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    治療老年人便秘應(yīng)注意哪些事項(xiàng)(老人出現(xiàn)便秘的情況該怎么辦呢
    ?)

    祝由網(wǎng) 2023-07-09 15:40:44

    換個姿勢能解決排便困難嗎

    老年人經(jīng)常發(fā)生便秘

    ,特別是高齡和體弱多病的老年人
    。如果你排便困難
    ,在飲食
    、運(yùn)動調(diào)節(jié)的同時
    ,不妨試試以下幾種排便協(xié)助法。

    (1)雙手托下巴法:大便時(無論坐式或蹲式)

    ,雙手捧下巴向上托,不久肛門就有要大便的反應(yīng)
    ,此時用力,大便隨即排出

    (2)大腿互壓法:在座桶上排便,將左大腿壓在右大腿上(隔一會兒交換)

    ,排便省力又順利
    。這樣將雙腿相互交換著放
    ,治便秘效果好

    (3)咳嗽法:排便時,一邊用力一邊盡力咳嗽

    ,連咳數(shù)聲
    ,稍停
    ,大便易于排出

    (4)捶背法:排便前

    ,單手握拳用力捶背數(shù)下
    ,坐(蹲)下大便時
    ,再輕輕捶背10余下
    ,大便就容易排出了。如能經(jīng)常堅(jiān)持捶背和多飲水
    ,治療效果更好。

    (5)抖上身法:在座桶上抖動上身

    ,肚子一松一縮地動
    ,用不了多久,大便就會順利排下

    另外,早

    、晚堅(jiān)持各做1次扭腰運(yùn)動
    ,反復(fù)轉(zhuǎn)動,每次做5?10分鐘
    ,即可促使腸道蠕動加快
    ,起到促進(jìn)排便的作用
    。相信一段時間后
    ,你的便秘癥狀就會有所改善。

    治療老年人便秘應(yīng)注意哪些事項(xiàng)

    治療老年人便秘的原則與成人相同。最重要的是養(yǎng)成在每天一定的時間內(nèi)排便的習(xí)慣

    ,并且改善生活與飲食。老年人必須特別注意以下幾點(diǎn):

    (1)老年人的牙齒脫落

    ,消化力降低
    ,但不可因此之故
    ,只進(jìn)容易消化的食物
    ,應(yīng)該盡量攝取含纖維的食物。

    (2)必須充分飲水

    ,以保持軟便
    。有些老年人厭煩夜尿,所以盡量避免水分的攝取
    ,此舉不僅會助長便秘
    ,甚至?xí)蜓哼^濃而引起腦血栓與心肌梗塞、老年癡呆癥

    (3)老年人通常運(yùn)動不足,故應(yīng)在日常生活中積極地鍛煉身體

    ,如散步
    、太極拳
    、氣功等

    (4)利用按摩

    、指壓以引起便意

    (5)堅(jiān)持每天飲牛奶、酸牛奶

    (6)一旦有便意就應(yīng)立即上廁所,絕對不可任由便意消失

    老人出現(xiàn)便秘的情況該怎么辦呢

    大部分的老年人消化系統(tǒng)并不是特別的好

    ,所以說經(jīng)常會出現(xiàn)便秘的情況
    ,那么今天小編再來跟大家說一說
    ,老人長期的便秘該怎么辦

    解決的辦法

    如果老年人長期便秘的話
    ,可以讓老年人多吃一些粗糧的食物
    ,比如說玉米
    ,或者是把正常的大米換成粗糧米等等?div id="jfovm50" class="index-wrap">?梢宰尷夏耆诉m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果蔬菜
    ,不要給老年人吃太過于油膩的東西
    ,并且平時要多喝一些溫開水
    ?div id="m50uktp" class="box-center"> ?梢宰尷夏耆瞬灰忍嗟牟枞~
    ,喝溫開水也是可以幫助解決這個情況。如果老年人的便秘比較嚴(yán)重的話
    ,小編建議大家可以給老年人吃一些火龍果或者是香蕉。因?yàn)檫@些水果可以解決便秘的情況
    ,而且效果也是非常不錯的,小編每次在便秘的時候都會選擇吃火龍果和酸奶

    老年人解決便秘的注意事項(xiàng)

    像很多我們年輕人使用的方法可能不太適合老年人,因?yàn)槔夏耆嗽谀昙o(jì)大了之后
    ,腸胃病不是特別的好
    。如果使用一些刺激腸胃的方式
    ,讓老年人解決便秘的話
    ,可能會導(dǎo)致老年人出現(xiàn)胃疼或者是反胃等情況。因此這個情況如果是比較嚴(yán)重的話,小編還是建議大家?guī)Ю夏耆巳メt(yī)院進(jìn)行檢查
    ,讓醫(yī)生開一些藥
    但是需要注意
    ,老年人的飲食一定要清淡
    ,即使是老年人,沒有便秘的情況
    ,也不應(yīng)該讓老年人吃太油膩的東西

    加強(qiáng)鍛煉

    大部分的老年人非常的害怕自己摔跤,所以說就不會注意鍛煉
    ,那么適當(dāng)?shù)某鋈プ咭蛔?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,在夜晚吃完飯之后散散步也是可以幫助解決這個情況。并且老年人適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動和鍛煉
    ,也能夠解決很多的疾病
    。鍛煉時間可以選擇在早上吃完早餐或者是夜晚吃完晚飯去進(jìn)行鍛煉
    ,這個時間段是腸胃消化最好的時間。主要的鍛煉方式可以選擇在公園打太極
    ,或者是走路散步等等

    老年人便秘怎樣治療

    ◎怎樣預(yù)防便秘: 1、飲食中必須有適量的纖維素

    。2
    、每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個
    ,或每餐前吃香蕉1-3個。3
    、主食不要過于精細(xì),要適當(dāng)吃些粗糧
    。4
    、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水
    ,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰
    ,讓水在腸胃振動,加強(qiáng)通便作用
    。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便。5
    、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動,加強(qiáng)體育鍛煉
    ,比如仰臥屈腿
    ,深蹲起立
    ,騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動
    ,促進(jìn)胃腸蠕動,有助于促進(jìn)排便
    。6、每晚睡前,按摩腹部
    ,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣
    。7、保持心情舒暢
    ,生活要有規(guī)律。 ◎怎樣根治便秘: 1
    、陰寒內(nèi)盛
    、陽氣虛衰型
    。此病多由燥熱內(nèi)結(jié)
    ,津液不足,情志失和
    ,氣機(jī)郁滯,以及勞倦
    、產(chǎn)后氣血不足,年老血虛等造成
    。此病宜溫中導(dǎo)滯
    。藥方:新薈皮9克
    、甘草6克
    、附子6克
    、白蜜30克
    。 每日一劑,水煎服
    ,晚飯后一次服完。 2
    、陰虛血燥
    、水虧火盛型
    。此病皆因津液枯涸,傳導(dǎo)失職而造成
    。此病宜滋陰養(yǎng)血
    、潤腸導(dǎo)秘。 藥方:當(dāng)歸15克
    、麻仁9克
    、郁李仁9克、瓜蔞仁12克
    、制大黃6克、黑芝麻9克
    、松子仁10克、冬瓜仁9克
    、 炒枳殼9克
    、桃仁9克、杏仁9克
    、焦谷芽10克。 每日一劑
    ,水煎服,一日三次
    。 3
    、腹脹便秘型
    。此病是由于胃內(nèi)或腸中食物未完全消化或消化道蠕動力減弱形成食滯
    ,致使胃腸內(nèi)積存過多的氣體、液體而膨脹
    ,亦致于氣不下降,出現(xiàn)便秘
    。此病宜行氣導(dǎo)滯。 藥方:厚樸15克
    、藿香12克
    、蘇子12克
    、大黃5克
    。 每日一劑,水煎服
    ,一日三次
    。 ◎治療便秘驗(yàn)方 1 .白術(shù)散治療便秘 :取生白術(shù)適量 ,粉碎成極細(xì)末 ,每次服用白術(shù)散 10克 ,每天 3次。此法對虛性便秘療效頗佳 ,一般用藥 3~ 5天 ,大便即可恢復(fù)正常 ,大便正常后即可停藥 ,以后每星期服藥 2~ 3天 ,即可長期保持大便正常
    。 2.芍甘湯加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳實(shí) 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1劑 ,分 2次服用
    。此方治療各種原因所致的便秘 9 5例 ,療效滿意。此法特別適用于老年
    、久病體弱的成人便秘患者 ,但孕婦慎用
    。 3.連翹治療便秘 :取連翹 15~ 30克 ,煎沸當(dāng)茶飲 ,每日 1劑
    。小兒可兌白糖或冰糖 (不兌糖效果更好 )服用
    。持續(xù)服用 1~ 2周 ,即可停服
    。此方特別適用于手術(shù)后便秘
    、婦女 (妊期、經(jīng)期
    、產(chǎn)后 )便秘
    、外傷后 (顱腦損傷、腰椎骨折
    、截癱 )便秘、高血壓便秘
    、習(xí)慣性便秘、老年無力性便秘
    、腦血管病便秘及癌癥便秘等
    。 4.車前子治療便秘 :每日取車前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,飯前服 , 1周為 1個療程
    。一般治療 1~ 4個療程即可痊愈
    。服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以治療便秘 ,而且還有降血壓作用 ,特別適用高血壓而兼便秘患者
    。另外 ,以車前子為主治療糖尿病便秘患者 ,均有明顯的近期、遠(yuǎn)期療效
    。 5.昆布治療便秘 :昆布 60克 ,溫水浸泡幾分鐘 ,加水煮熟后 ,取出昆布待適宜溫度 ,拌入少許姜、蔥末 ,加鹽
    、醋
    、醬油適量 , 1次吃完 ,每天 1次
    。 6.生甘草治療便秘 :取生甘草 2克 ,用 15~ 20毫升開水沖泡服用
    。每日 1劑。本法專治嬰幼兒便秘 ,效果滿意 ,一般用藥 7~ 15天即可防止復(fù)發(fā)
    。 7.胖大海治療便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水約 150毫升沖泡 15分鐘 ,待其發(fā)大后 ,少量分次頻頗飲服 ,并且將漲大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般飲服1天大便即可通暢
    。 8.蒲公英治療便秘 :取蒲公英干品或鮮品60~ 9 0克 ,加水煎至 100~ 200毫升 ,鮮品煮 20分鐘 ,干品煮 30分鐘 ,每日 1劑飲服 ,年齡小服藥困難者 ,可分次服用 ,可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味。 9 .桑椹子治療便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加適量冰糖 ,以上為 1日量 , 1日服 1次 , 5天為 1個療程
    。 10.決明子治療便秘 :取決明子 20克 ,放置茶杯內(nèi) ,以白開水沖浸 ,如泡茶葉一樣 , 20分鐘后 ,水漸成淡黃色 ,香味四溢 ,即可飲用 ,喝完藥液后 ,再加 1次開水泡飲。 ◎便秘的保健方法:每天用玉米或玉米渣
    、核桃仁適量煮粥喝
    ,堅(jiān)持服用,便秘亦能消除

    中老年人便秘怎么調(diào)理

    你好

    ,中老年人體弱
    ,腸蠕動減慢,導(dǎo)致食物殘?jiān)诮Y(jié)腸中運(yùn)行過程延長
    ,容易形成大便秘結(jié)。老年人上年紀(jì)后
    ,缺少運(yùn)動
    ,身體免疫力下降
    ,也會使排便動力不足
    。以下是根據(jù)中老年人身體與生活特點(diǎn),提出中老年人便秘應(yīng)對措施:
    第一
    ,注意飲食調(diào)理
    飲食講究科學(xué)
    ,多吃新鮮蔬果,多吃芹菜
    、韭菜
    、蓮藕
    、紫菜
    、芝麻、海帶等含粗纖維量高的食物
    ,每天纖維素的攝入量最好保持在25~35克
    ,每天的飲水量不少于1000毫升(早晨空腹喝蜂蜜水),這樣才有利于刺激腸蠕動
    ,軟化糞便

    另外
    ,人體也需要油脂的潤滑
    ,建議在飲食中加入橄欖油
    ,既能直接潤腸,分解產(chǎn)物還能刺激腸蠕動
    ,改善便秘癥狀
    。針對個人便秘原因
    ,每餐合理進(jìn)食
    ,堅(jiān)決戒煙、戒酒
    ,排便困難自然會改善。
    第二
    ,堅(jiān)持合理運(yùn)動
    不要長時間久坐
    ,保持每天運(yùn)動至少半小時
    ,如散步
    、打球、跳廣場舞
    、游泳等
    ,堅(jiān)持早晚散步有益于結(jié)腸張力的恢復(fù),其他合理的運(yùn)動也可改善身體或胃腸道血液循環(huán)
    。另外
    ,深呼吸對腸道也可起到自我按摩的作用,可提高結(jié)腸的張力
    ,增加腸蠕動
    ,改善便秘癥狀。
    第三
    ,養(yǎng)成定時排便
    積極恢復(fù)正常排便行為
    ,結(jié)腸活動在早上剛醒來和吃完飯后最為活躍,因此建議在晨起或餐后2小時內(nèi)嘗試排便
    ,排便時一定要集中注意力
    ,減少外界因素的干擾,不要看報紙或思考過多的事情

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    ,在非空調(diào)房間條件下
    ,我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象
    。部位和汗量都因人而異
    。有人愛出汗,有人不愛出汗
    。不過
    ,出汗過多和過少,其實(shí)都不是好現(xiàn)象
    。我們也可以從一些出汗的部位,來判斷我們的身體是否健康