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    多吃五谷是養(yǎng)胃的正確之選
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-07 14:52:22
        
    

        
    
           
    由于工作和生活的忙碌，有些人根本就沒有時(shí)間做飯
      ，甚至每天只吃快餐來應(yīng)付
    ，其實(shí)這樣是非常不對的
    ，食物的營養(yǎng)需要多方面的食物去搭配和攝取
    ，五谷中含有豐富的營養(yǎng)
    ，常吃對身體有很大的幫助和好處
    ，下面我們就來一起了解一下
    。
    小米
    常吃小米對身體有非常大的好處
    ，因?yàn)樾∶资俏骞戎?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，對補(bǔ)益脾胃有很好的作用。要想把五臟養(yǎng)好
    ，首先要把脾胃養(yǎng)好
    ，所以小米是身體虛弱人進(jìn)補(bǔ)的上品，可以補(bǔ)中益氣
    、延年益壽
    。滋補(bǔ)吃法：熬一鍋小米粥，取上層的米油吃
    ，這是小米粥的精華所在
    。
    大米
    常吃大米對身體有非常大的好處，因?yàn)榇竺装ǖ久?div   id="d48novz"   class="flower left">
    、薏米等
    ，具有滋陰潤肺的作用，也兼有養(yǎng)胃功效。滋補(bǔ)吃法：有肺熱
    、咳嗽等癥狀時(shí)
    ，可以喝一些大米熬煮的米湯。
    小麥
    常吃小米對身體有非常大的好處
    ，因?yàn)樾←湺际乔锾旆N下
    ，冬天停止成長，春天長葉
    ，夏天結(jié)果實(shí)
    ，具備了四季的精華，因此被稱為“五谷之貴”
    。中醫(yī)也認(rèn)為它能養(yǎng)心安神
    、除煩去燥。滋補(bǔ)吃法：取帶皮的全小麥熬粥
    ，有助消除煩躁情緒;女性的更年期綜合征
    、自汗盜汗時(shí)，可以到中藥店買一些浮小麥熬水服用
    。
    大豆
    常吃大豆對身體有非常大的好處
    ，因?yàn)榇蠖怪械暮诙故悄I之谷，中醫(yī)認(rèn)為它還具有補(bǔ)腎強(qiáng)身
    、解毒
    、潤膚的功效，特別適合腎虛者
    。滋補(bǔ)吃法：做黑豆?jié){
    ，或者煮黑豆粥。
    比如說小麥?zhǔn)谴蠹冶容^常見的吧
    ，大家吃的食物離不開它
    ，具有安神養(yǎng)心，還可以緩解情緒
    。還有大豆養(yǎng)腎
    ，高粱養(yǎng)肝的說法和功效。知道了這些大家就可以放心的食用了
    ，看看自己的體質(zhì)適合吃什么
    ，吃出健康才最重要。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/35483.html.
    
          
    
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