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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      生活中有哪些行為是損傷肝臟的
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-09 01:36:21
        
      

        
      
           
      肝臟是人體的重要器官之一，是排毒的重要器官
      ，肝臟一受損就會導(dǎo)致排毒代謝功能下降，毒素累積
      ，容易生口瘡、色斑等
      ，我們平時生活里有哪些做法是會傷害你的肝臟的呢?
      1
      、長期熬夜睡眠質(zhì)量差
      熬夜是最傷害肝臟的一種方式，睡眠不足就會引起肝臟血流相對不足
      ，影響肝臟細胞的營養(yǎng)滋潤
      ，導(dǎo)致抵抗力下降
      。對于這些感染乙肝病毒的人來講，原本已經(jīng)受損的肝細胞將難以修復(fù)并有可能加劇惡化
      。要養(yǎng)肝就要形成良好的起居習(xí)慣
      ，做到睡夠，且睡好
      。中醫(yī)認為
      ，晚間11點到次日凌晨1點為肝臟工作的時間，這個時間沒有進入深度睡眠
      ，久而久之
      ，就會損害肝臟。
      2
      、抽煙喝酒
      過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力
      ，導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病
        ，飲酒會提高發(fā)生脂肪肝
        、酒精性肝病的機會
        。抽煙的危害就不用說了
        ，經(jīng)研究指出，尼古丁是得癌癥的主要元兇
        ，因此
        ，所以有肝病的人應(yīng)該完全戒煙戒酒。
      3
        、情緒郁結(jié)
      不良的情緒刺激會導(dǎo)致肝臟受損
        ，胃痛、腹痛
        、便爛
        、頭痛、胸悶
        、月經(jīng)不調(diào)
        、乳腺增生、子宮肌瘤
        、色斑
      、高血脂、脂肪肝
      、高血壓等可能都是由于肝氣郁結(jié)造成的
      。一般人往往經(jīng)不起多次大怒激憤的情緒沖擊，會導(dǎo)致肝氣橫逆
      、肝陽暴漲
      ，太傷肝太傷人了
      。所以女性憤怒的時候，要自主調(diào)節(jié)情緒
      ，用寬容
      、平和的心態(tài)對待周遭的人和事，積極應(yīng)對人生逆境困苦
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/36632.html.
      
          
      
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