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       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      喝茶什么時(shí)候喝好(一天中什么時(shí)候喝茶最好)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-07 22:44:30
        
      

        
      
           
      大家都知道喝茶固然好處不少
      ，卻不見(jiàn)得人人都會(huì)喝茶。喝茶可不是只是拿些茶葉用開(kāi)水一泡喝下去這么簡(jiǎn)單
      ，每天在什么時(shí)間喝什么樣的茶都是有講究的
      。生活上所講“以茶養(yǎng)生”
        ，其關(guān)鍵在于喝茶的時(shí)間
        ，只有在喝茶的時(shí)候喝對(duì)了時(shí)間的話
      ，這樣才可以起到養(yǎng)生的效果的
      。接下來(lái)大道家園養(yǎng)生專家就跟大家分享如何喝茶更健康
      ，一起來(lái)看看吧!
      1
      、早上喝茶
      早上不單止喝開(kāi)水好，經(jīng)過(guò)了一整個(gè)晚上的休息之后
      ，人體消耗了大量的水分
        ，血液的濃度變大
        ，喝上一杯淡茶水也是很養(yǎng)生的哦!早上喝茶可以清理腸胃，還可以降低血壓
        ，稀釋血液
        ，有益健康。但是注意
        ，早上喝茶時(shí)一定不要喝濃茶
        ，比日常喝茶時(shí)要淡一些，這樣才能起到養(yǎng)生效果的哦
        ！
      2
        、午后喝茶
      每天到了下午3:00時(shí)候，大家會(huì)覺(jué)得很困有木有
        ，這個(gè)時(shí)候就合適喝杯茶了
        。左在這個(gè)時(shí)間喝茶，對(duì)人體能起到調(diào)理的作用
        ，增強(qiáng)身體的抵抗力
        ，還能消除困乏呢，此時(shí)喝茶是一天中最重要的
        ，俗稱下午茶
        。很多老人家對(duì)于下午茶就很喜歡，老人家經(jīng)常喝下午茶還能有預(yù)防心血管疾病的功效哦!
      3
        、晚上喝茶
      忙忙碌碌了一天
        ，晚上8:30左右也適合來(lái)杯茶了。有許多人對(duì)晚上喝茶有誤解
      ，怕影響睡覺(jué)
      ，其實(shí)不然，這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間
      ，如果能喝上一泡茶
      ，人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等
      ，對(duì)身體的益處這么多哦!
      一天中什么時(shí)候喝茶最好
      喝茶的最佳時(shí)間】選擇好茶葉，還需要喝對(duì)了時(shí)間
      。
       
       (1)早晨起床后飲淡茶水
      ，補(bǔ)充一夜之間的水消耗；(2)上午10時(shí)左右飲濃些的茶水
      ，可補(bǔ)充流汗及尿液排出的水分
      ；(3)下午3時(shí)左右飲淡茶水，再度補(bǔ)充體內(nèi)排出的水分
      ，并使體內(nèi)囤積的廢物順利排出
      ，防止人體酸性化
      。
       
       (4)晚上8時(shí)左右，睡前飲水
      ，因睡眠時(shí)血液濃度增高
      ，睡前飲水可以沖淡血液，加速血液循環(huán)
      。
      每天喝茶的最佳時(shí)間（建議收藏）
       

       
       
      什么時(shí)間喝什么茶
      ，就和什么時(shí)候做什么事情一樣，有所講究
      。不要小看飲茶時(shí)間的重要性
      。先把事情做對(duì)，再把事情做好
      ，這樣就會(huì)事倍功半
      。 
      可能在大家看來(lái)，喝什么茶
      ，不會(huì)有特別明顯的區(qū)別
      。可時(shí)間一長(zhǎng)
        ，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)
        ，原來(lái)空腹喝茶真的會(huì)傷胃，經(jīng)常喝濃茶真的會(huì)傷腎
      。 
      羅馬不是一天建成
      。喝茶是一種習(xí)慣，它給我們帶來(lái)的好處
      ，也不是一日可見(jiàn)
      ，就像懷孕一樣，時(shí)間長(zhǎng)了
      ，才能看到
      。 
      如果說(shuō)喝茶馬上變美變漂亮，那肯定不是茶
      ，是激素
      。 
      那我們應(yīng)該如何喝茶呢？ 
      每天喝茶的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢
      ？我們一起來(lái)看看
      。 
       早上喝茶 
      早上喝茶，可以簡(jiǎn)稱為“早茶”
      。這個(gè)早茶
      ，不同廣州這邊的“早茶”，廣州這邊的早茶
      ，是喝早上的茶
      ，甚至在十二點(diǎn)之前
      ，都可以稱之為“早茶”。這
      ，并非是我們所推薦的最佳飲茶時(shí)間
      。 
      我們將早上喝茶的時(shí)間，定于在餐后的8點(diǎn)到9點(diǎn)
      。為何不是七點(diǎn)
      ？七點(diǎn)鐘，這個(gè)時(shí)辰
      ，是腸胃大展身手的時(shí)候
      ，是我們吃早餐最好的時(shí)間階段。 
      這時(shí)喝茶
      ，可以選擇茶性較為溫和的茶
      ，比如紅茶、老茶
      、熟茶
      。早上喝茶之前，一定要吃完早餐
      ，切記不能空腹喝茶
      。 
      下午喝茶 
      下午喝茶，最好的時(shí)間是下午3點(diǎn)到5點(diǎn)之間
      ，簡(jiǎn)稱申時(shí)茶
      。 
      這個(gè)時(shí)間段喝茶，有助于緩解工作的疲勞
      ，提高工作效率
      。此時(shí)，也是全天最佳喝水排毒時(shí)間
      。多喝茶
      ，還能有助身體排毒。 
      不少人在中午時(shí)分會(huì)出現(xiàn)肝火旺盛
      ，喝茶還可以緩解這一癥狀
      。這時(shí)喝茶，可選的茶品比較多
      ，綠茶
      、生茶、紅茶
      、烏龍茶
      、柑普茶等等
      。 
       
       晚上喝茶 
      晚上喝茶
      ，適合在飯后的一個(gè)小時(shí)
      ，在八點(diǎn)多左右，不宜太晚
      。太晚喝茶
      ，攝入大量的茶多酚，會(huì)影響失眠
      。 
      若
      ，臨睡前不加節(jié)制地?cái)z入過(guò)多的茶水，入睡之后體內(nèi)水分還在運(yùn)行
      ，可能會(huì)引起水腫等副作用
      ，腎臟無(wú)休止地工作也不利于身體機(jī)能的協(xié)調(diào)運(yùn)行。 
      如果每天喝茶的最佳時(shí)間段和你喝茶習(xí)慣不一樣
      ，可以吸取有益的部分
      ，適當(dāng)調(diào)整。 
       養(yǎng)生 一個(gè)良好的喝茶習(xí)慣
      ，有助我們的身心 健康 
      。茶是個(gè)好東西，喝對(duì)了
      ，才真正利于 健康 
      。 
      希望每個(gè)人都擁有良好的喝茶習(xí)慣。 
      喝茶的最佳時(shí)間
      
原創(chuàng) | 義芳君說(shuō)茶：一天中適合喝茶的四個(gè)時(shí)間段
      ，也許你會(huì)意想不到
      
近日
      ，有茶友在后臺(tái)留言：自從學(xué)會(huì)了喝茶，每天都迫不及待地想喝茶
      ，但傳聞并不是任何時(shí)候都適合喝茶
      ，您能告訴我喝茶的最佳時(shí)間嗎？
      
話說(shuō)看到這條留言
      ，義芳君的心里是撲哧一笑——這也是每個(gè)人喝茶的必經(jīng)之路
      。從彷徨到初級(jí)入門，再到逐漸上手
      ，乃至成為一名老手
      ，養(yǎng)成一種雷打不動(dòng)的生活習(xí)慣。說(shuō)開(kāi)了
      ，就是喝
      、喝、喝
      。怕啥呢
      ，先開(kāi)喝了再說(shuō)，喝多了自然而然，你就明白了
      。對(duì)于像義芳君這樣的人來(lái)說(shuō)
      ，即使沒(méi)有條件，也會(huì)創(chuàng)造條件喝茶
      。
      
當(dāng)然啦
      ，每一天當(dāng)中的確有幾個(gè)特別適合喝茶的時(shí)刻，這里也不妨拿來(lái)說(shuō)道說(shuō)道
      。
      

      
一是清晨起床后的一杯早茶
      。
      
喝早茶在福建、廣東等地很普遍
        ，已經(jīng)形成了當(dāng)?shù)氐奶厣幕?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。清晨起床稍微洗漱后，泡上一杯半發(fā)酵的烏龍茶
        ，或者后發(fā)酵的普洱
      ，茶性溫和，滋味甘潤(rùn)
      ，再配上一些特色茶點(diǎn)
      ，搜腸刮肚，洗滌腸胃
      ，喚醒沉睡一夜后的惰性
      ，很多人就這樣開(kāi)始了激情澎湃的美好一天。
      
二是午休起床后的一杯午茶
      。
      
午休起來(lái)后
      ，頭暈沉沉的，尤其是冬日的午后
      ，很多人容易睡過(guò)頭了
      。午休后來(lái)一杯午茶，俗稱“還魂茶”
      ，有助于迅速恢復(fù)狀態(tài)
      ，投入到工作、生活中
      。
      

      
三是晚飯后閑暇時(shí)一杯晚茶
      。
      
晚飯后可以說(shuō)是一天當(dāng)中最自由的一段時(shí)間了，也是一家人其樂(lè)融融的相處時(shí)刻
      。這時(shí)候吃過(guò)晚飯
      ，適當(dāng)來(lái)一杯晚茶，有助于消膩去脂
      ，提神益氣
      ，堪稱是晚飯后的絕配
      。
      
四是睡覺(jué)前的一杯睡前茶。
      
這點(diǎn)就不是很多人都適合的
      。一般情況下
      ，睡覺(jué)前是不推薦喝茶，以免造成失眠
      。不過(guò)像義芳君這類茶癡、視茶為己物的人
        ，睡前要是不再來(lái)一杯茶
        ，總感覺(jué)缺少點(diǎn)什么，也許是強(qiáng)迫癥啦
        。
      
以上僅是個(gè)人認(rèn)識(shí)
        ，僅供參考！
      
大家都來(lái)說(shuō)說(shuō)看
        ，一天當(dāng)中
        ，你會(huì)選擇什么時(shí)候喝茶呢？
      
我是【義芳君說(shuō)茶】
        ，每日分享原創(chuàng)茶文
        。歡迎茶友關(guān)注交流，留言轉(zhuǎn)發(fā)
        。
      茶什么時(shí)候喝好呢
       茶什么時(shí)候喝好呢
      茶什么時(shí)候喝好呢
        ，茶，是中國(guó)最具代表性的傳統(tǒng)飲品之一
        ，茶中含有多種抗氧化物質(zhì)
        、抗氧化營(yíng)養(yǎng)素及氨基酸等，經(jīng)常喝茶可以防止衰老
        ，美容養(yǎng)顏
        ，具有很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健功能，以下了解茶什么時(shí)候喝好呢
        ？
      茶什么時(shí)候喝好呢1早晨：因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晝夜的新陳代謝
        ，人體消耗大量的水分，血液的濃度大
        。早起后立即飲一杯淡茶水
      ，對(duì)健康有利，飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜
      。
      早上適宜喝紅茶：人在睡了一夜之后
      ，身體往往處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)
      ，同時(shí)能夠祛除體內(nèi)寒氣
      ，讓大腦供血充足。
      午后：下午3：00左右喝茶，對(duì)人體能起到調(diào)理的作用
      ，增強(qiáng)身體的抵抗力
      、補(bǔ)養(yǎng)、還能防止感冒
      ，此時(shí)喝茶是一天中最重要的
      ，
      午后適宜喝烏龍茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛
      ，此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解
      。
      晚上：晚上8：30左右喝茶。在這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間
      ，對(duì)一些神經(jīng)衰落人群
      ，可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音。千萬(wàn)不要喝綠茶
      ，因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶
      ，對(duì)人體有一定的刺激。
      晚間適宜喝黑茶：人在吃了三餐之后
      ，身體會(huì)積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)
      ，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化
      。
      茶什么時(shí)候喝好呢2 喝茶的益處 
       提神解乏 
      茶葉中含有3-5％的.咖啡堿
        ，這種物質(zhì)被人體吸收之后，能加強(qiáng)大腦皮層感覺(jué)中樞活動(dòng)
        、使之對(duì)外界刺激的感受更為敏銳
        、振奮精神。茶葉中的咖啡堿不同于普通純咖啡堿
        ，它與茶湯里的其它物質(zhì)中和
        ，形成一種混合物，這種混合物在胃內(nèi)酸性條件下
        ，失去了純咖啡堿的活性和對(duì)胃的刺激性
        ，當(dāng)混合物進(jìn)入小腸的非酸性環(huán)境中時(shí)，咖啡堿又能還原釋放出來(lái)
        ，被血液吸收
        ，從而發(fā)揮它的功能，在一定程度上起到解除疲勞的作用
        。
       生津止渴
        、清熱降火 
      清涼飲料中唯有飲茶解熱止渴效果最為明顯。這是因?yàn)椴铚械幕瘜W(xué)成份如多酚類
      、糖類
      、果膠
      、氨基酸等能與口中涎液發(fā)生了化學(xué)反應(yīng)，使口腔得以滋潤(rùn)
      ，產(chǎn)生清涼的感覺(jué)
      ，加上咖啡堿從內(nèi)部控制體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫
      ，使新陳代謝取得新的平衡
      。
       除脂解膩、促進(jìn)消化 
      咖啡堿能興奮神經(jīng)中樁系統(tǒng)
      ，影響全身的生理機(jī)能
      ，促進(jìn)胃液的分泌和食物的消化，而且茶湯中的多種維生素物質(zhì)以及化合物都有調(diào)節(jié)脂肪代謝的功能
      。此外茶湯中還含有一些芳香族化合物，它們能夠溶解油脂
      ，幫助消化肉類和油類等食物
      。
       補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì) 
      茶葉所含維生素包括維生素A
      、B1
      、B2，煙堿酸
      、泛酸
      、維生素C、P
      、K等
      。其中維生素C能維持牙齒、骨胳
      、血管
      、肌肉的生理機(jī)能。綠茶含維生素C最多
      ，含量可與檸檬
      、菠菜相媲美，常飲綠茶
      ，有利于防止齒齦出血
      、毛細(xì)血管脆弱、皮下出血以及壞血病
      。茶葉中的多種礦物質(zhì)和微量元素
      ，如銅、氟
      、鎂
      、鉬
      、鋁等，對(duì)身體有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥理作用
      。
       殺菌消炎
      、預(yù)防傳染病 
      綠茶殺菌力強(qiáng)，紅茶次之
      。對(duì)于葡萄球菌
      ，能在14小時(shí)內(nèi)消滅，對(duì)于傷寒赤痢菌
      ，8一11小時(shí)就能消滅
      ，對(duì)霍亂菌則能在2小時(shí)內(nèi)全部殲滅。據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查
      ，凡飲濃茶的人
      ，良性傳染性肝炎的發(fā)病率相對(duì)少一些。
       預(yù)防齲齒
      、去除口臭 
      茶葉中含有較豐富的氟
      ，齲齒的主要原因是牙齒的鈣質(zhì)較差，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力
      ，它們結(jié)合之后
      ，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，使抗齲齒能力明顯增強(qiáng)
      。
       利尿排毒 
      咖啡堿能阻抑腎小管對(duì)水份的吸收
      ，同時(shí)能擴(kuò)張腎臟血管以暢通血液。所以有利于毒質(zhì)順尿流排出尿道
      。
       注意事項(xiàng) 
      適量飲茶
      ，對(duì)人的身體有很大的益處，但也應(yīng)注意喝茶的量和濃度
      。胃寒的人
      ，不宜過(guò)多飲茶，特別是綠茶
      ，過(guò)量會(huì)引起腸胃不適
      ；神經(jīng)衰弱者和患失眠癥的人，睡眠以前不宜飲茶
      ，更不能飲濃茶
      ，否則會(huì)加重失眠癥；服藥的人不應(yīng)該用茶水送服
      ，以免降低藥效
      ；正在哺乳的婦女也要少飲茶，因?yàn)椴鑼?duì)乳汁有收斂作用
      。
      茶什么時(shí)候喝好呢3 喝茶的誤區(qū)有哪些 
       泡茶要用沸水 
      高檔的綠茶通常用85攝氏度左右的水來(lái)沖泡
      ，過(guò)熱的水易使茶湯鮮爽味下降
      。鐵觀音等烏龍茶最好用沸水泡，茶香更好
      ；緊壓黑茶如普洱餅茶也可以考慮煮茶
      ，這樣可以使普洱茶中特色的品質(zhì)成分充分浸出。
       泡茶蓋蓋味道香 
      泡花茶和烏龍茶時(shí)蓋蓋較易泡出茶香
      ，泡綠茶時(shí)蓋蓋反而會(huì)影響到香氣的純正
      。
       直接用燒開(kāi)的自來(lái)水泡茶 
      在不同地區(qū)，自來(lái)水的硬度存在較大差異
      。水質(zhì)硬的自來(lái)水中
      ，鈣、鎂等金屬離子含量高
      ，可跟茶葉中的茶多酚等成分產(chǎn)生絡(luò)合反應(yīng)
      ，進(jìn)而影響到茶香、味道
      ，以及茶葉的養(yǎng)生效果
      。相比較而言，純凈水泡茶的效果會(huì)更好
      。
       用紙杯或保溫杯泡茶 
      紙杯內(nèi)壁有一層蠟
      ，蠟溶解后會(huì)影響到茶的味道
      ；保溫杯為茶葉設(shè)置了一個(gè)高溫
      、恒溫的環(huán)境，這會(huì)使茶葉的顏色變黃、變深，味道變苦
        ，出現(xiàn)水悶味
        ，甚至有可能影響到茶葉的養(yǎng)生價(jià)值。因此外出時(shí)
      ，最好先用茶壺沏好，然后待水溫降低后再倒入保溫杯中。
       喝茶后嚼茶渣助養(yǎng)生 
      一些人喝茶后會(huì)把茶葉渣咀嚼吃下去
      ，因?yàn)椴枞~中含有較多的胡蘿卜素、粗纖維和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      。但從安全性上考慮
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情
      ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意，不能吃的太咸能多吃糖
      。 不能吃得過(guò)咸：吃鹽過(guò)多
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會(huì)來(lái)月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的，但有的女性在孕期仍會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)臨的情況
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
        。部位和汗量都因人而異
        。有人愛(ài)出汗，有人不愛(ài)出汗
        。不過(guò)
        ，出汗過(guò)多和過(guò)少，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
        。我們也可以從一些出汗的部位
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
      
                        
      牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問(wèn)題了
      ，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)
      ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了，在這時(shí)候我們很多人都沒(méi)有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見(jiàn)的
      ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時(shí)，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過(guò)
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣
        ，暑溫夾濕
        ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)
        。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
        ，流腦的發(fā)病率很高
        ，而患者一般是兒童，從60年代開(kāi)始
        ，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗
        ，從此以后就開(kāi)始拉開(kāi)了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
        ，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差
        ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
        。很多人的經(jīng)脈不同