咖啡
咖啡含有生物活性物質(zhì)
西瓜
夏季你最需要抗氧化物質(zhì)——番茄紅素。西瓜含有豐富的番茄紅素
，可以幫助皮膚免遭紫外線的傷害。石榴
石榴籽含大量抗氧化物質(zhì)，如維生素C有預(yù)防皺紋
，保持肌膚水潤(rùn)的作用。此外，石榴籽中的花青素可以幫助增加膠原蛋白的產(chǎn)生，改善膚質(zhì)藍(lán)莓
藍(lán)莓富含維生素C和維生素E
龍蝦
含鋅量較高的貝殼類水產(chǎn)品可以幫助肌膚緩解炎癥，預(yù)防粉刺、痤瘡等肌膚問(wèn)題
雞蛋
指甲由蛋白質(zhì)組成
核桃
堅(jiān)果類含有豐富的ω-3脂肪酸和維生素E
。ω-3脂肪酸可以幫助保存頭發(fā)中的水分，維生素E可以幫助修復(fù)受損的淋巴結(jié)。鱷梨
鱷梨也叫牛油果
，含有豐富的油酸，可以幫助皮膚保持水分，讓肌膚更加柔軟，有彈性。哈密瓜
哈密瓜含β-胡蘿卜素、維生素A
，它們能夠幫助調(diào)節(jié)外層皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)，預(yù)防毛孔堵塞。如何抗衰益壽的呢?有很多的食物有這樣的作用和功效的呢
，我們雖然不能阻礙衰老，但是我們可以預(yù)防，日常生活中可以吃一些具有抗衰益壽的食物哦，這樣的話可以讓你更加的年輕，同時(shí)也可以充滿活力，來(lái)看看這些具有抗衰益壽的食物介紹吧。海參
典型的高蛋白
、低脂肪食物。海參中含明膠較多，還含有大量粘蛋白，有抗衰、耐老的作用?div id="4qifd00" class="flower right">蜂蜜
“安五臟
芝麻
能“補(bǔ)五臟
、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓。久服，輕身不老”。芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質(zhì)，能使皮膚光澤，延年益壽。芝麻有滋補(bǔ)五臟的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血，緩解皮膚衰老是有好處的。大棗
有抗衰老和延年益壽的作用。
龍眼
又稱桂圓
，含有葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A和維生素B等。具有養(yǎng)血安神，駐顏抗衰的作用，主治年老體弱，氣血不足，腦力衰退吃什么食物具有抗衰益壽的作用呢
1
本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/36388.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
下一篇:
？)" rel="prev">
脫發(fā)需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)(脫發(fā)吃什么···
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
疏松飲食禁忌,這物絕不能吃.png)
來(lái)月經(jīng)是什么情況.png)
,教你方法預(yù)防.png)
帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防.png)
？">
生,七類人決不能錯(cuò)過(guò).png)
發(fā)燒嗎,.png)
的最佳選擇.png)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
秘訣：如何洗頭發(fā)才能長(zhǎng)得更快.png)
的正確方法.png)