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      16種食物能預(yù)防肺癌,肺癌吃這些到底好不好(預(yù)防肺癌飲食指南有哪些?)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-08 15:37:16
        
      

        
      
           
      肺癌的病癥已經(jīng)成為了我國的第一大癌癥
        ，近些年來，它的發(fā)生率和死亡率都在不斷的提升
      ，肺癌是常見的癌癥，它的發(fā)病率和死亡率都在增加
      ，每個人都要注意預(yù)防
      ，我們一定要注意預(yù)防
        。飲食是預(yù)防肺癌的一大途徑
        ，那么，吃什么可以預(yù)防肺癌呢?
      預(yù)防肺癌
      在中國
        ，目前每年新發(fā)肺癌超過60萬人，平均每隔30秒鐘
        ，就有1個人死于肺癌
      。在各地尤其是城市，肺癌已經(jīng)高居死因首位;從發(fā)現(xiàn)至死亡
      ，晚期肺癌患者的生存期往往短至一年半載
      。
      16種食物 幫你遠(yuǎn)離肺癌!
      1、菠菜
      菠菜中含有多種抗氧化物
      ，有助于預(yù)防自由基損傷造成的癌癥
      。
      每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。此外
      ，番茄
      、胡蘿卜、南瓜
      、梨和蘋果也都可以預(yù)防肺癌的發(fā)生
      。
      2、蘋果
      日本弘前大學(xué)的研究證實(shí)
      ，蘋果中的多酚能夠抑制癌細(xì)胞的增殖
      。
      而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質(zhì)是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑
      ，而且是癌癥的克星
      。
      假如人們多吃蘋果，患肺癌的幾率能減少46%
      ，得其他癌癥的幾率也能減少20%
      。
      3、芹菜
      研究發(fā)現(xiàn)
      ，芹菜所含的肉豆蔻醚這種有機(jī)化合物能中和香煙煙霧散發(fā)站長統(tǒng)計的致癌物苯并芘
      ，可以有效抑制癌癥形成(尤其是肺部)。
      芹菜富含木犀草素在內(nèi)的多重抗氧化成分
      ，兩匙量的芹菜就含有16%每日建議攝取量的維生素C
      。食用水芹可以抵消煙草中有毒物質(zhì)對肺的損害，在一定程度上防治肺癌
      。
      4
      、胡蘿卜
      有補(bǔ)血養(yǎng)肝、解毒化滯的功效。
      其中的胡蘿卜素在高溫下很少被破壞
      ，并容易被人體吸收
      。
      長期吸煙的人，每日如能飲半杯生胡蘿卜汁
      ，對肺部也有很好的保護(hù)作用
      。
      5、綠豆芽
      綠豆芽性寒
      、味甘
      ，有清熱解毒，利水消腫功效
      。
      綠豆芽含有干擾素的誘生劑
      ，能刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素，而干擾素有抗感染和抑制腫瘤的作用;
      綠豆芽還含有豐富的維生素E
      ，能保護(hù)上皮細(xì)胞
      ，還是維生素B17的重要來源，可預(yù)防癌癥
      。
      長期吸煙
      ，經(jīng)常接觸有毒有害物質(zhì)者，常吃綠豆芽有較好的解毒作用
      。綠豆芽也有消除暑熱煩渴
      ，熱毒瀉痢，解農(nóng)藥中毒的作用
      。
      6
      、大蒜
      中國一項最新研究發(fā)現(xiàn)，每周只生吃兩次大蒜
      ，即便是吸煙者
      ，也可站長統(tǒng)計以降低患肺癌的風(fēng)險，進(jìn)行本次研究的研究人員表示
      ，大蒜或可以預(yù)防肺癌
      。
      許多研究都證實(shí)大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發(fā)性油能激活巨噬細(xì)胞
      ，提高機(jī)體的抗癌能力
      ，還含有一種含硫化合物，也具有殺滅腫瘤細(xì)胞的作用
      。
      7
      、番茄
      番茄中含有的番茄紅素能促進(jìn)一些具有防癌、抗癌作用的細(xì)胞素的分泌
      ，激活淋巴細(xì)胞對癌細(xì)胞的溶解作用
      。
      它又是很強(qiáng)的抗氧化劑
      ，可殺死人體內(nèi)能導(dǎo)致老化的自由基。
      研究表明
      ，攝入適量的番茄紅素可降低前列腺癌
      、乳腺癌等癌癥的發(fā)病率，并對胃癌
      、肺癌有預(yù)防作用
      。
      8、柑橘
      柚子
      、橘子
      、橙子、檸檬
      、金橘這些柑橘類富含維生素C，防止亞硝胺的生成
      ，不僅可以預(yù)防乳腺癌
      ，同時也能預(yù)防肺部的腫瘤。
      9
      、茄子
      茄子性涼
      、味甘，有清熱解毒
      、利尿消腫
      、活血散瘀、祛風(fēng)通絡(luò)
      、止痛止血
      、寬腸利氣的功效。
      茄子中含有抗癌物質(zhì)龍葵堿
      ，還含有胡蘆巴堿
      、水蘇堿、膽堿
      、紫蘇苷等其他活動物質(zhì)
      ，也有抗癌保健的作用。
      10
      、蘑菇
      有“抗癌第一菜”的美譽(yù)
      ，比如菜蘑、口蘑
      、香菇等
      ，站長統(tǒng)計由于含有多糖體類的抗癌活性物質(zhì)，可以促進(jìn)抗體形成
        ，使機(jī)體對腫瘤產(chǎn)生免疫能力
      ，抑制腫瘤細(xì)胞生長
      ，可以抵抗包括淋巴瘤、腸癌等在內(nèi)的多種癌癥
      ，特別是對肝癌病人
      ，很有益處。
      11
      、牛奶和酸奶
      牛奶含鈣和維生素D
      ，在腸道內(nèi)能與致癌物質(zhì)相結(jié)合，清除其有害作用
      。酸奶能抑制腫瘤細(xì)胞的生
      。
      12、玉米
      玉米可防治高血壓
      、動脈硬化
      、泌尿結(jié)石等病癥，并具抗癌作用
      。
      美國醫(yī)學(xué)界指出
      ，粗磨玉米面中含有大量氨基酸，對抑制癌癥有顯著效果
      。
      另外
      ，玉米中的谷胱甘肽，在硒的參與下生成谷胱甘肽氧化酶
      ，還能使化學(xué)致癌物質(zhì)失去活性
      。
      13、甘藍(lán)類蔬菜
      甘藍(lán)類蔬菜中含有的硫甙葡萄甙類化合物
      ，對于人體內(nèi)一種能起到解毒作用的酶
      ，具有誘導(dǎo)作用。
      經(jīng)常食用
      ，可預(yù)防胃癌
      、肺癌、食道癌及結(jié)腸癌的發(fā)生
      。
      14
      、堅果
      美國國家癌癥研究所發(fā)表的一份調(diào)查報告也顯示，如果經(jīng)常進(jìn)食富含維生素E的食物
        ，可以使吸煙者的肺癌發(fā)病率大大降低
        。
      該研究所在報告中指出，富含維生素E的食物包括杏仁
        、榛子等干果以及全麥?zhǔn)称返取?/p>
      美國加州杏仁商會的一項研究證明
        ，每天吃40粒杏仁，配合均衡的飲食
        ，就可以滿足人體對維生素E的需求
        。
      15
        、蘆筍
      蘆筍性寒、味甘苦
        ，有健脾益氣
        、滋陰潤燥、生津解渴
        、化痰止咳的站長統(tǒng)計功效
        。
      蘆筍是一種藥食兼宜的蔬菜，含有豐富的糖類
        、蛋白質(zhì)及多種維生素
        ，天門冬酰胺和多種甾體皂苷、葉酸
        、甘露聚酯作為蘆筍中特殊的營養(yǎng)成分
        ，對防治各種癌癥均有一定效果。
      16
        、綠茶
      臺灣研究人員表示
        ，每天至少喝一杯綠茶，或許有助于降低煙民患肺癌的風(fēng)險
      ，飲用綠茶尤其對那些從遺傳學(xué)上來說不易患肺癌的煙民更有好處
      。
      不管抽不抽煙
      ，不喝綠茶的人患肺癌的風(fēng)險
      ，比那些每天至少喝一杯綠茶的人高5倍。不喝綠茶的煙民患肺癌的風(fēng)險
      ，比每天至少喝一杯綠茶的煙民高近13倍
      。
      預(yù)防肺癌飲食指南有哪些?
      完全禁止吸煙?改變不良飲食習(xí)慣:罐頭?腌臘制品?添加劑?熏制食物等可能含有致癌物質(zhì),應(yīng)盡量少吃或不吃?肺癌患者要少吃刺激性食物及生痰傷肺之物如辣椒?生蔥?肥肉?蝦蟹等物?多吃富含維生素A及C的食物及清肺潤肺食物如胡蘿卜?葡萄?百合?香菇?炒杏仁?白果?核桃仁?蘆筍?羅漢果?枇杷?梨等?茶能阻止致癌物質(zhì)亞硝胺體內(nèi)合成和防止亞硝胺致癌,飲茶并具有抗輻射效應(yīng)?多吃葡萄;科學(xué)家發(fā)現(xiàn)葡萄中含有藜蘆醇,可以防止健康細(xì)胞癌變,白藜醇具有很強(qiáng)抗癌效應(yīng),能使癌細(xì)胞喪失增殖能力?提倡細(xì)嚼生白蘿卜;蘿卜中含有一種抗腫瘤?抗病毒物質(zhì)——干擾素誘生劑,能刺激人體細(xì)胞產(chǎn)生干擾素?西紅柿防癌;西紅柿含有番茄紅素,保護(hù)人類不受香煙和汽車廢氣等致癌物侵害?常吃香菇;被譽(yù)為“植物性食物頂峰”的香菇,含有30多種酶,10多種氨基酸及防癌微量元素,能促進(jìn)機(jī)體誘生干擾素,提高免疫功能,增強(qiáng)抗癌效應(yīng)?重視補(bǔ)充具有防癌作用的微量元素;銅元素具有阻斷亞硝胺作用,含銅食物如蛋黃?貝殼類?甲魚?黑木耳等,含量較豐富?硒元素:含量不足易患癌癥,含硒元素食物如肝?腎?蛋?豆?蘑菇等?
      肺癌吃什么食物好一些
      (1)宜多食 具有增強(qiáng)機(jī)體免疫、抗肺癌作用的食物
      ，如薏米
      、甜杏仁、菱
      、牡蠣
      、海蜇、黃魚
      、海龜
      、蟹、鱟
      、蚶
      、海參、茯苓
      、山藥
      、大棗
      、烏梢蛇、四季豆
      、香菇
      、核桃、甲魚
        。

      (2)咳嗽 多痰宜吃白果
        、蘿卜、芥菜
        、杏仁
        、橘皮、枇杷
        、橄欖
        、橘餅、海蜇
        、荸薺
        、海帶、紫菜
        、冬瓜
        、絲瓜、芝麻
        、無花果
        、松子、核桃
        、淡菜
      、羅漢果、桃
      、橙
      、柚等。

      (3)發(fā)熱宜吃黃瓜
      、冬瓜
      、苦瓜、萵苣
      、茄子
      、發(fā)菜、百合
      、莧菜
      、薺菜、蕹菜
      、石花菜
      、馬齒莧
      、梅、西瓜
      、菠蘿
      、梨、柿
      、橘
      、檸檬、橄欖
      、桑椹子
      、荸薺、鴨
      、青魚
      。

      (4)咯血 宜吃青梅、藕
      、甘蔗
      、梨、棉
      、海蜇
      、海參、蓮子
      、菱
      、海帶、芥麥
      、黑豆
      、豆腐
      、薺菜
      、茄子、牛奶
      、鯽魚
      、龜、鯇魚
      、烏賊
      、黃魚、甲魚
      、牡蠣
      、淡菜。

      (5)宜吃減輕放療
      、化療副作用的食物：鵝血
      、蘑菇
      、鯊魚、桂圓
      、黃鱔
      、核桃、甲魚
      、烏龜
      、獼猴桃、莼菜
      、金針菜
      、大棗、葵花籽
      、蘋果
      、鯉魚、綠豆
      、黃豆
      、赤豆、蝦
      、蟹
      、銀豆、泥鰍
      、塘虱
      、鯇魚、馬哈魚
      、綠茶
      、田螺。

      (6)每日進(jìn)食水果
      、蔬菜
      、粗制谷類;
      肺癌患者吃什么食物好
      ？多吃這些食物，能減輕并發(fā)癥
      由于現(xiàn)在生活的環(huán)境非常的惡劣
      ，使得很多人患上了肺癌
      ，如果得了肺癌在飲食上就應(yīng)該注意，那么肺癌患者吃什么食物好呢
      ？
       
       肺癌患者在飲食方面是有很多忌諱要求的
      ，所以在平時的飲食中，應(yīng)該防止吃那些具有誘導(dǎo)要素的食物，應(yīng)該多吃一些抗癌效果的食物
      ，比如說蘿卜
      、大蒜、酸梅
      、黃豆
      、牛肉等等，這些對于抗癌有很好的作用
      。
       
       為了能提高患者的食欲
      ，在飲食上應(yīng)該針對患者的口味來做，一定要注意給予高養(yǎng)分
      ，易消化的食物
      ，可以多吃一些新鮮的蔬菜、蛋類
      ，千萬不能吃那些刺激性的食物
      。比如說可以多做一些茄子，它富含有維生素p
      ，能夠有效地阻止癌細(xì)胞的形成
      ，還有蘆筍也是含有豐富的組織蛋白核酸，對各種癌癥患者都有很好的預(yù)防和治療功效
      。
       
       肺癌患者經(jīng)常會出現(xiàn)頭痛或者厭惡嘔吐的現(xiàn)象
      ，所以應(yīng)該多吃一些高熱量，高維生素
      ，清淡的食物
      ，并且還要注意少量多餐，這樣才能夠減輕并發(fā)癥
      。
      

          
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      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
        ？三伏天里，既要忍受著暑熱
        ，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
        ，暑溫夾濕，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
        。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
        ，流腦的發(fā)病率很高
        ，而患者一般是兒童，從60年代開始
        ，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗
        ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
        ，流腦疫苗一般都是短期效果