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    良藥苦口,苦瓜湯品補(bǔ)腎益腎
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-09 12:41:31
        
    

        
    
           
    腎的調(diào)補(bǔ)在人體生命活動(dòng)中占有重要的位置
    ，對男女來說同樣重要。腎陰與腎陽相互依存
    、相互制約
      ，維持人體的動(dòng)態(tài)平衡
    。食用苦瓜
    、蝦
    、黑木耳
    、羊肉等
    ，可調(diào)理腎陰
    、腎陽，保證身體的健康
    。 
    苦瓜肋排湯
    【材料】豬肋排500克
    ，苦瓜150克，咸菜100克
    。
    【調(diào)料】味精適量
    。
    【做法】
    （1）豬肋排洗凈，汆燙
    ，備用
    。
    （2）苦瓜去皮、瓤
    ，洗凈
    ，切成小塊；咸菜洗凈
    。
    （3）豬肋排放瓦罐中
    ，用小火煲，1個(gè)小時(shí)后放苦瓜
    、咸菜
    。
    （4）中火煮30分鐘，加味精調(diào)味即可
      。
    名醫(yī)保健指南：中醫(yī)認(rèn)為
      ，苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣
      、健脾補(bǔ)腎
      、滋肝明目的作用，腎虛的人可以常吃苦瓜
      。但是苦瓜性寒
    ，故脾胃虛寒者不宜多食，以免加重病情
    。
     蓯蓉羊肉湯
    【材料】羊腿肉500克
    ，紅參10克，枸杞子20克
    ，肉蓯蓉15克
    ，生姜、蔥各適量
    。
    【調(diào)料】清湯
    、料酒、鹽
    、味精各適量
    。
    【做法】
    （1）將羊肉放入開水鍋中煮透，再用冷水洗凈
    ，切成塊
    。
    （2）把紅參、肉蓯蓉放入清水中浸泡1小時(shí)
    ，紅參切片
    。
    （3）炒鍋燒熱，將羊肉
    、生姜片放入鍋中一起煸炒
    ，放料酒熗鍋，炒透后
    ，將羊肉
    、生姜片一起倒大瓦罐內(nèi)，加入適量清湯
    ，投入紅參
    、肉蓯蓉、枸杞子
      、鹽
      、蔥，大火燒開后改小火慢煲
      ，2個(gè)小時(shí)后用味精調(diào)味
      ，揀出蔥、生姜
      ，即可食用
      。
    苦瓜的功效與作用
    苦瓜的功效與作用
    大家都知道，苦瓜可是好東西
      。雖然苦瓜味道偏苦
      ，有些人吃不慣，但是俗話說良藥苦口
      ，苦瓜確實(shí)對人體有不少的好處
      。今天我們就來說說苦瓜的功效和作用
      。
    苦瓜的功效與作用
    1、瘦身
      。很多人在瘦身期間都喜歡吃瓜果
      ，或者用瓜果來榨汁?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？喙暇褪瞧渲幸环N比較適合減肥期間食用的瓜類
      。也許很多人不知道，苦瓜中含有的維生素C是非常多的
      ，可別以為只有像番茄這樣的蔬菜才有大量維生素C
      ，其實(shí)苦瓜中含量也不低。而且重要的是
      ，苦瓜中的糖含量非常低
      ，用來作為瘦身期間的食品是相當(dāng)不錯(cuò)的。
    2清熱解毒
    。我們都知道
    ，苦瓜性寒，這樣的食物往往就有不錯(cuò)的降火功效
    ，也就是我們經(jīng)常說的清熱解毒
    。不管是用苦瓜來煲湯還是炒菜都有很好的降火效果，容易上火的人不妨多吃苦瓜
    。
    3
    、預(yù)防壞血病。其實(shí)這也和苦瓜中含有大量維生素C有關(guān)
    ，敗血癥源于體內(nèi)缺乏維生素C
    ，多吃苦瓜可以有效預(yù)防壞血病。
    4
    、抗癌
    。這個(gè)功效就比較牛了，苦瓜可以阻止癌細(xì)胞吸收能量
    ，從而導(dǎo)致其無法繼續(xù)生存
    ，這樣一來就有很好的抗癌效果。
    總的來說
    ，苦瓜真的是很不錯(cuò)的食物
    ，愛吃的人可以多吃，不愛吃的人也不妨偶爾吃一下
    。
    苦瓜燉湯的做法
    苦瓜湯含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
    ，美味十足，接下來請大家看看苦瓜湯的做法集錦。

    1苦瓜排骨湯：苦瓜洗好后切塊下鍋
    ，排骨洗好后下鍋
    ，黃豆下鍋煮熟即可，一道香飄十里
      ，口齒留香的苦瓜排骨湯就做好了
      。

    2苦瓜咸菜湯：苦瓜洗好后切塊，咸菜切塊
      ，肉洗好后一起下鍋，放入適量鹽煮熟即可
      ，一道營養(yǎng)豐富的苦瓜咸菜湯就做好了
      。

    3苦瓜湯：黃豆洗好泡水后下鍋，苦瓜去蒂洗好后下鍋
      ，排骨下鍋煮熟即可
      ，一道令人流連忘返，口齒留香的苦瓜湯就做好了
      。

    4紋蛤苦瓜湯：苦瓜洗好后切塊
      ，紋蛤洗好后下鍋翻炒，再放入苦瓜和調(diào)料煮熟即可
      ，一道美味十足的紋蛤苦瓜湯就做好了
    。

    5番茄苦瓜湯：番茄洗好后切塊下鍋炒熟，加水后放入苦瓜和調(diào)料煮熟即可
    ，一道簡單方便
    ，好吃不貴的番茄苦瓜湯就做好了。

    6苦瓜肉片湯：肉洗好后切片
    ，苦瓜洗好后切段
    ，一起下鍋加入調(diào)料煮熟即可，一道營養(yǎng)健康的苦瓜肉片湯就做好了
    。
    孕婦能喝苦瓜湯嗎
     大家都知道
    ，孕婦在飲食方面是很需要注意的，苦瓜是營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜
    ，含有豐富的營養(yǎng)元素
    ，對人體健康是很有好處的，當(dāng)然
    ，苦瓜做成苦瓜湯是更好的
    ，那么， 孕婦能喝苦瓜湯嗎 
    ？
    孕婦能喝苦瓜湯嗎生產(chǎn)過的媽媽都知道
    ，懷孕期間是很容易上火的，但為了寶寶的健康，孕婦最好還是不要隨便吃降火藥
    ，所以
    ，天然的降火食品就很重要了，而苦瓜正是一種清熱降火的食物
    。所以孕婦可以喝苦瓜排骨湯
    。
    苦瓜除了能清熱降火之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌
    、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用
    ，對于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面都有好處
    。而排骨中含有大量的鈣質(zhì)
    ，而無論孕婦還是胎兒都是十分需要補(bǔ)充鈣質(zhì)的，所以
    ，喝苦瓜排骨湯對于健康的孕婦是很有益處的
    。
    不過，我們也了解
    ，苦瓜是涼性的
    ，所以腸胃虛寒的準(zhǔn)媽媽們就盡量不要吃苦瓜啦。另外
    ，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明
    ，苦瓜內(nèi)含有奎寧，奎寧會(huì)刺激子宮收縮
    ，引起流產(chǎn)
    。所以，孕早期或有胎兒不穩(wěn)現(xiàn)象的孕婦還是不要吃苦瓜為好
    ，可以選擇其他降火食物如金銀花
    。
    雖然孕婦是可以喝苦瓜排骨湯，但媽網(wǎng)百科建議不能多喝
    ，孕期飲食盡量多元化一些
    ，營養(yǎng)才更均衡。
    苦瓜的營養(yǎng)價(jià)值苦瓜又名涼瓜
    ，是廣受人們喜愛的一種蔬菜
    。苦瓜富含粗纖維
    、維生素C
    、鈣、鐵等營養(yǎng)素
    ，對人體健康十分有益
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？喙暇哂幸韵鹿πc作用：
    1、苦瓜具有清熱消暑
    、養(yǎng)血益氣
    、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效
    ，對痢疾
    、瘡腫、中暑發(fā)熱
    、痱子過多
    、結(jié)膜炎等疾病有一定的治療作用。
    2
    、苦瓜中的維生素C含量很高
    ，有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜
    、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力
    、保護(hù)心臟等作用
    。
    3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原
    ，具有一定的抗癌作用
    。
    4、苦瓜中的苦瓜素被譽(yù)為?脂肪殺手?
    ，能使攝取脂肪和多糖減少
    。苦瓜還能清熱祛心火
    ，解毒
    ，明目，補(bǔ)氣益精
    ，止渴消暑
    ，治癰。
    5
    、苦瓜含有皂甙
    ，具有降血糖、降血脂
    、抗腫瘤
    、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
    、抗氧化
    、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能
    。
    6、苦瓜能滋潤干燥的皮膚
    ，還有美白和保濕的作用
    。
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說患有骨質(zhì)疏松的話
    ，我們可以通過飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
    ，尤其要注意
    ，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過咸：吃鹽過多
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫
    ，在非空調(diào)房間條件下
    ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
    。有人愛出汗
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    ，出汗過多和過少
    ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
    。我們也可以從一些出汗的部位，來判斷我們的身體是否健康
    。1
    、心窩、胸口多汗多見于一些腦力工作者
      ，這
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-07-08
                    
    
                
    
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過
    
                        
    三伏天養(yǎng)生要注意什么
    ？三伏天里
    ，既要忍受著暑熱，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
    ，暑溫夾濕
    ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)
    ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
    ，從60年代開始
    ，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
    
                        
    氣血差
      ，氣血虧虛
      ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。很多人的經(jīng)脈不同