每個人都會有一些習(xí)慣，睡前吃一些東西
，這對于腸胃而言是不好的吃飯時喝水好嗎
吃飯時喝水是好的
，因?yàn)槲覀兩眢w每天都需要攝入大量的水分從而支撐著身體的正常作息。而我們獲取的途徑一般都是從食物中，尤其是蔬菜瓜果這些食物中。食物中的水分會進(jìn)行分離，從而自動進(jìn)入腸道。
有相關(guān)研究證明
，我們在吃飯的時候，體內(nèi)胃液的濃度是不會發(fā)生變化的，所以說，在吃飯的時候只是喝幾口水，并不會影響到胃液的濃度。我們很多人都認(rèn)為
，在吃飯的時候喝水，只會給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，其實(shí)不然，它反而會促進(jìn)腸胃的消化，因?yàn)樗梢运馐澄铮⑶疫€能沖刷著胃腸壁，加快食物的消化。吃飯時的禁忌
1、不要邊吃飯邊看書報或者電視：我們很多人在吃飯的時候
，是做不到一心一意吃飯，總想著做點(diǎn)其他的事情，比如我們會在吃飯的時候一邊看電視，一邊吃飯。當(dāng)我們在吃飯的時候，胃部是需要工作的，胃部在大腦的控制下進(jìn)行蠕動，消化液分泌速度加快，從而確保食物的消化。若是這個時候你看電視，那么大腦的工作量就會加大，血液供應(yīng)量也會加大2、吃飯要講姿勢：吃飯的姿勢也是十分重要的
，每個人都有自己的吃飯姿勢，比如盤著腿吃飯，蹲著吃飯等等方式。這些姿勢都是不正確的，因?yàn)樗鼤沟酶共渴艿揭欢ǖ臄D壓，那么消化液的分泌速度就會受到影響，從而造成食道黏膜受損，最常規(guī)的姿勢就是站立式，端正坐著吃飯也是很好的。3、不要吃泡飯：很多人在吃飯的時候
，都喜歡將湯汁倒入碗中泡飯吃，其實(shí)這是不對的，因?yàn)槭澄餂]有被咀嚼爛，直接影響了消化的速度。4、不要邊吃飯邊吸煙：有些人在吃飯的時候也會點(diǎn)上一根煙
，其實(shí)這是有害健康的，因?yàn)橄銦熤械哪峁哦降侥c胃內(nèi)，直接影響著消化能力。從上文可知
，吃飯時喝水是好的，因?yàn)樗梢约涌焓澄锏南俣?div id="d48novz" class="flower left">本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/3467.html.
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