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    趴著睡的危害

    祝由網(wǎng) 2023-05-04 06:17:22

    生活中喜歡趴著睡覺的人不在少數(shù)

    ,特別是受限于睡眠環(huán)境的上班族
    ,趴在桌子上午休更是家常便飯
    ,那么趴著睡有哪些危害呢?跟著本文一起來了解下。

    趴著睡的壞處

    1

    、傷害頸椎:趴著睡會(huì)導(dǎo)致頸椎處于扭曲變形的狀態(tài)
    ,這樣會(huì)導(dǎo)致血液擠壓在頸椎的地方不能流通,長(zhǎng)期充血后會(huì)受傷
    ,出現(xiàn)頭暈
    、惡心的現(xiàn)象。

    2

    、傷手臂:趴著睡覺主要會(huì)導(dǎo)致頭部枕在手臂上
    ,這樣半個(gè)小時(shí)左右手臂就會(huì)出現(xiàn)發(fā)酸發(fā)嗎的現(xiàn)象,這主要是因?yàn)槭直鄣难獕毫魍ú粫?div id="m50uktp" class="box-center"> ,血液循環(huán)受阻造成的
    ,嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)失去知覺的現(xiàn)象。

    3

    、越睡越累:趴著睡的時(shí)候會(huì)讓軀體呈現(xiàn)彎曲的狀態(tài)
    ,讓血液循環(huán)在頸椎的地方處于堵塞狀態(tài),從而會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足
    ,出現(xiàn)疲倦的狀態(tài)
    ,所以趴著睡雖然能睡著,但是大腦卻處于比較疲憊的狀態(tài)
    ,所以在醒來后會(huì)感覺頭暈頭疼
    ,也就是我們常說的越睡越累

    4

    、視力下降:很多人在趴著睡覺的時(shí)候醒來發(fā)現(xiàn)眼前朦朧,這主要是因?yàn)轭^部枕在手臂上
    ,導(dǎo)致眼球受到擠壓出現(xiàn)眼球腫大
    ,給視覺神經(jīng)造成的了壓迫,從而會(huì)出現(xiàn)短暫性的視力模糊現(xiàn)象

    5

    、對(duì)胃不好:趴著睡覺大腦的血液沒法達(dá)到胃部,但是腸胃如果想要消化食物就需要大腦血液的幫助
    ,這樣才能讓胃部的食物更好的消化

    6

    、呼吸不暢:趴著睡覺多數(shù)都在午休時(shí)間段,但是這樣趴著睡很容易導(dǎo)致呼吸不暢
    ,給呼吸道造成壓迫感

    7、胸部疾?div id="4qifd00" class="flower right">

    。哼@點(diǎn)僅針對(duì)于女性朋友
    ,趴著睡覺會(huì)造成胸部的血液循環(huán)受阻,所以最好不要趴著睡

    上述就是本文針對(duì)趴著睡好不好進(jìn)行的分析

    ,能明顯的看出趴著睡會(huì)給身體帶來一定的危害,本身睡覺就是讓身體肌肉放松的事情
    ,這樣才能更好的緩解身體的疲勞感
    。但是趴著睡不僅不能緩解肌肉的酸痛感,相反的還會(huì)給頸部
    、肩部
    、手臂肌肉等造成壓迫,所以會(huì)出現(xiàn)越睡越累的狀態(tài)
    ,建議最好不要趴著睡
    ,而且趴著睡的時(shí)間最好不要超過半小時(shí)。

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