換個姿勢能解決排便困難嗎
?老年人經(jīng)常發(fā)生便秘
,特別是高齡和體弱多病的老年人(1)雙手托下巴法:大便時(無論坐式或蹲式)
(2)大腿互壓法:在座桶上排便,將左大腿壓在右大腿上(隔一會兒交換)
,排便省力又順利。這樣將雙腿相互交換著放,治便秘效果好。(3)咳嗽法:排便時,一邊用力一邊盡力咳嗽
,連咳數(shù)聲,稍停,大便易于排出。(4)捶背法:排便前
,單手握拳用力捶背數(shù)下,坐(蹲)下大便時,再輕輕捶背10余下,大便就容易排出了。如能經(jīng)常堅(jiān)持捶背和多飲水,治療效果更好。(5)抖上身法:在座桶上抖動上身
另外,早
治療老年人便秘應(yīng)注意哪些事項(xiàng)
治療老年人便秘的原則與成人相同。最重要的是養(yǎng)成在每天一定的時間內(nèi)排便的習(xí)慣
(1)老年人的牙齒脫落
(2)必須充分飲水
(3)老年人通常運(yùn)動不足,故應(yīng)在日常生活中積極地鍛煉身體
(4)利用按摩
(5)堅(jiān)持每天飲牛奶、酸牛奶
(6)一旦有便意就應(yīng)立即上廁所,絕對不可任由便意消失
大部分的老年人消化系統(tǒng)并不是特別的好
◎怎樣預(yù)防便秘: 1、飲食中必須有適量的纖維素
。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個你好
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總是想咳嗽怎么辦