貧血其實不是一種疾病
食療小偏方:
1
原料:黑木耳30克,白糖適量
制法:將木耳熬成湯
功效:黑木耳具有滋養(yǎng)強壯
2
原料:紅棗20克
制法:先將紅棗洗干凈,然后將其放人鍋中
功效:紅棗具有補虛益氣
虛弱、氣血不足
3
、荔枝湯治療失血性貧血原料:荔枝干、紅棗各適量
。制法:將荔枝干
、紅棗放人鍋中加水煎熬,每日一劑,分兩次服用功效:荔枝干味甘
足浴療法:
1、黨參足浴方
原料:黨參60克
將上述食材放人鍋中
2、何首烏足浴方
原料:何首烏
、制附片各30克,黨參、當歸、白芍各15克。制法:將上述食材加入適量水
,煮沸10分鐘后,去渣取汁,將汁液倒人浴盆中,先熏蒸,后浴足,每日l次。按摩療法:
取穴:神門
、大陵、腎穴、手心諸穴手法有掐壓兩種
,每次按壓2分鐘左右,每日1次,可以長期堅持。神門、大陵
、腎穴補氣血的小偏方
補氣血的小偏方,補血是女性朋友日常養(yǎng)生的重點
,女人氣血雙足才能臉上紅潤,才會使人精神旺盛,而且氣血不足將會有多不良的反映,那么,以下分享補氣血的小偏方。補氣血的小偏方1 補氣血小偏方一:花生小豆鯽魚湯
原料:花生米200克
,赤小豆120克,鯽魚1條。做法:將花生米
、赤小豆分別洗凈,瀝去水分;鯽魚剖腹去鱗及肚腸;一起放入大碗中,加料酒、精鹽少數(shù),用大火隔水蒸燉,待沸后,改用小火燉至花生純熟即可。補氣血小偏方二:黑芝麻粥
原料:粳米30克,黑芝麻20克
做法:將黑芝麻洗凈,炒香;黑芝麻加食鹽少許
補氣血小偏方三:枸杞葉粥
原料:新鮮的枸杞葉100克
,粳米200克,豆豉汁、蔥、五香調料各少許。做法:枸杞葉洗凈切碎
,粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋,加水用武火燒至沸騰,改文火熬煮,待米開花、湯稠時,加入豆豉汁、蔥補氣血小偏方四:黃芪人參粥
原料:炙黃芪40克
做法:將黃芪
補氣血小偏方五:天麻豬腦羹
原料:天麻15克
做法:天麻泡軟
補氣血的食物:
1、醋
醋有調節(jié)腸胃的功能
2、番茄
番茄含有豐富的微量元素
3、葡萄
葡萄是一種可以幫助抗衰老的水果
。它富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。其中類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,并可清除體內自由基補氣血的小偏方2 冬季女人進補吃什么好
1、冬季女人進補應以養(yǎng)陽以滋補為主
冬令進補應順應自然,注意養(yǎng)陽,以滋補為主
2 尤其西瓜 3、冬季女人進補應多吃蜂蜜少吃姜 冬、秋兩季要多蜜少姜 4、冬季女人進補應多吃增加能量的食品 冬天非常寒冷,多吃碳酸化合物,多吃一些蛋白質,比如說雞蛋 多吃雞肉,雞肉是溫性,含蛋白質非常豐富 4、冬季女人進補應根據(jù)身體情況來吃 關節(jié)痛 食欲不振,有高血壓的女人吃核桃,能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓 冬季女人喝什么茶好 1 山楂中含有大量的果酸,可幫助人體的腸胃更好的消化和吸收,同時對于身體內部的毒素還能夠幫助更快的排出體外 2、蘋果茶 蘋果在冬季是非常受歡迎的水果,含有豐富的維生素,對于身體的好處很多 3、蜂蜜柚子茶 蜂蜜我們知道營養(yǎng)是非常高的,而柚子有含有豐富的維生素c 女性冬季養(yǎng)生的.注意事項 1、不要夜間憋尿 冬天夜長,有些人就寢后因怕冷而長時間憋尿,這樣做對身體有害。尿液中含有尿素 2 中醫(yī)養(yǎng)生學特別強調,冬季要節(jié)制夫妻生活,如明代養(yǎng)生家高濂在《遵生八箋》中指出:“冬三月六氣十八候,皆正養(yǎng)臟之令,人當閉精塞神,以厚斂藏?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!?/p> 3 足部受寒邪,勢必影響內臟,可引致胃脘痛、腹瀉 冬季鞋襪的尺寸要稍大些,腳與鞋之間應有空隙,就是利用空氣的隔熱作用,增強保暖性。鞋底要適當厚,因為鞋底厚則鞋的防寒性能好 補氣血的小偏方3 吃什么補血 水果類的: 龍眼、荔枝 蔬菜類的: 菠菜、胡蘿卜 五谷類的: 黑米、黑豆 堅果類的: 紅棗 再者像一些如紅糖 補血的小偏方 1、四物湯 四物湯對于女人而言可是一個寶 做法:將四物包好,加入排骨一起燉成湯就可以了 2、三紅湯 所謂三紅湯指的就是紅棗 做法:把紅棗,紅豆 3 銀耳南瓜都是最適合女性的養(yǎng)顏佳品,其也具有補血的功效 做銀耳南瓜補血湯之前最好先準備好所需的材料南瓜一片 做的時候要先將南瓜洗干凈 4、百合白果牛肉湯 百合具有滋陰潤燥之功效,而牛肉富含豐富的氨基酸和人體所需的各種營養(yǎng)素 如果貧血不十分嚴重,就不必去吃各種補品 幾款補氣血偏方 幾款補氣血偏方 幾款補氣血偏方1輕度貧血對人體影響很小 女性貧血同時會膚色發(fā)黃 對于貧血的的`人來說 最適合冬季補血養(yǎng)血的6款食療: 1 4 功效:補肝益腎 5、雞蛋2個 功效:補鐵 6 功效:補鐵,適用于缺鐵性貧血給孩子吃一款“補血菜” 功效:養(yǎng)心補脾 2 功效:補腎壯骨 3、糙糯米100克 功效:滋陰補血 幾款補氣血偏方2 1、桂圓母雞湯 功效: 桂圓母雞湯是民間最常見的補氣養(yǎng)血方,尤其適合于病愈初期 食材:母雞一只 做法:將整只母雞切塊 2、山藥紅棗粥 功效: 山藥滋陰補齊,紅棗養(yǎng)血 材料:薏米與粳米按4:3的比例混合 做法:把洗干凈的粳米和薏米用冷水浸泡3小時貧血怎么辦?有什么解決的辦法
幾款補氣血偏方