幫助肝臟排毒的食物推薦五種

，接下來本文將介紹一些有助于肝臟排毒的食物希望可以幫助到各位。

1

、胡蘿卜汁

胡蘿卜中的β胡蘿卜素含量是很豐富的

，能在人體內轉化為維生素A。不僅能夠保護自己的視力健康，而且能夠幫助肝臟功能排除體內的一些毒素，減少脂肪的堆積。另外，胡蘿卜中的膳食纖維還能幫助清理結腸中的垃圾，并加速將其排出體外。喝胡蘿卜汁是非常有益健康的，但是最好是自己鮮榨的才能保證純正營養(yǎng)，有些號稱是胡蘿卜汁的飲料其實添加成分遠遠高于原胡蘿卜汁含量，它們基本對補充維生素A沒有太多作用。

2

、白菜湯

肝臟是身體排毒的重要器官，而白菜是能讓肝臟發(fā)揮排毒功能的食品

，食用白菜排毒最好是采取喝白菜湯的方法。黑木耳不僅是人們熟知的“血管清道夫”，也是“腸道清道夫”。因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相補充，通便效果也是相得益彰。木耳白菜湯的做法很簡單，把黑木耳用水泡開，將大白菜葉切段，一起放入鍋中加入調料煮熟即可。

3

、檸檬水

在水中加入半片檸檬或檸檬果汁，趁熱喝

，有利于消化系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)的正常工作，進而起到促進清除體內垃圾的作用