冠心病患者不能“坐以待斃＂

，但一般不進(jìn)行快步走。

每個(gè)階段1-2周，循序漸進(jìn)

。運(yùn)動(dòng)效益決定于運(yùn)動(dòng)量，但切忌過(guò)量。運(yùn)動(dòng)量是否合適可參考下列指標(biāo) :運(yùn)動(dòng)時(shí)稍出汗，輕度呼吸加快但不影響對(duì)話，早晨起床感到舒適，沒有持續(xù)的疲勞感和其他不適感。

步行運(yùn)動(dòng)要注意：

只在感覺良好時(shí)運(yùn)動(dòng)

。

注意周圍環(huán)境對(duì)運(yùn)動(dòng)反應(yīng)的影響

，包括寒冷、炎熱氣候要相對(duì)降低運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；穿載寬松、舒適、透氣的衣銀和鞋。

警惕運(yùn)動(dòng)時(shí)下列癥狀：上半身不適（包括胸

、臂、肩頸或下頜，表現(xiàn)為酸痛、壓榨感或脹痛）、無(wú)力、氣短等，如有出現(xiàn)，立即就醫(yī)。

小細(xì)節(jié)：

如在弟三階段步行已無(wú)任何不適

，可以恢復(fù)性生活，但是要采取相對(duì)比較放松的方式，并在性生活之前服用或備用硝酸甘油。冠心病患者采取靜坐不動(dòng)的生沽方式等于“坐以待斃?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄安粍?dòng)”對(duì)心臟血管的危害要比“適當(dāng)?shù)膭?dòng)”大得多。但是