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    同時患有糖尿病和高血壓如何飲食
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-07 07:15:21
        
    

        
    
           
    一般情況下
    ，中等體力勞動者的日需熱量為2400——2800千卡，輕體力勞動者為2200——2400千卡
    。由于糖尿病合并高血壓的患者多數(shù)為老年人，且活動最較小，屬于輕體力勞動范麟
    ，加之病情的需要，故將每日總熱量控制在2200千卡之內(nèi)較為適宜
    。
    由于熱量主要來源于我們的主食
    ，故而患者必須注意限制每日主食的攝入量。醫(yī)學(xué)專家的建議是少量多餐
    ，每日3一4餐的主食總量不應(yīng)超過350克
    ，肥胖患者最好控制在250克左右
    。
    飲食中的糖為多糖
    ，即碳水化合物，米
    、面和薯類中所含大都是碳水化合物
    。營養(yǎng)學(xué)家對糖尿病合并高血壓患者的建議是：每日攝入碳水化合物的比例應(yīng)當(dāng)?shù)陀诮】等?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，不要超過總熱量的55%
      。如果這樣做造成主食量不足，可適當(dāng)增加一些含糖少的谷類食物
      ，如小米、玉米和其他雜糧
      ，并在飯前吃點水果
      ，吃飯時多吃一些新鮮蔬菜。
    脂肪過多可致血管壁的脂質(zhì)沉積加速
      ，促使動脈硬化
    ，加大外周血管阻力
    ，不利于病情控制
    。因此
    ，糖尿病合并高血壓患者要認(rèn)真控制飲食中的脂肪攝入量
    ，保持低脂肪飲食狀態(tài)
      。由于植物脂肪即植物油脂所含主要是不飽和脂肪酸
      ，對血管壁有保護(hù)作用，故可不必限制植物油脂的攝入
      。所謂低脂肪飲食
      ，主要是指抑制動物油脂攝入，患者要避免吃肥肉和動物內(nèi)臟
      ，以及含膽固醇高的蛋黃
      、魚子等。
    科學(xué)研究證實
      ，食物中的可溶性植物纖維有利于改善血管壁的不良狀態(tài)，植物纖維還可抑制脂肪吸收和利用
    。因此
    ，患者需要增加富含植物纖維的新鮮蔬菜、水果
    、豆類
    、谷類等食物的攝入
    。從理論上講
    ，每日攝入40——50克的植物纖維即有良好的作用，所以
    ，患者每日攝入400——500克的新鮮蔬菜即可滿足需求。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/35216.html.
    
          
    
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