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      喝茶也能健脾養(yǎng)胃,推薦兩款茶飲(健康的養(yǎng)胃茶推薦)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-06 16:05:52
        
      

        
      
           
      現(xiàn)在的人們普遍都壓力大，每天都在為自己的工作辛苦的忙碌著
      ，所以很多人都有腸胃不好的情況
      ，特別是一些白領(lǐng)工作者們
      ，吃飯沒有時間
      ，所以腸胃就受不了了
      ，那么如何健脾養(yǎng)胃呢
      ，喝茶就是不錯的選擇
      。
      一
      、促消化養(yǎng)胃茶飲
      適應(yīng)者
      胃脹胃滿
      。
      原料
      普洱茶10g、菊花10g
      。
      做法
      1
      、將以上材料同時放入茶壺中注入開水濾去雜質(zhì)。
      2
      、再次注入開水靜置3分鐘即可飲用
      。
      茶效
      普洱茶清熱、消食
      、去肥膩
      。菊花散風(fēng)清熱。配合使用可消除油脂
      、促進消化
      、清熱消腫。普洱茶具有清熱去火的作用
      ，同時還可以增強體質(zhì)
      ，具有促進食欲的作用，同時還可以解油膩呢
      。
      不適宜者
      氣虛胃寒者
      。
      二、清熱健胃茶飲
      適應(yīng)者
      胃熱逆呃
      、心煩氣躁者
      。
      原料
      綠茶3g、麥冬20g
      、竹茹10g
      、冰糖適量。
      做法
      1
      、將綠茶
      、麥冬、竹茹同時放入砂鍋中加水浸透
      。
      2
      、煮沸幾分鐘后去渣加入冰糖即可
      。
      茶效
      綠茶清熱解毒抗輻射。麥冬性寒
      、滋陰潤燥
      。竹茹清熱化痰、除煩止嘔
      。配合使用可降氣止呃
      。白領(lǐng)適合多喝一些這樣的茶品，不僅可以清熱解毒
      ，而且還可以滋陰潤燥
      ，具有抗輻射的作用，對于白領(lǐng)來說很不錯
      。
      不適宜者
      胃寒者
      。
      關(guān)于喝什么茶具有健脾養(yǎng)胃的作用這個問題，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了
      ，從上面的這些內(nèi)容中我們可以可以看出的是喝茶也是可以起到健脾養(yǎng)胃作用的
      ，大家不妨這樣飲用吧。
      健康的養(yǎng)胃茶推薦
      生活中不少茶的性質(zhì)都是比較溫和的
      ，其中不乏暖胃的茶
      ，適合脾胃不和的人飲用。那么
      ，養(yǎng)胃胃茶有哪些呢?下面我?guī)阋灰涣私? 
       
      1
      、麥冬茶 
       
      取5-8粒麥冬置于杯中，先用少許開水沖泡潤溼
      ，再加入足夠的開水沖泡
      。也可以煎水代茶飲用。 
       
      麥冬茶是一款非常好的去胃火的茶
      。麥冬具有養(yǎng)陰潤肺
      、清心除煩、益胃生津的作用
      。麥冬除了可以單獨沖泡外
      ，還能和玉米須、桑葉
      、綠茶搭配
      。 

      2、絞股藍(lán)茶 
       
      青皮10克
      ，絞股藍(lán)6克
      。將青皮、絞股藍(lán)分別揀雜、洗凈
      ，曬干或烘乾
      ，共研為粗末，裝入濾紙袋中
      ，封口掛線
      ，放入杯中，用沸水沖泡
      ，加蓋悶15分鐘即可飲用
      。頻頻飲用
      ，一般可連續(xù)沖泡3～5次
      。 
       
      絞股藍(lán)茶具有健脾胃、瘦身胖
      、活化人體正常細(xì)胞
      ，解委頓，有催眠
      、平靜
      、抗緊急作用，治療偏頭疼
      ，具有消炎
      、抗胃潰瘍與腫瘍的功能與作用。適用于氣滯型胃痛病人
      。 
       
      3
      、枸杞紅棗生姜茶 
       
      枸杞20顆、紅棗6粒
        、生姜3片
        。枸杞用溫水泡發(fā)2-3分鐘，紅棗用刀從中間劃一刀;將泡后的枸杞
        ，紅棗放入干凈無油的鍋中
        ，加入800ml清水，開大火燒開;煮沸后
        ，下入生姜片
        ，轉(zhuǎn)小火，蓋上鍋蓋
        ，燜煮5分鐘即可
      。 
       
      紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有養(yǎng)胃
      、護肝
      、解毒抗癌之效，而枸杞除了明目，亦有降血壓降血糖的作用
      。加入了生姜
      ，也能發(fā)散風(fēng)寒、預(yù)防感冒
      。用這三樣煮水喝
      ，可以增強免疫力，改善腸胃不適
      、口干舌燥等不適癥狀
      。 
       
      4、蕎麥茶 
       
      蕎麥1錢
      ，黃芪5錢
      。將蕎麥、黃芪
      ，放入600ml的熱水沖泡
      ，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁
      。 
       
      蕎麥中含有大量的蘆丁
      、纖維素、硒及維他命等營養(yǎng)物質(zhì)
      ，不僅適用于防治高血脂
      、高血壓和糖尿病等，還可防治肥胖
      ，消化脂肪并保持心血管正常
      。此方可改善身體虛弱、盜汗
        、腹脹食少
        ，可促進脾胃運作、增加食欲
        。 
       
      5
        、金銀花茶 
       
      取一茶匙干燥的金銀花茶，用一杯滾燙的開水沖泡
        ，燜約10分鐘即可
        ，可酌情加入冰糖或蜂蜜調(diào)味飲用。 
       
      金銀花性寒味甘氣芳香
        ，清熱而不傷胃
        ，非常適合胃火旺的人飲用。金銀花還可以搭配薄荷
        、桔梗
        、竹葉或者甘草沖泡
        ，滋味都很不錯。不過要注意的是
        ，脾胃虛寒以及氣虛瘡瘍膿清者忌服
        。 
       
      6、大黃茶 
       
      取生大黃3-9克放入杯中
        ，用開水沖泡
        ，加蓋燜10分鐘即可。 
       
      每日少量服用
        ，可以達(dá)到健胃
        、助消化、瀉胃火
        、增進食欲
        、調(diào)和氣血的作用。 
       
      7
      、四君子茶 
       
      黨參10克
      、茯苓10克
      、白術(shù)10克
      、甘草10克。所有材料放入鍋中
      ，加800c.c.的水加熱滾沸后續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火
      ，趁熱飲用。 
       
      四君子茶含有人參皁甙
      、糖類
      、氨基酸及多種維生素等，對中樞神經(jīng)
      、心血管及內(nèi)分泌系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用
      ，能助消化、改善脾胃氣虛癥
      。本方主治脾胃不健而引起的全身虛弱癥候
      。 
       
      8、姜蘇茶 
       
      取一些生姜
      ，切成絲
      ，蘇葉清洗干凈，姜絲蘇葉一起放到杯子里
      ，加入沸水浸泡飲用
      ， 
       
      姜具有很好的養(yǎng)胃、暖胃效果
      。姜蘇茶有很好的祛風(fēng)散寒作用
      ，并且對于胃部有很好的調(diào)養(yǎng)功效。 
       喝哪些茶最傷胃
      每天喝三兩杯茶可醒腦提神，預(yù)防多種疾病
      。然而
        ，對于胃不好的人來說，在喝茶時應(yīng)有所注意
        。 
       
      綠茶龍井
        、碧螺春、毛尖
        、菊花茶
        、生普洱，這幾種茶都是微寒或涼性的
        ，容易 *** 腸胃
        ，胃寒或經(jīng)常胃痛的人應(yīng)該少喝或不喝。建議胃不好的人喝一些比較溫性的白茶
      、紅茶
      、熟普洱，這類茶經(jīng)過發(fā)酵
      ，對腸胃較好
      ，不會引起胃痛。特別是福建的白茶
      ，很適合胃不好的人飲用
      。 
       
      此外，胃不好的人要盡量少喝太濃的茶
      ，泡茶時茶量少一點
      ，讓茶滋味清淡一點。 
       養(yǎng)胃的食物
      1
      、鯽魚： 
       
      性平
      ，味甘，入脾胃大腸經(jīng)
      ，有健脾養(yǎng)胃作用
      ，故脾胃虛弱者宜食?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！侗静萁?jīng)疏》還說：“鯽魚
      ，甘溫能益脾生肌，調(diào)胃實腸
      ，與病無礙
      ，諸魚中惟此可常食?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?
       
      提示：若是高血壓
      、便秘
      、頭痛、面紅者
      ，可用鮮菠菜洗凈放入開水中燙上三五分鐘
      ，取出切碎，用少許香油
      、鹽等伴食
      ，一日兩次當(dāng)菜食用很有療效。 
       
      2
      、香菇： 
       
      營養(yǎng)豐富
      ，素有"植物皇后"之稱。香菇有高蛋白
      、低脂肪的營養(yǎng)特點
      。中醫(yī)認(rèn)為，香菇味甘
      、性平
      ，有補肝腎、健脾胃
      、益智安神之功效
      ，常吃可以健脾胃。 
       
      3
      、山藥： 
       
      山藥尤宜于春季食用
      ，它營養(yǎng)豐富
      ，具有健脾益氣
      ，可防止春天肝氣旺傷脾;能補腎益精，可增強人體抵抗力
      。 
       
      用大米煮成粥
      ，加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻，可健脾補肺
      ，滋腎益精
      ，強身健體，非常適合體弱多病者食用
      ，若再加入紅棗煮
      ，則滋補效果更好。 
       
      4
      、大棗： 
       
      大棗性味甘平
      ，尤宜于春季食用。提示：對于身體較虛弱
      、胃口不好的人
      ，平時可多吃點棗米飯：即以大米為主
      ，配上點紅棗，色澤鮮艷
      ，爽口潤甜
      。 
       
      5、鱸魚：性平
      ，味甘
      ，能補益脾胃?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！侗静萁?jīng)疏》說得好：“鱸魚
      ，味甘淡氣平與脾胃相宜。脾胃有病
      ，則五臟無所滋養(yǎng)
      ，脾虛則水氣氾濫。益脾胃則諸證自除
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！逼⑽柑撊跽呖沙Ｊ持?
       
      健康的養(yǎng)胃茶
      胃不好的人喝什么茶養(yǎng)胃
      胃不好
      ，不適合喝刺激性強
      、茶性寒涼的茶，適合喝茶性溫和刺激性弱的茶
      ，發(fā)酵程度越輕的茶
      ，刺激性越強，寒性越重
      。
      
胃不好的可以喝紅茶
      ，紅茶以性溫味甘高香濃甜深受人們喜愛，并且紅茶有良好的養(yǎng)生功效
      ，除了可以養(yǎng)胃健胃
      ，還能美容養(yǎng)顏抗衰老，晚上喝點紅茶
      ，還有安眠的作用
      。
      
拓展資料
抗衰老：在過去的5年里，美國政府資助了150多項關(guān)于綠茶和紅茶及其化學(xué)成分的研究
      ，研究結(jié)果表明
      ，綠茶和紅茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細(xì)胞中化學(xué)物質(zhì)的傳播路徑。
      
波士頓貝斯以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心血管流行病學(xué)主任墨里?密特爾曼醫(yī)生說：“紅茶與綠茶的功效大致相當(dāng)
      ，但是紅茶的抗氧化劑比綠茶復(fù)雜得多
      ，尤其是對心臟更是有益”。美國雜志報道
      ，紅茶抗衰老效果強于大蒜頭
      、西蘭花和胡蘿卜等
      。
      
養(yǎng)胃護胃：人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服，這是因為茶葉中所含的重要物質(zhì)——茶多酚具有收斂性
      ，對胃有一定的刺激作用
      ，在空腹的情況下刺激性更強。
      
而紅茶就不一樣了
      。它是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的
      。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃
      。經(jīng)常飲用加糖
      、加牛奶的紅茶，能消炎
      、保護胃黏膜
      ，對治療潰瘍也有一定效果。
      
參考資料：/www.puercn.com/czs/cycs/135836.html"target="_blank"title="中國普洱茶網(wǎng)——胃不好喝什么茶比較好">中國普洱茶網(wǎng)——胃不好喝什么茶比較好
      健脾養(yǎng)胃需要喝什么茶
      1
      、紅茶
      
人在沒吃飯的時候飲用綠茶會感到胃部不舒服
      ，這是因為茶葉中所含的重要物質(zhì)——茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用
      ，在空腹的情況下刺激性更強
      。而紅茶就不一樣了。
      
紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的
      ，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)
      ，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了
      。紅茶不僅不會傷胃
      ，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖
      、加牛奶的紅茶
      ，能消炎、保護胃黏膜
      ，對治療潰瘍也有一定效果。
      
2
      、普洱茶
      
《本草綱目拾遺》記載
      ，“普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒--括腸通泄”
      ，具有消食的功能
      。普洱茶味性溫和，在適宜的濃度下
        ，飲用普洱茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用
        ，甘滑醇厚的普洱茶進入人體腸胃后
        ，能形成保護膜附著于胃的表層，因此
        ，長期飲用普洱茶可起到養(yǎng)胃
        、護胃的作用。
      
普洱茶不僅口味香醇
        ，對健康還頗有好處
        。大量的科學(xué)研究都指出，普洱茶能調(diào)節(jié)血液中的膽固醇以及脂肪的濃度
        ，起到預(yù)防高血脂
        、動脈硬化的作用。沖泡方法對普洱茶口味的影響也很大
        。最好選擇紫砂壺
        ，放入茶葉的量約為壺體積的2/5，加入沸水沖泡片刻即可
        。煮水時不宜過度沸騰
      ，這樣水中的氧氣過少會影響茶葉的活性。
      
3
      、大麥茶
      
大麥茶還具有極為明顯的健脾作用
      ，生活中很多人經(jīng)常會因為各種不良生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣而出現(xiàn)有積食以及消化不良的情況。專家提醒
      ，這個時候除了可以服用促消化藥物之外
      ，大麥茶同樣具有促消化以及健脾的作用。尤其是一些因為飲食過度而出現(xiàn)胸悶腹脹等癥狀的患者
      ，只需要將大麥炒黑研磨服
      ，便可以有效緩解不適癥狀。
      
尤其是對于小兒以及老年人等脾胃功能比較虛弱的人群
      ，在平時生活中更應(yīng)該多喝些大麥茶
      ，以此來起到調(diào)養(yǎng)脾胃的作用，從而預(yù)防各種腸胃疾病
      。
      
大麥芽性涼
      、味甘、咸
      ，歸脾
      、胃經(jīng)，具有益氣寬中
      、消渴除熱
      、并且有回乳的功效；對滋補虛勞
      、強脈益膚
      、充實五臟
      、消化谷食、止瀉
      、寬腸利水
      、小便淋痛、消化不良
        、飽悶腹脹有明顯療效
        。大麥芽可回乳或減少乳汁分泌，故婦女在懷孕期間和哺乳期內(nèi)忌食
        。
      
4
        、茉莉花茶
      
茉莉花最主要的藥用功效，那就是理氣解郁了
        。除了理氣開郁外
        ，茉莉花的另一個主要功效，就是化濕和中
        ，中指的是處于中焦的脾胃
        ，由于茉莉花具有性溫的特點，所以是一種健胃的常用食品和飲品
        。多食用或者飲用一些茉莉花茶不失為一種非常好的調(diào)理方式
        。
      

      

      
擴展資料：
      
健脾胃的最好的方法
      
1、健脾胃的方法之吞唾液
      
唾液其實就是人體內(nèi)最好的健脾胃的藥
        。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,唾液能“潤五官
        、悅肌膚、固牙齒
        、強筋骨
        、通氣血、延壽命”,春秋時期的老子認(rèn)為,靈丹妙藥雖好,也不如自己的津液重要
        。古代養(yǎng)生學(xué)家陶弘景也說:“食玉泉者,能使人延年,除百病
        。”
      
2
      、健脾胃的方法之踮足功
      
就是腳尖著地,腳后跟抬起,能抬多高抬多高
      。胃的經(jīng)絡(luò)通過腳的第二趾和第三趾之間,胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關(guān)節(jié)部位。胃腸功能較弱的人,不妨經(jīng)常鍛煉腳趾
      。你可以踮著腳尖走路,你也可以試試踮著腳尖站個十來分鐘,記住在踮腳尖時要盡可能地把腳踮得高一點,這樣效果才會好
      。
      
3、健脾胃的方法之捏脊法
      
言之,就是捏脊梁骨,從尾椎骨一直捏到脖子
      。捏的時候,不必拘泥于穴位,因為脊柱兩側(cè)正是督脈和足太陽膀胱經(jīng)所經(jīng)之處,捏脊能對身體起到全面的保健作用,它可以健益脾胃、督一身之氣;還可調(diào)理臟腑
      、疏通經(jīng)絡(luò)
      、升降氣機
      。也可以用手搓脊柱及其兩側(cè)更為方便快捷,力度可大可小,總之搓得發(fā)熱為止。
      
人民網(wǎng)-喝什么茶健脾養(yǎng)胃
      ？談?wù)効茖W(xué)飲茶與養(yǎng)生
      

          
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                              
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
      ，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物