、利尿的效果
。
9、美容養(yǎng)顏：白茶中的茶多酚物質(zhì)及一些芳香物質(zhì)含量比較豐富
，有助于抑制色素沉淀
，能保持皮膚水潤感，延緩衰老
，有很好的美容養(yǎng)顏的效果
。
上述就是本文針對晚飯后能不能喝白茶進行的分析，通過本文可以看出白茶可以晚上喝
，但是需要喝的淡一些
，這樣能減少咖啡因的攝入，更有助于睡眠
。
喝茶對于身體有怎樣的好處，什么時候喝茶為宜？
喝茶的好處？ 世界衛(wèi)生組織調(diào)查了許多國家的飲料優(yōu)劣情況
，最終認為：茶為中老年人的最佳飲料
。據(jù)科學測定，茶葉含有蛋白質(zhì)
、脂肪
、10多種維生素，還有茶多酚
、咖啡堿
、和脂多糖等近300種成分
，具有調(diào)節(jié)生理功能，發(fā)揮多方面的保健和藥理作用
。 由于茶具有防止人體內(nèi)固醇升高
，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基
，抑制和殺來病原菌
。此外，茶還有提神
、消除疲勞
、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的
。歐共體 還可以凈化水質(zhì)
，減少放射性物質(zhì)對人體的傷害。因此
，在當前自然環(huán)境污染嚴重的情況下
，特別是在城市居住的人們，更應(yīng)經(jīng)常喝點茶
。 飲茶的好處很多
，概括起來有14條： （1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力
。 （2）茶能消除疲勞
，促進新陳代謝，并有維持心臟
、血管
、胃腸等正常機能的作用。 （3）飲茶對預(yù)防齲齒有很大好處
。據(jù)英國的一次調(diào)查表明
，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。 （4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素
。 （5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用
，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。 （6）飲茶能抑制細胞衰老
，使人延年益壽
。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。 （7）飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成
，防止動脈硬化
、高血壓和腦血栓。 （8）飲茶能興奮中樞神經(jīng)
，增強運動能力
。 （9）飲茶有良好的減肥和美容效果
，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。 （10）飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障
。 （11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎
、咽喉炎
，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等
。 （12）飲茶能保護人的造血機能
。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶
，能減少電視輻射的危害
，并能保護視力。 （13）飲茶能維持血液的正常酸堿平衡
。茶葉含咖啡堿
、茶堿、可可堿
、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)
，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化
，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物
，從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。 （14）防暑降溫
。飲熱茶9分鐘后
，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到?jīng)鏊透稍?div id="jfovm50" class="index-wrap">，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯
。 合理的喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了
。 喝茶要看體質(zhì)中醫(yī)認為人的體質(zhì)有燥熱
、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分
，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究
。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶
，虛寒體質(zhì)者
，應(yīng)喝溫性茶。 晚上最好喝紅茶
。因為綠茶屬于不發(fā)酵茶
，茶多酚含量較高
，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強
；紅茶是全發(fā)酵茶
，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過“熟化”過程
，刺激性弱
，較為平緩溫和，適合晚間飲用
。尤其對脾胃虛弱的人來說
，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用
。 但是
，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人
，晚上還是以少飲或不飲茶為宜
。另外，晚上喝茶時要少放茶葉
，不要將茶泡得過濃
。喝茶的時間最好在晚飯之后，因為空腹飲茶會傷身體
，尤其對于不常飲茶的人來說
，會抑制胃液分泌，妨礙消化
，嚴重的還會引起心悸
、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。 綠茶正確沖泡方式： 1.沖泡綠茶時
，水溫控制在80℃～90℃左右
。若是沖泡綠茶粉，以40℃～60℃左右的溫開水沖泡即可
。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水
。 2.沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉
。 3.沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉
，否則茶里的營養(yǎng)成分會變得不安定。 4.綠茶粉不可泡得太濃
，否則會影響胃液的分泌
，空腹時最好不要喝。 茶垢深藏重金屬 及時清洗很必要： 有關(guān)研究提出
，茶垢含鎘
、鉛
、鐵、砷
、汞等多種重金屬物質(zhì)
，飲茶時它們會被帶入人體，與食物中的蛋白質(zhì)
、脂肪和維生素等營養(yǎng)化合
，生成難溶的沉淀物，阻礙營養(yǎng)的吸收
。這些氧化物還會引起人體神經(jīng)、消化
、泌尿造血系統(tǒng)病變和功能紊亂
，尤其是砷、鎘可致癌
，引起胎兒畸形
。故凡有飲茶習慣者，應(yīng)經(jīng)常及時清洗茶具內(nèi)壁的茶垢
。 老人早起飲淡茶： 有些老年人喜歡早起一杯濃茶
，這種習慣對健康其實并沒有益處。因為清晨空腹飲濃茶
，不僅會引起胃腸不適
，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)正常功能
。老年人清晨飲茶
，可將頭道茶倒去，飲二道茶
。如能在茶中加少許糖和適量的白菊花則更好
。 茶葉是天然養(yǎng)生保健飲料。研究表明
，飲茶可止渴
、消食、除痰
、明目
、利尿、除煩
、去膩
、防癌、提神益思
、延年益壽
。 1
、防癌：研究證實茶多酚能阻斷人體內(nèi)致癌物亞硝基化合物的形成。綠茶的阻斷作用最強
，阻斷率達90%以上
。其次是花茶、烏龍茶和紅茶
。通過試驗發(fā)現(xiàn)
，用1克茶葉沏泡兩次，每次150毫升水飲用
，就可完全阻斷亞硝基化合物在人體內(nèi)合成
。 2、防輻射：研究表明
，茶葉中含的多酚類物質(zhì)
、脂多酸、維生素C
、A的綜合作用
，有防輻射功能。喝茶能有效地防止輻射引起的白細胞下降
。采用放射治療的癌癥病人
，服可溶茶能消除或減輕放療后出現(xiàn)的惡心、嘔吐
、食欲不振
、腹瀉等不良反應(yīng)。 3
、防齲齒：研究表明
，飲茶、用茶湯漱口
、刷牙可預(yù)防齲齒
。常喝烏龍茶的人，齲齒發(fā)生率下降60%左右
。 4
、防治心血管疾病，研究證實
，茶單寧有抑制動脈平滑肌細胞的增殖
，明顯具有抗凝及促進纖維蛋白溶液，抗血液斑塊的形成
，降低毛細血管脆性和血液粘度等作用
。因而有防止高血壓、動脈粥樣硬化及改善血液循環(huán)、防止血栓形成的作用
。一般一天5克綠茶泡水即可
。 5、防治腸道疾?div id="4qifd00" class="flower right">
。翰枞~中含脂肪酸和芳香酸等有機酸有殺菌作用
，可治療細菌性痢疾、慢性潰瘍性大腸炎
、回腸炎等腸道病
。用茶葉9克，濃煎口服即可
。 6
、生津止渴解暑：由于茶水中的多酚類、糖類
、果膠
、氨基酸等與口中涎液發(fā)生化學變化，使口腔得以滋潤
，產(chǎn)生清涼感覺?div id="m50uktp" class="box-center"> ？Х葔A可調(diào)節(jié)體溫
，故喝茶能生津止渴解暑。即使是炎熱的夏天
，喝熱茶也比其他飲料解渴
，而且降溫持續(xù)時間較長。 7
、消脂減肥：研究證實
，茶葉中咖啡堿、肌醇
、葉酸和芳香類物質(zhì)等多種化合物
，能增強胃液分泌，調(diào)節(jié)脂肪代謝
，特別是烏龍茶對蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用
，所以喝茶能減肥。一般每天5克茶葉泡水喝
，堅持余月即可見效
。 8、飯后茶漱養(yǎng)生：研究表明
，茶水富含堿性物質(zhì)
，其除污、解腥、消膩的功能遠比一般清水強
，一日三餐畢
，尤其是在飽食魚肉葷腥香醇美酒之后，用茶水漱口
，更能潔口
、除腥、卻膩
。茶水還可殺滅口腔里的一些細菌
，防止口腔炎癥。茶還可除臭
，特別是對酒臭
、煙臭、蒜臭效果好
。 9提神益思消疲勞：研究證實
，茶葉中的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使頭腦清醒
，思維敏捷
，又能加快血液循環(huán)，活躍筋肉
，促進新陳代謝
，使人解除疲勞。 10
、延年益壽抗衰老：研究表明
，綠茶中所含單寧可控制人體中產(chǎn)生的過氧化脂質(zhì)，防止老化
。茶單寧控制脂肪酸的過氧化作用達74%
，大大超過了維生素E的作用。所以經(jīng)常飲茶可延年益壽
。 哪種茶葉抗癌效果最好 近年來
，我國科學工作者首先發(fā)現(xiàn)，中國茶葉可預(yù)防亞硝基化合物對人類可能的致癌危險
。亞硝基化合物是比較肯定的人類致癌物質(zhì)
。研究者認為，綠茶
、緊壓茶
、花茶、烏龍茶和紅茶可阻斷亞硝基化合物的形成
。動物實驗表明
，福建茶葉
、鐵觀音、海南綠茶
、紅碎茶及杭州炒青可抑制大鼠食道腫瘤的發(fā)生率
。茶葉不但可以一直亞硝基化合物的形成，還可抑制亞硝基化合物的致癌作用
?div id="d48novz" class="flower left">
？茖W家還發(fā)現(xiàn)，在各類茶葉中
，尤以綠茶抗癌效果最佳
。 茶葉對人體健康有何作用？ 從對疾病的療效來看
，飲綠茶比飲紅茶好
。花茶一般以綠茶窨花制成
，因此具有綠茶的同等功效
。但是，老年人
，尤其有習慣性便秘的老人
，飲綠茶往往會加重便秘?div id="d48novz" class="flower left">
？哲娽t(yī)學?div id="d48novz" class="flower left">
？茖W校等在利用壽命試驗篩選抗衰老藥物的研究中發(fā)現(xiàn)，紅茶延壽最為顯著
。 一般來說
，青少年
、兒童宜茶水漱口
，或飲淡茶；青春期發(fā)育旺盛
，宜飲綠茶為主
，紅茶偏溫，所以飲時不可太濃
；少女經(jīng)期前后及更年期女性
，情緒往往煩躁不安，飲花茶有助于疏肝解郁
，理氣調(diào)經(jīng)
；有前列腺炎或前列腺肥大者宜用花茶；婦女產(chǎn)后宜飲紅茶
，能家底那紅糖則更好
；患胃病者宜用蜜茶；患肝病者宜用花茶；體力勞動者首選紅茶
；文字工作者
，綠茶更宜；若要減肥去脂
，以烏龍茶
、普洱茶效果最佳。日本女人稱烏龍茶為"美貌和健康的妙藥"
。法國女人
，特別是年輕女郎很講究形體美，她們把云南的普洱茶稱為"刮油茶"
、"消瘦茶"
，說"你要外形美嗎？那就得飲普洱茶"
。另外
，普洱茶不傷胃腸，烏龍茶有利尿作用
，含咖啡因少
，男女老幼都適合。
滿意請采納
請問一下這些茶怎么泡
一
、上投法
第一步：
準備透明玻璃杯(本例杯子大小約200ml
，之所以選透明玻璃杯，主要是為了便于后面的的觀察)
，置入適量適溫的開水后
，投入3-5克綠茶茶葉。
第二步：
靜待綠茶茶葉下沉
。
第三步：
綠茶茶葉在杯中逐漸伸展
，上下沉浮，湯明色綠
。
第四步：
欣賞綠茶茶葉起浮及舒展的過程
。
第五步：
待綠茶茶葉完全下沉后即可品飲。
二
、中投法
第一步：
準備透明玻璃杯(本例杯子大小約200ml)
，先置入適溫開水約三分之一，投入3-5克綠茶茶葉
，靜待綠茶茶葉慢慢舒展
。
第二步：
待綠茶茶葉舒展后，加滿開水
。
第三步：
綠茶茶葉完全下沉后即可飲用
。
三
、下投法
第一步：
這次我們準備瓷蓋杯(本例大小約150ml)或溫杯，投入適量茶葉
。 加入少許適溫開水
。
第二步：
拿起沖泡的瓷蓋杯，徐徐搖動使茶葉完全濡濕
，并讓茶葉自然舒展
。
第三步：
待茶葉稍為舒展后，加入九分滿開水
。
第四步：
等待茶葉溶出茶湯
。
第五步：
用杯蓋稍微撥動茶湯，使茶葉溶出的茶湯更平均后即可飲用
。
薄荷茶
作用功效： 薄荷的作用及功效介紹：鎮(zhèn)靜緊張情緒
、提神解郁、止咳
、緩解感冒頭痛
、開胃助消化、可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適
，有助開胃
、消化，可緩和胃痛及頭痛
，并促進新陳代謝
，消除口臭，解酒醒酒
；有增強體力
、鎮(zhèn)靜作用，幫助消化
，適合混合在各種花草茶里
。可預(yù)防口臭
。健胃助消化
，驅(qū)風邪
，治頭痛
。增強抵抗力、惡心
、頭痛
。冰凍薄荷茶的清涼味道，在夏日熱天中不僅令人暑氣全消
，更能令人提振精神
，冰涼解毒,刺激食欲
；清暑、提神
、用于夏季暑熱煩渴
、老年腹張、矢氣不通等
，最適合于午飯后飲用
。而熱的薄荷茶對于治療感冒、祛除風寒亦有很好的療效
。薄荷有很多品種
，當長到一定高度后，就像藤蔓般匍匐生長
，氣味不同
，功能也有些許不同。綠薄荷口感清涼
，有提神醒腦的作用
；胡椒薄荷則可助消化，減輕脹氣
。餐宴后飲薄荷茶
，可以使口氣清新、幫助消化
，對于提神醒腦也極具功效
。薄荷葉與甘菊一起沖泡，可止咳
、化痰
、提神。
注意事項： 薄荷的注意事項：不適合長期使用
，孕婦更要避免使用
。會減少產(chǎn)婦乳汁的分泌量，具刺激
，不可給產(chǎn)婦,幼兒使用
。
適宜搭配： 薄荷茶沖泡時可搭配：玫瑰花、洋甘菊
、滿天星
、紫羅蘭、茉莉花
、玳玳花
、薰衣草、菩提子
、桂花等
。
泡法喝法： 薄荷茶的泡法喝法：用一杯開水即可沖泡出薄荷茶
，冷熱皆宜。 沖泡薄荷茶
，可摻進其它的花草
，茶味道更為特別，最簡單的方法是以一包紅茶包沖出滋味十足的薄荷紅茶
，別忘了加點兒蜂蜜
。
玫瑰花茶
作用功效： 玫瑰花的作用及功效：性質(zhì)溫和、男女皆宜
?div id="4qifd00" class="flower right">
？删徍颓榫w、平衡內(nèi)分泌
、補血氣
，美顏護膚、對肝及胃有調(diào)理的作用
、并可消除疲勞
、改善體質(zhì)，玫瑰花茶的味道清香幽雅
，能令人緩和情緒
、紓解抑郁，能改善內(nèi)分泌失調(diào)
，解除腰酸背痛
，對消除疲勞和傷口愈合，滋潤養(yǎng)顏
，護膚美容
，活血，保護肝臟
，和胃養(yǎng)肝
，消除疲勞，促進血液循環(huán)之功能
?div id="4qifd00" class="flower right">
？芍温晕秆准案窝住Ｊ韪谓庥?div id="4qifd00" class="flower right">
，健脾降火和血散淤等功效
，能治腹中冷痛，胃浣積寒
，順行血氣
、安神
、通便
，降火氣
，可調(diào)理血氣、促進血液循環(huán)
，能活血化瘀
，可緩和情緒，調(diào)整內(nèi)分泌
，最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的mm
，調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問題
；最重要的是它的養(yǎng)顏美容功效
，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然
，防皺紋也有幫助
。可改善體質(zhì)
，肝郁氣滯型的減肥可多喝
，有助于減肥；有豐胸調(diào)經(jīng)之效
；還可潤腸通便
。美容養(yǎng)顏瘦身的佳品。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香
，治療口臭效果也很好長期飲用可改善睡眠
。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效
，因而可減肥
，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用
，如有便秘者不宜過多飲用
；玫瑰花可理氣解郁活血，乾燥后的玫瑰花蒂若呈白色粉塊狀
，為采收的膠值凝結(jié)
，而非發(fā)霉；對于原發(fā)性經(jīng)痛
，可用約八克的玫瑰花
，沸水沖泡10分鐘，加些紅糖飲用
。
泡法喝法： 玫瑰花的泡法及喝法取約8－10克的玫瑰花
，倒入350－500cc的熱開水，浸泡3－5分鐘即可飲用（可回沖）
。
紅茶
品紅茶冷熱皆宜
，可以加料
、加味。熱紅茶可以用壺泡
，可以用鍋煮出味來
。泡紅茶，不可用宜興壺
，更不宜用磚胎壺
；而常被人忽略的家庭用大瓷壺，反提供了紅茶大顯身手的機會
。
溫壺是一定要的啦
！通常熱飲的紅茶有定量比例。如兩杯水約4-5克
，但也非一成不變
，也可依濃淡喜好調(diào)整！
通常沸水投入壺中
，都是一次完滿的泡湯
，瓷壺水與茶相交，約三四分鐘
，紅茶的香醇味就出現(xiàn)了
！
要喝純純的紅茶，得考慮茶葉的外形與葉紋
。初次摘的大吉嶺紅茶是最佳選擇
，經(jīng)過粉碎或是葉片較小的BOP(Broken orange peace)則適用與其他配料結(jié)合，做成花式紅茶
。
水果茶制作方法
建議準備用具：
1瓦斯爐和煤氣灶都行
2雪平鍋
3調(diào)酒長勺
4盎司杯
5可愛壺
6咖啡量匙
7壓汁器
8案板
9切刀
10抹布
花茶的調(diào)料的作用
1甘菊：它具有增進食欲幫助消化切能促進發(fā)汗及鎮(zhèn)靜作用
，并可以消除眼睛疲勞，對愛熬夜和長時間上網(wǎng)工作
，學習很有幫助
2羅馬甘菊：具有良好的消炎作用
，且能消除神經(jīng)上的不安
3菩提子：葉片及花都能鎮(zhèn)靜神經(jīng)，并能治療頭痛及失眠
。
4熏衣草：這個很多人都認識并知道
，具有優(yōu)異的鎮(zhèn)靜作用，及身心松弛
，消除不安
5檸檬草：具有鎮(zhèn)靜和促進消化的功能
，可作為餐后茶使用
6向日葵：對頭痛，眼睛疲勞有很好的效果
。
7金盞花：有清濕熱 清涼降火氣的作用
。
8紫羅蘭：通肝臟具有使肝經(jīng)絡(luò)通暢的功效，對于疲勞的眼睛很有效果
9飛燕草：能補腎，對肺也有效果
10：醋栗草：有止痛
，消炎
，利尿的功效
下面介紹花草茶的飲用方法：
一般花草茶都是用壺盛裝的飲用方法如下：
1先在如意壺里加上8-10克的花草茶原料
2在倒入適當?shù)拈_水
3把紅茶袋放入壺內(nèi)，在把壺倒?jié)M
4立即倒掉主要是花草擔心里面的灰塵
，
5倒完在倒入開水約8分滿
配砂糖或冰糖即可注：放糖只是為了調(diào)和口感
，如果你不喜歡放糖可以不放為了方便各位因為我想不可能大家都去買如意壺或可愛壺
注明一下用杯子的分量
如果你在家里用杯子的話請把茶和水注意是1：60或1：60
，即每杯放3克的茶葉
，要加150ml或180ml的水
提醒一下各位有條件的如果你用好茶葉的話請注意水溫好茶葉用80-90度的水沖泡，因為這樣效果好
，水溫過高會燙熟茶葉
，產(chǎn)生熟湯味。
中檔的用95度的水
，紅茶最好就保持這個水溫
低檔的茶葉請用開水
，因為低檔的茶葉滲透性差。
金桔茶
材料：桔子干6個
。柳橙1個 紅茶1包
，蜂蜜一匙桔子果醬一匙
做法：柳橙榨汁備用 將桔子干放入鍋中將開水倒入煮開，在加入柳橙汁果醬 蜂蜜連續(xù)煮溶解在放入紅茶包攪動均勻即可
功效：開胃潤肺 生津止渴
茶杯：西式茶杯
壺具：可愛壺或其他
百香果茶
材料：百香果3個
，紅茶1包
，菠蘿汁2匙 蜂蜜一匙 水蜜桃原汁一匙
做法：鍋中放入到8分滿，加入百香果煮開
，除去泡沫 加入蜂蜜 蜜桃汁菠蘿汁 紅茶攪動即可
功效：開胃提神
，加強新成代謝
椰子茶
材料：椰子醬一匙，紅茶一包 蜂蜜一匙 奶精粉適量
做法：椰子醬加水后煮開加入紅茶
，蜂蜜
，奶精粉攪動均勻即可
功效：利尿，生津
紅心茶
材料：紅茶一包 砂糖20g 白蘭地酒15ml 櫻桃5個
做法：櫻桃加水煮開加入紅茶 白蘭地酒 砂糖攪動均勻即可
功效：補脾
，生津
草莓茶
材料：草莓原汁10ml加水300ml蜂蜜2匙
，紅茶一包
做法：草莓原汁加水煮開加紅茶包蜂蜜攪動均勻
功效：止熱 止瀉 止渴
綜合果茶
材料：菠蘿原汁200g 檸檬原汁一匙，柳叮原汁一匙多點
，百香果原汁一匙蘋果原汁少許糖適量紅茶一包
做法：將所有的材料放入鍋中加水煮開
，在加紅茶攪動均勻即可
功效：補氣，增強抵抗力
胖大海橄欖茶
材料綠茶一包
，蜂蜜50g 胖大海 橄欖 10g
做法：將胖大海 橄欖加水60ml 煮開5分鐘后去渣加入綠茶 蜂蜜即可
功效：增加抵抗力 潤喉
蘋 果 茶
材料：蘋果 5~6 個
，糖適量 (也可不加)，紅茶 600 C.C.
作法：
1. 將蘋果切片陰乾
2. 以熱水沖泡紅茶后再泡入陰乾之蘋果片
3. 待蘋果片膨脹后即取出
4. 再加些砂糖即可飲用
功效：養(yǎng)生效果極好
，紅茶性溫
，蘋果營養(yǎng)豐富，可補充平日消耗過度的體力。
藍色憂郁
成 份：紫羅蘭
、果肉
、洛神、桔橙
。沖
泡法：
一.果粒茶1匙
、鳳梨汁45cc、蜂蜜15ml
、熱開水300cc浸泡4分鐘
。
二.果粒茶1匙、柳丁汁1盎司
、檸檬汁15ml
、鳳梨汁10ml、百香果汁10ml
