喝酒前喝些酸奶可以養(yǎng)胃

喝酒是男性的常事，為了應(yīng)酬

，男性們不得不喝酒。我們都知道，少量喝酒對(duì)于身體是有養(yǎng)生的效果的，但是如果酗酒的話，對(duì)于身體的傷害就是很大的。喝酒是很傷胃的，那么經(jīng)常喝酒吃什么可以養(yǎng)胃呢?下面小編就為大家推薦一些吧!

有時(shí)為了工作和其他原因,不得不喝酒,那么你必須學(xué)會(huì)如何保護(hù)你的胃

。

1、酸奶

早上喝酸奶對(duì)人體的好處是很多的

，酸奶是一種很容易消化的食物，還可以幫助人體中和胃酸，這樣對(duì)于保護(hù)胃黏膜起到了很好的效果。人們喝牛奶可以緩解胃不好的癥狀。喝酒前喝一杯牛奶,不僅可以形成保護(hù)膜,還可以減少酒精對(duì)胃。雖然牛奶飲料的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)低于牛奶和酸奶,但它也含有增稠劑,對(duì)胃粘膜有保護(hù)作用。

2

、白開水

水雖然沒有營(yíng)養(yǎng),但一個(gè)晚上人體消耗了大量的水,可以喝水來補(bǔ)充和平衡身體的水分

。當(dāng)飲酒的時(shí)候可以喝蔬菜汁,如番茄汁、胡蘿卜汁、西瓜汁可以改善頭痛的癥狀,頭暈等不適癥狀也緩解了。

3、水果

喝酒的時(shí)候吃一些水果對(duì)于胃部的保護(hù)是很有效果的