老年人缺鈣容易得哪些疾病(人體缺鈣會(huì)引起哪些疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。恳绾窝a(bǔ)鈣呢

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。如果是心臟缺鈣的話，就非常容易心律不齊，而且會(huì)有心慌心悸的情況，如果是牙齒缺鈣的話，也會(huì)讓牙齒變得疏松，容易脫落。如果是骨頭關(guān)節(jié)缺鈣的話，就很容易引發(fā)骨頭痛關(guān)節(jié)響等問(wèn)題。

面對(duì)缺鈣的問(wèn)題

，首先就需要通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)整的生活，鈣在人體當(dāng)中的吸收和利用常常也會(huì)受到其他成分的影響，所以也需要注意其他營(yíng)養(yǎng)食物的攝入來(lái)進(jìn)行一個(gè)合理的搭配，才能夠幫助人體正確的去補(bǔ)充鈣質(zhì)。平時(shí)在睡覺(jué)前還可以喝一杯熱牛奶，是能夠減少人體鈣質(zhì)的流失，很好的讓人體補(bǔ)充鈣元素。

最后日常生活當(dāng)中也應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)

，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中是能夠有效的補(bǔ)充維生素，D有利于身體，對(duì)于鈣元素更好的吸收。

中老年補(bǔ)鈣有什么好處 老年人缺鈣有什么危害

1 中老年補(bǔ)鈣有什么好處1

、人過(guò)中年,骨鈣就逐漸丟失,婦女進(jìn)入更年期及絕經(jīng)期后,骨鈣丟失進(jìn)一步增加,老年人缺鈣會(huì)造成很多疾病,最常見(jiàn)的是骨質(zhì)疏松癥、腳后跟疼、牙齒松動(dòng)脫落、駝背、食欲減退、失眠多夢(mèng)、煩躁易怒等,所以老年人非常需要補(bǔ)鈣。

2、老年人如果缺鈣,會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松;腳后跟疼;牙齒松動(dòng)

、脫落;明顯的駝背、身高降低等缺鈣表現(xiàn)。所以一旦出現(xiàn)上述表現(xiàn),一定要補(bǔ)鈣。

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、老年人新陳代謝逐漸變緩,消化功能減弱,鈣的需要量也相對(duì)增加。人過(guò)中年,骨鈣就逐漸丟失,婦女進(jìn)入更年期及絕經(jīng)期后,骨鈣丟失進(jìn)一步增加,為了補(bǔ)充鈣的流失,老年人就要補(bǔ)充大量的鈣,可以能過(guò)食補(bǔ)和藥補(bǔ),如果老年人不補(bǔ)鈣的話會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,骨骼脆化易骨折。

2 老年人缺鈣有什么危害

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、缺鈣加速中老年人老化

中老年人由于飲食補(bǔ)鈣不足，導(dǎo)致血鈣低下，低血鈣就會(huì)自動(dòng)刺激甲狀旁腺進(jìn)行溶解骨骼，以補(bǔ)充血鈣地短缺。如果長(zhǎng)期地低血鈣持續(xù)刺激甲狀旁腺分泌甲狀旁腺素，就會(huì)導(dǎo)致甲狀旁腺功能亢進(jìn)，無(wú)休止，無(wú)節(jié)制地溶解骨鈣。這樣一來(lái)，不僅使骨鈣更加空虛，而且大量地鈣不斷涌入血液，造成血鈣過(guò)高，大量地鈣就會(huì)沉積在人體地軟組織中，沉積在肌肉，血管壁，骨骼周?chē)龋詈笤斐杉∪忖}化，血管鈣化，腎結(jié)石，骨鈣增生等等。

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、骨質(zhì)疏松

隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的體力活動(dòng)逐漸減少，吸收鈣的能力也隨之降低，如果膳食中鈣供給不足容易造成骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松癥是以骨量減少、骨組織顯微結(jié)構(gòu)退化為特征，以致骨的脆性增高而骨折危險(xiǎn)性增加的一種全身骨病。體內(nèi)降鈣素、雌激素、甲狀旁腺素等調(diào)節(jié)紊亂而導(dǎo)致的骨代謝異常是其發(fā)病原因。一般老年人都有不同程度的骨質(zhì)疏松。輕度的骨質(zhì)疏松，沒(méi)有明顯的自覺(jué)癥狀不易察覺(jué)，嚴(yán)重者則出現(xiàn)腰背酸痛