湯，是將普通的食材
    ，與中藥結(jié)合在一起
    ，起到食療的效果。經(jīng)常食用
    ，補(bǔ)血的作用非常明顯
    。
    
四物湯還可滋潤(rùn)肌膚、防止老化
    。四物湯的方中組成多為溫補(bǔ)的行血?jiǎng)?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，若養(yǎng)成從年輕就服用的習(xí)慣，有助於氣血通順
    ，不易手腳冰冷
    ，并使臉色紅潤(rùn)及肌膚光滑，減緩生理機(jī)能老化
    ，看起來(lái)更為年輕
    。
    

    
擴(kuò)展資料
    
煲湯有技巧
    
1、湯變鮮
    
熬湯最好是用冷水
    。如果一開始就往鍋里倒熱水
    ，肉的表面突然受到高溫，肉的外層蛋白質(zhì)就會(huì)馬上凝固
    ，使得外層蛋白質(zhì)不能充分地溶解到湯里
    。只有一次加是冷水，并慢慢地加溫
    ，蛋白質(zhì)才會(huì)充分溶解到湯里，湯的味道才鮮美
    。
    
另外
    ，熬湯不要過早放鹽，鹽會(huì)使肉里含的水分很快跑出來(lái)
    ，也會(huì)加快蛋白質(zhì)的凝固
    ，醬油也不宜早加
    ，蔥、姜和酒等作料不要放得太多
    ，這些都會(huì)影響湯汁本身的鮮味
    。
    
2、湯變清
    
要想湯清
    、不渾濁
    ，必須用微火燒，使湯只開鍋
    、不滾騰
    。因?yàn)榇鬂L大開，會(huì)使湯里的蛋白質(zhì)分子凝結(jié)成許多白色顆粒
    ，湯汁自然就渾濁不清了
    。
    
3、湯變濃
    
在沒有鮮湯的情況下
    ，要使湯汁變濃
    ，一是在湯汁中勾上薄芡，使湯汁增加稠厚感
    ，其二是加油
    ，令油與湯汁混合成乳濁液。方法是先將油燒熱
    ，沖下湯汁
    ，蓋嚴(yán)鍋蓋用旺火燒，不一會(huì)兒
    ，湯就變濃
    。
    
4、湯變淡
    
只要把面粉或大米縫在小布袋里
    ，放進(jìn)湯中一起煮一下
    ，鹽分就會(huì)被吸收進(jìn)去，湯自然就會(huì)變淡了
    。亦可放入一個(gè)洗凈的生土豆
    ，煮5分鐘，湯也能變淡
    。
    
5
    、湯變爽
    
有些油脂過多的原料燒出來(lái)的湯特別油膩，遇到這種情況
    ，可將少量紫菜置于火上烤一下
    ，然后撒入湯內(nèi)，可解去油膩。
    
參考資料：人民網(wǎng)－女人補(bǔ)血就要多喝湯
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/34641.html.
    
          
    
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    ，在非空調(diào)房間條件下
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    。有人愛出汗
      ，有人不愛出汗。不過
      ，出汗過多和過少
      ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
    ，來(lái)判斷我們的身體是否健康
    。1
    、心窩
    、胸口多汗多見于一些腦力工作者
    ，這
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-07-08
                    
    
                
    
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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      ，濕聚可生痰
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始
      ，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
    
                        
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      ，氣血虧虛
      ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。很多人的經(jīng)脈不同