銀菊茶
金銀花10克
，菊花10克，鮮生地15克，車前草20克。上藥共煎代茶飲。
可清熱解毒
，利水祛濕
。適用于肝膽火盛
，邪熱外侵之中耳炎
。
白菜薄荷蘆根湯
大白菜根3-4個
，蘆根10克，薄荷3克
。上3味水煎15-30分鐘
，趁熱分2次服下。
具有辛涼發(fā)散
，疏風(fēng)清熱之功效
。適用于肝膽火盛，邪熱外侵之中耳炎
。
蒲公英車前飲
蒲公英15克
，車前草15克。上2味共煎代茶飲
。
可清熱解毒
，利水祛濕
。適用于肝膽火盛
，邪熱外侵之中耳炎
。
桑菊茶
桑葉10克
，菊花10克
，茶葉6克
。上藥共煎水
，代茶飲
。
可清肝平肝
，泄熱涼血
。適用于肝膽火盛、邪熱外侵之中耳炎
。
鱉甲薏米粥
金銀花12克
，柴胡9克，鱉甲15克
，薏苡仁
、紅糖適量。前3味煎湯取汁
，入薏苡仁
、紅糖煮粥食用，每日1劑
，連服四
、五劑。
可以清利肝膽濕熱
。適用于肝膽火盛
，邪熱外侵之中耳炎
。
?中醫(yī)養(yǎng)生耳朵養(yǎng)生保健方法
耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音
，并有維持身體平衡的作用
。認為腎開竅于耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關(guān)系
，腎精充足
，髓海得養(yǎng)，則耳的聽覺功能正常
。如果人的腎中精氣虛衰
，髓海空虛
，則聽力減退
，或有耳鳴、耳聾等
，故用法以治耳功能減退
。
日常生活的耳：平時要注意調(diào)節(jié)情志，保持心情舒暢
，飲食要以清淡為主
，保護耳的功能。在生活和工作環(huán)境中
，盡可能地避免或減少噪聲對耳的損傷
，周圍環(huán)境的噪聲不要超過65分貝。如果在噪聲超過65分貝的環(huán)境下工作
，要適當(dāng)采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保護聽力
，否則將會引起永久性的聽力減退。洗澡或游泳時
，要注意防止污水進入耳道
，避免誘發(fā)耳道感染。如果有污水進入耳道
，要用消毒棉簽將水吸乾
，必要時可用少許酒精消毒。盡量不要挖耳屎
，因為耳屎對耳道有保護作用
，并可以自行排出，如耳屎過多堵塞耳道時
，要請耳科醫(yī)生檢查處理
。
耳朵派
預(yù)防感冒：用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏
，重點按壓外鼻
、內(nèi)鼻
、咽喉等對應(yīng)穴位，要求一壓一松
，用力適中均勻，有一定痛感
，每部位做10~30次
，雙耳交替進行，4~7天為一療程
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蚪柚g頭的小木棒或火柴棒，面對鏡子
，按照耳 *** 觸壓耳廓上的外鼻
、耳尖、感冒
、枕穴等
，以能耐受為度，其它同拇指 *** 法
。具有很好的預(yù)防感冒的作用
，特別對于那些體弱多的朋友。
失眠：用拇指
、食指相對
，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏
、對耳屏后溝等處
，重點按壓神門、暈點
、腦點
、失眠等穴位，每部位揉按10~30次
，每日2~4次
，尤以入睡前最為重要，雙耳交替進行
，4~7天為一療程
。或用火柴棒代替手法 ***
。此法對于有顯著效果
，在睡前按壓效果尤其顯著，往往在揉按中就進入夢鄉(xiāng)了
。
：用拇指
、食指相交
，對壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇
、屏間切跡
、耳屏等處，重點按壓便秘點
、大腸
、內(nèi)分泌、饑點
、腎上腺等穴位
。要求一壓一松，用力適中
，均勻
。每部位揉按10~35次，每日3~5次
，尤以飯前
、飯后為主。雙耳交替
，4~7天為一療程
。也可對著鏡子用火柴棒按壓，按壓強度以能忍受為度
。
痛經(jīng)：用拇
、食指相交，對壓耳廓上的三腳窩
、對耳屏
、耳垂背面外側(cè)部等處，重點按壓子宮
、卵巢
、會陰等對應(yīng)穴位。要求用力適中均勻
，每部位揉按20~40次
，每日進行3~5次，尤在痛時為最好
，雙耳交替進行
。
護耳：
(1)首先取端坐位，將兩手搓熱
，做好
。
(2)用雙手捏住雙耳上部耳輪，拇指位耳輪內(nèi)側(cè)，其余四指位于耳輪外側(cè)
，揉搓36次
。
(3)用雙手捏住雙耳的下部，大拇指位于耳輪外側(cè)
，食指彎曲
，位于內(nèi)側(cè)，揉搓36次
。
(4)將雙手掌心緊貼兩耳
，其余四指向后至枕部，兩手中指相互對接
。再將雙手食指放于中指上，從中指用力滑下
，叩擊腦后枕部
，叩36次。
(5)雙手四指按住后枕部不動
，將掌心輕輕按住耳道
，再快速抬起，連續(xù)進行36次
。
(6)用雙手食指尖按住耳道口
，旋轉(zhuǎn) *** 6次后快速抬起，再 *** 再抬起
，連續(xù)6次
。耳部做完后，兩手向上按壓雙耳
，上下搓動20次左右
，以耳熱為度。
3.飲食調(diào)養(yǎng)：
耳的飲食養(yǎng)生基本原則是：清淡為主
，多食米
、面、豆類
、水果;適量食用瘦肉
、雞蛋及動物腎臟等，避免肥肉辛辣之品
，戒煙酒
。
耳的飲食補法，適用于腎虛所致的耳鳴耳聾：
(1)枸杞子粥：枸杞子10克
，粳米100克
，同煮成粥。有補益肝腎、聰耳明目的作用
，適用于肝腎虧虛所致的耳鳴耳聾
。
(2)山藥粥：山藥20克，粳米100克
，同煮成粥
。有健脾的作用，適用于脾腎不足所致的耳鳴耳聾
、神疲乏力
、大便溏泄等。
(3)豬腎粥：豬腎1個
，去其內(nèi)部白膜(即腎盂
、腎盞部分)，洗凈切碎
，大米100克
，同煮成粥。有以腎補腎
、防治聽力減退的作用
，適用于腎虛所致的耳鳴耳聾、腰膝酸軟等
。
(4)核桃仁：每日嚼食10~20克
，有補腎益肺的作用，適用于肺腎虛損所致的咳嗽氣喘
、耳鳴耳聾等
。
耳的飲食清法，適用于風(fēng)熱或肝火所致的耳鳴耳聾：
(1)荷葉粥：荷葉10克(鮮品加倍
，效果更佳)
，大米100克。將大米煮成粥后
，再放入荷葉
，略煮即可。有清熱瀉火的作用
，適用于風(fēng)熱上擾清竅所致的頭暈耳鳴
。
(2)荸薺：洗凈去皮，生食能清熱生津
，能防治風(fēng)熱所致的耳鳴耳聾
。
(3)海蜇：洗凈切絲，加黃瓜絲油鹽
，做菜食用
，清瀉肝火的作用
，適用于肝火型耳鳴。
4.藥物調(diào)治：
藥物調(diào)治耳的保養(yǎng)也分為補法與清法
，肝腎虛損引起的耳鳴耳聾用補法
，風(fēng)熱肝火等引起的用清法。
(1)單味藥及驗方的補法：
1枸杞子：枸杞子10克
，洗凈嚼服(亦可浸酒服)
。有滋補肝腎、聰耳明目的作用
，適用于肝腎不足所致的耳鳴耳聾
、目暗不明等。
2地黃飲：熟地黃30克
，生地黃15克
，水煎服。有滋陰養(yǎng)血
、補益肝腎
、聰耳明目的作用，適用于肝腎不足所致的腰膝酸軟
、耳鳴耳聾、目暗不明等
。
常用中成藥的補法：
1耳聾左慈丸(由熟地黃
、山藥、山萸肉
、磁石等組成)
，有滋陰平肝、聰耳明目的作用
，適用于肝腎陰虛所致的耳鳴耳聾
、聽力減退、頭暈?zāi)垦５取?/p>
2益氣聰明丸(由黨參
、黃芪
、升麻、白芍等組成)
，有補益中氣
、升提清陽、聰耳明目的作用
，適用于之耳鳴耳聾
、神疲乏力、食少等
。
3磁朱丸(由磁石
、朱砂、六神曲等組成)，有交通心腎
、重鎮(zhèn)潛陽的作用
，適用于聽力減退、耳鳴耳聾
、腰膝酸軟
、等。
(2)單味藥及驗方的清法：
1白菊花
，代茶飲
，有清熱平肝的作用，適用于風(fēng)熱肝火所致的耳鳴耳聾
。
2銀連茶：金銀花10克
，連翹10克，水煎煮后代茶飲
。有清熱解毒的作用
，適用于熱毒壅盛所致的耳紅腫或中耳炎。
常用中成藥的清法：
1耳聾丸(龍膽草
、梔子
、黃芩、生地等組成)
，有清泄肝膽實熱
、通竅利濕的作用，適用于肝膽實火
、濕熱侵擾耳竅所致的耳鳴耳聾
、頭痛咽干、心煩脅痛等
。
2龍膽瀉肝丸(由龍膽草
、生地、柴胡
、木通等組成)
，有清肝瀉火、清利肝膽濕熱的作用
，適用于肝膽濕熱所致的耳鳴耳聾
、頭暈?zāi)砍唷⒚{痛口苦等
。
在五官中
，耳朵最不搶眼，但由于它是皆通過的地方
，在此處只要稍懂乾坤
，養(yǎng)生美容便有施小見大的功效
。在美容院做時，美容師進行的耳部 ***
，對耳垂進行揉搓
，沿著耳郭向上提或向下拉，把軟骨向兩耳內(nèi)側(cè)按壓——這種
，并不是專門為耳朵美容“定做”的
，而是在做面部美容護理時其中的一項內(nèi)容。這是因為耳朵上的穴位很多
，稱
，“耳為宗脈之所聚”，皆通過于耳
，人體各器官組織在耳郭上都有相應(yīng)的 *** 點
，因此當(dāng) *** 某個耳穴時，就可以促進相應(yīng)部位的循環(huán)
。經(jīng)常 *** 耳部能
，運行氣血，臟腑
。特別是可以緩解肥胖
、失眠等都市人易患的。走出美容院
，在居家之時
，也可自己行此 *** 之樂。認識耳部
人體各部位在耳朵上的分布就像一個倒置的胎兒
。耳垂相當(dāng)于面部，用拇指和食指揉捏耳垂
，可調(diào)節(jié)因“上火”而致的臉上小疙瘩時
，有很好的美容養(yǎng)顏的作用。正對耳孔開口處凹陷叫耳甲腔
，這個地方對應(yīng)于胸腔內(nèi)臟器官
。經(jīng)常 *** 這個部位，對血液和循環(huán)系統(tǒng)有作用
。氣血旺盛
，則面色紅潤。耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇
，對應(yīng)于人的腹腔
， *** 此處有助于消化，并有強腎健脾之功
。消化好是吸收好的前提
，能潤澤肌膚
。耳郭的外周耳輪對應(yīng)于軀干四肢，多按壓耳輪可減輕等
。耳朵操
摩耳輪： 耳輪處主要有頸椎
、腰椎、胸椎
、腰骶椎
、肩、肘等穴的反應(yīng)區(qū)
。此法聰耳
、明目。以食指貼耳郭內(nèi)層
，拇指貼耳郭外層
，不分凹凸高低處，相對捏揉
。如果發(fā)覺痛點或結(jié)帶不舒服處
，表示對應(yīng)的器官或肢體有健康不佳的可能，適度多多捏揉可促好轉(zhuǎn)
。此法不拘遍數(shù)
，做2~5分鐘，以耳部感到發(fā)熱為止
。按耳窩：此部位有脾
、胃、肝
、膽
、大腸、小腸
、腎
、膀胱等穴。先按壓外耳道開口邊的凹陷處
，此部位有心
、肺、氣管
、三焦等穴
，按壓15~20下，直至此處明顯的發(fā)熱
、發(fā)燙
。然后，再按壓上邊凹陷處
。同樣來回摩擦按壓15~20次
。提耳尖：此處的穴位有神門
、盆腔、肝陽穴
、風(fēng)溪穴等
。用左手拇、食指捏耳上部
，先揉捏此處
，然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱
，每次15~20次;同樣用右手拇
、食指捏耳上部，先揉捏此處
，然后再往上提揪
，直至該處充血發(fā)熱，每次15~20次
。拉耳垂：耳垂處的穴位有頭
、額、眼
、舌
、牙、面頰等穴
。用左右手的拇
、食指同時 *** 耳垂，先將耳垂揉捏
、搓熱
，然后再向下拉耳垂15~20次，使之發(fā)熱發(fā)燙
。推耳后：用兩手中指
、食指指面，分別置于兩耳前后
，沿翳風(fēng)
、瘛脈
、耳殼后
、顱息上下來回各推擦20~30次，至局部皮膚發(fā)熱
。此法可滋腎養(yǎng)肝
，紅潤體膚。以上
，每次可以全用
，也可有選擇地運用幾種
。
【耳朵】【】
中耳炎不能吃什么食物？中耳炎不能吃哪些食物？
對于中耳炎患者來說不僅要注意平時的時候耳部的護理
，在飲食上也要多加注意
，一些食物可能會刺激到炎癥，使中耳炎復(fù)發(fā)的更快更嚴重
，需要戒掉這些食物
，那么中耳炎不能吃哪些食物呢？中耳炎不能吃的食物有哪些
？下面為大家介紹
。
1、禁辛辣刺激性食物辛辣刺激的食物
，通常溫?zé)嵝猎?div id="jfovm50" class="index-wrap">，化火傷陰，會使患者?nèi)熱加重
，不利于中耳炎病情恢復(fù)
。常見的辛辣食物有辣椒、胡椒
、桂皮
、生姜、花椒
、芥末
、姜、蔥
、蒜等
。
2、禁煙酒煙酒會有損身體健康
，降低身體抵抗力
，刺激炎癥加重，有中耳炎的人尤其要注意戒煙酒
。
3、禁發(fā)物
發(fā)物都長有致敏因素，食用不當(dāng)可讓人體發(fā)生過敏反應(yīng)
，加重中耳炎癥狀
。常見的發(fā)物有魚、蝦
、蟹等海產(chǎn)品
，公雞
、羊肉、狗肉等
，此外
，雞蛋、香菜也應(yīng)少吃
。
4、禁肥膩厚味食物
肥甘厚味的食物容易聚濕生痰，助熱化火
，造成體內(nèi)濕熱內(nèi)盛
，加深中耳炎癥狀。常見的肥膩食物有肥雞鴨
、羊肉
、狗肉、動物皮
、肥肉等
。
5、禁生冷飲食中耳炎患者不宜多吃冷飲
，生冷的食物易傷脾胃
，脾胃受損，抵抗力會下降
，容易感冒同樣對病情不利
。常見的生冷食物有冷藏飲料、冰激凌
、冰凍西瓜
、冰啤酒等。
6、禁熱性補藥
中耳炎發(fā)病時不宜吃熱性補藥
，容易生內(nèi)熱，可以等中耳炎病情恢復(fù)后再吃
。常見的熱性不要有人參
、鹿茸、肉桂
、牛鞭
、附子、大補膏等
。
7、禁堅硬難咬的食物
堅硬難以咀嚼的食物
，會加重中耳炎疼痛
。常見的堅硬難咬的食物有花生仁
、西瓜子、開心果
、硬油餅
、油條、牛皮糖等
。
8、中耳炎吃什么好
1、銀菊茶
組成：銀花10克
，菊花10克
。
用法：開水沖泡代茶飲。
功效：清熱解毒
。
主治：化膿性中耳炎
，屬肝膽火盛、邪熱外侵型
，起病較急
，耳內(nèi)疼痛，并見耳鳴
，聽力障礙
，耳內(nèi)脹悶感，伴惡寒發(fā)熱
，頭痛
，鼻塞涕流。
2
、鴿肉木耳湯
組成：肉鴿1只(約重500克)
，水發(fā)黑木耳100克。
用法：肉鴿宰殺去內(nèi)臟
