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    普遍抵抗力低下,如何通過飲食來增強
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-06 22:51:13
        
    

        
    
           
    現(xiàn)在的人們普遍都抵抗力低下
    ，所以抗病的能力也下降了
    ，這就是為什么說醫(yī)院人滿為患的問題了
    。所以對抗抵抗力低下是很重要的問題哦
    。這樣才能增強體質(zhì)
    ，減少疾病的發(fā)生哦
    。那么什么樣的方法可以做到呢，當(dāng)然是食療的方法了
    。
    黨參紅棗燉排骨
    用料：黨參30克
    、紅棗8枚
    、排骨500克
    ，姜
    、蔥、味精
    、胡椒粉 
    、料酒各適量。
    做法：將黨參洗凈切成3厘米的節(jié)備用;紅棗洗凈去核備用;排骨洗凈剁成約4厘米的段備用;將姜
    、蔥洗干凈
    ，姜拍松，蔥切段備用;之后將排骨
    、黨參、紅棗
    、姜
    、蔥、料酒一起放入燉鍋內(nèi)
    ，加入適量的清水
    ，先大火燒開后改文火燉熟，最后加入鹽
    、味精
    、胡椒粉調(diào)味即成。
    功效：具有補氣活血
    、增強機體抵抗力的作用
    。
    當(dāng)歸屬地鯽魚湯
    用料：鯽魚500克，當(dāng)歸
    、屬地
    、山藥各15克、鹽3克
    。
    做法 ：鯽魚宰殺洗凈備用;當(dāng)歸
    、屬地、山藥洗凈后放入鍋內(nèi)
    ，加入適量的水
    ，先用大火煮開后改用小火煮約1個小時，然后再將處理好的鯽魚放入燉大約20分鐘
    ，最后加入鹽調(diào)味即可喝湯吃魚
    。
    功效：具有補氣益血、止血涼血、健脾養(yǎng)胃的功效
    。
    小編介紹了其中兩種食譜
    ，大家都有所了解了吧，這樣的湯品適合的人群有很多
    ，對抗抵抗力低下
    ，可以有補血補氣的作用，當(dāng)然不能經(jīng)常食用和飲用
    ， 要看自己的體質(zhì)是否需要哦
    ，對于增強體質(zhì)和免疫力有很大的作用。
    

          
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說患有骨質(zhì)疏松的話
      ，我們可以通過飲食療法緩解病情
      ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的，尤其要注意
      ，不能吃的太咸能多吃糖
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    。不過
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