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    脾胃和心的24小時(shí)養(yǎng)生法你知道嗎
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-06 18:00:56
        
    

        
    
           
    7:00——9:00
    ，胃經(jīng)當(dāng)令：胃經(jīng)是足陽明胃經(jīng)的簡稱
    。早晨7:00——9:00即辰時(shí)。此時(shí)人的胃經(jīng)經(jīng)期最旺
    。胃經(jīng)是人體前面最長的一條經(jīng)脈
    ，它主要分布在頭面
    、胸腹第二側(cè)線及腿的外側(cè)前緣
    。胃痛是胃經(jīng)的問題
    ，其實(shí)膝蓋痛、腳面痛也有可能屬于胃經(jīng)病
    ，這些地方都是胃經(jīng)循行路過的地方
    。
    這時(shí)吃早飯
    ，就是要補(bǔ)充營養(yǎng)。而且
    ，此時(shí)吃早飯最容易消化，吃多了也不會發(fā)胖
    。人在辰時(shí)如果不吃食物，胃中空空
    ，加上此時(shí)胃的消化功能最強(qiáng)
    ，消化液分泌增多
    ，有可能腐蝕胃黏膜，所以，早餐一定要按時(shí)吃
    ，否則容易引起消化系統(tǒng)疾病
    。
    9：00——11：00
    ，脾經(jīng)當(dāng)令：脾經(jīng)是足太陰脾經(jīng)的簡稱
    。9：00一11:00即已時(shí)
    。脾經(jīng)在此時(shí)反應(yīng)最靈敏。
    脾主運(yùn)化
    ，早上吃的飯?jiān)谶@個(gè)時(shí)候開始運(yùn)化
    。我們的胃就像一口鍋
    ，吃了飯?jiān)趺聪?那就要靠火，把脾胃里的東西一點(diǎn)點(diǎn)消化掉
    。在五臟六腑里
    ，脾就像個(gè)忙碌的小丫鬟，燒火
    、點(diǎn)柴幫助消化
    。但如果她病了
    ，我五臟六腑這個(gè)“大宅門”就都不舒服了，就會得所謂的富貴病
    ，比如說糖尿病等，如果人體出現(xiàn)消瘦
    、流口水、濕腫等癥狀
    ，都屬于脾病
    。
    11：00——13：00
    ，心經(jīng)當(dāng)令：心經(jīng)是手少陰心經(jīng)的簡稱
    。脾經(jīng)走完之后
    ，交于此經(jīng)
    。11:00一13：00即 午時(shí)。這個(gè)時(shí)候是心經(jīng)當(dāng)令
    。子時(shí)和午時(shí)是天地氣機(jī)的轉(zhuǎn)換點(diǎn)
    ，人體也要主重這種天地之氣的轉(zhuǎn)換
    。
    心經(jīng)的循行路線主要在上肢內(nèi)側(cè)后緣，屬于心
    。心是人體的君主之官
    ，疏通心經(jīng)，讓氣血通暢
    ，對身體的整體調(diào)節(jié)很重要
    。
    一般來說
    ，睡子午覺最為重要，23:00睡覺和中午吃完飯以后睡覺
    ，或睡不著閉一會兒眼睛都有好處。在午時(shí)睡覺15分鐘以上
    ，有利于養(yǎng)心怡神
    、滋養(yǎng)氣血。因此有人美其名曰“養(yǎng)顏覺”
    。
    

          
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    夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異
      。有人愛出汗，有人不愛出汗
      。不過，出汗過多和過少
      ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
      ，來判斷我們的身體是否健康
    。1
    、心窩
    、胸口多汗多見于一些腦力工作者
    ，這
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-07-08
                    
    
                
    
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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