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      健腦益智的中醫(yī)小偏方
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-07 10:28:19
        
      

        
      
           
      美國麻省理工學院的科學家認為
      ，一個人的腦子一生中可儲藏的各種知識，相當于美國國會圖書館藏書的五十倍。這個圖書館藏書量為一千多萬冊，這就是說，人的大腦全部發(fā)揮功能可以容納相當于五億冊書的知識總量
      。所以說人的大腦潛力無窮，大腦中的神經(jīng)細胞大約有一百四十億個，而被利用的只是很少一部分
      ，一般人只利用了其中的5%左右。中醫(yī)理論認為與智力有關(guān)的是神
      、志
      、思、意
      、智等精神意識思維方面的概念
      。傳統(tǒng)益智保健方非常注意各臟腑的功能調(diào)養(yǎng)，對心
      、脾
      、腎三臟著力尤著
      。合理的營養(yǎng)對提高大腦智力有較為顯著的效果，對于預(yù)防老年癡呆等腦細胞退化癥狀有一定的幫助
      。
      癥狀：大腦反應(yīng)較慢或思維混亂
      。
      健腦益智的中醫(yī)小偏方：
      1、鳙魚頭湯健脾胃
      、益腦髓
      原料：鳙魚頭1個
      ，豆腐、黃酒
      、食鹽
      、蔥、姜各適量
      。
      制法：將鳙魚頭洗干凈
      ，去除魚鰓，然后用油煎魚頭
      ，把剩余食材加人其中小火燉熟
      ，即可食用。
      功效：《本草求原》記載：“鳙魚
      ，暖胃
      ，去頭眩，益腦髓
      ，老人痰喘宜之
      。
      2、豬心方養(yǎng)心益智
      原料：豬心1個
      ，柏子仁10克
      。
      制法：豬心洗凈，去除血污
      ，柏子仁放入豬心內(nèi)后放人鍋中
      ，加入適量水燉煮至豬心爛熟時即可食用。
      功效：自古就有“以心補心”的說法
      ，因此豬心能補心
      。豬心含有蛋白質(zhì)、脂肪
      、鈣
      、磷、鐵
      、維生素B1
      、維生素B2、維生素C以及煙酸等營養(yǎng)元素，對加強心肌營養(yǎng)
      ，增強心肌收縮力有很大的作用
      。
      3、干蓮子湯益智安神
      原料：干蓮子250克
      ，冰糖適量
      。
      制法：將于蓮子放入盆內(nèi)，加入適量清水浸泡
      ，去除內(nèi)心后
      ，將此倒入鍋內(nèi)燉煮至蓮子熟軟時，加人冰糖調(diào)味
      。
      功效：干蓮子具有清心明目
      、養(yǎng)心安神、補中養(yǎng)神
      、健脾補胃
      、止瀉固精、滋補元氣的功效
      ，主治心煩失眠
      、脾虛久瀉、大便溏泄
      、男子遺精、孕婦腰酸等癥
      。
      兒童青少年益智健腦的養(yǎng)生食譜
       兒童青少年學習繁重
      ，很多作業(yè)和補課，讓孩子喘不過氣來
      ，如果出現(xiàn)了學習成績下降
        ，精力不集中的情況，多半是因為大腦精力不夠?qū)е?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，所以說給大腦補充營養(yǎng)還是很重要的
        ，下面的這些具有補腦益智的養(yǎng)生湯是不錯的選擇。
       一
        、錦繡雞絲 
      原料：萵筍200克
        ，金針菇25克，紅椒25克
        ，雞脯肉50克
        ，香菇25克。
      輔料：鹽
        、蛋清
        、生粉、蔥姜汁、葵花子油適量
        。
       做法： 
      1.洗凈原料
        ，分別切成細絲，雞絲再用蔥姜汁
        、蛋清
        、生粉拌勻備用。
      2.炒鍋燒熱
      ，倒入適量油
      ，燒至七成熱，投入雞絲
      ，滑油至熟后瀝油出鍋
      ，待用。
      3.凈鍋
      ，燒熱
      ，放底油，放入萵筍絲
      、紅椒絲
      、香菇絲、金針菇
      ，略炒幾下
      ，再放入雞絲，炒勻至熟
      。
      4.最后的時候放入少許的鹽調(diào)味裝盤即可出鍋
      。
      特點：健腦強體，促進食欲
      。辣椒含有豐富的維生素C
      ，雞肉中蛋白質(zhì)豐富，而且金針菇和萵筍中的氨基酸含量比較高
      ，可以有補充鉀元素的作用
      ，對于補腦益智來說有一定的好處。
       二
      、魚茸番茄湯 
      魚茸番茄湯宜用鳙魚
      ，民間亦稱為大魚。中醫(yī)認為它性溫味甘
        ，有補虛弱
        、暖脾胃、益筋骨
        、祛風寒之功
        ，現(xiàn)代營養(yǎng)學亦認為它富含微量元素鈣、磷、鐵等
        。番茄被譽為蔬菜的維生素倉庫
        ，富含維生素C和胡蘿卜素。這些食物具有健脾胃消食的作用
        ，特別是適合孩子們吃
        ，可以生津養(yǎng)胃，而且也可以有補腦益智的作用
        ，對于預(yù)防大腦衰老有一定的好處
        。
      材料：鳙魚(即大魚)肉300克，番茄250克
        ，蒜頭3小片
        ，生姜3片。
      烹制：鳙魚肉蒸熟
        ，拆去魚骨為魚茸狀;番茄洗凈
        ，切片狀;蒜頭去衣。在鑊中加入清水1250毫升(5碗量)和姜
        ，滾沸后下魚茸
      、番茄、蒜頭和適量食鹽
      、油
      ，至剛熟便可。此量可供3～4人用
      。
      兒童青少年的補腦益智的食譜
      ，上面推薦了兩款，這些食譜可以有補腦益智的作用
      ，對于補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)來說有一定的好處，而且也可以有抗衰的功效
      ，對于促進食欲有一定的好處
      ，這樣的養(yǎng)生保健的食譜可以經(jīng)常吃，特別是孩子們
      。
      有關(guān)益智健腦的食療配方有哪些？
      【食療方】
      
(1)蓮子雞丁
      
[配方]凈雞脯肉250克
      ，蓮子60克
      ，香菇10克，火腿肉10克
      ，蛋清
      、淀粉、調(diào)料適量。
      
[操作]將雞脯肉切丁
      ，用蛋清
      、淀粉拌勻；香菇泡軟
      ，同火腿肉切成小菱形塊
      ；蓮子去心，蒸熟備用
      。先將雞丁在油鍋中煸至七成熟
      ，瀝去油，加入蓮子
      、香菇
      、火腿及適量調(diào)味品，翻炒幾下出鍋即成
        。分數(shù)次佐餐食
      。
      
[療效]健脾補腎，養(yǎng)心強身
      。適宜于食欲不振
      、消化不良、肢軟無力
      、眩暈健忘
      、心煩失眠、遺尿
      、遺精者食用
      。健康人常食，能益智健腦
      、增強體質(zhì)
      、益壽延年。
      
(2)黃精蒸雞
      
[配方]黃精
      、黨參
      、山藥各30克，母雞1只(重約1000克)
      ，生姜
      、川椒、食鹽
      、味精各適量
      。
      
[操作]將雞宰殺，去毛及內(nèi)臟
      ，洗凈
      ，剁成1寸見方的塊
      ，放入沸水鍋燙3分鐘撈出，洗凈血沫
      ，裝入氣鍋內(nèi)
      ，加入蔥、姜
      、食鹽
      、川椒、味精
      ，再加入黃精
      、黨參、山藥
      ，蓋好汽鍋蓋
      ，上籠蒸3小時即成?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？崭狗诸D食用
      ，吃雞喝湯。
      
[療效]益氣補虛
      。適宜于體倦無力
      、精神疲憊、體力及智力下降者服食
      ，具有益智健腦作用
      。
      
(3)豬腦枸髓湯
      
[配方]豬腦1具、豬脊髓15克
      、枸杞子10克
      、調(diào)料適量。
      
[操作]將豬腦豬髓洗凈
      ，放碗中
      ，納入枸杞子、食鹽
      、味精
      、料酒、醬油等
      ，上籠蒸熟服食。
      
[療效]補腎健腦
      。
      
(4)雙耳燉豬腦
      
[配方]白木耳
      、黑木耳各10克、豬腦1具
      、調(diào)料適量
      。
      
[操作]將黑木耳白木耳發(fā)開洗凈
      ，豬腦洗凈同置鍋中，加雞清湯適量
      ，文火燉至爛熟后
      ，加入食鹽、味精
      、料酒
      、椒粉等調(diào)味，再煮一二沸服食
      。
      
[療效]補虛健腦
      。
      

          
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
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      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
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      ，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異
      。有人愛出汗
      ，有人不愛出汗。不過
      ，出汗過多和過少
        ，其實都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
        ，來判斷我們的身體是否健康
        。1、心窩
      、胸口多汗多見于一些腦力工作者
      ，這
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
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      帶狀皰疹是很常見的
      ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
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      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
        ，暑溫夾濕
        ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
        ，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
        ，而患者一般是兒童
        ，從60年代開始，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗
        ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
        ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差
        ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
        。很多人的經(jīng)脈不同