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    提前消滅心臟疾病的果蔬汁

    祝由網(wǎng) 2023-07-10 17:53:17

    心臟是人體動(dòng)力的源泉

    ,它的運(yùn)動(dòng)讓血液可以在體內(nèi)不斷循環(huán),傳輸養(yǎng)分,排泄垃圾。倘若心臟一旦出現(xiàn)問題,整個(gè)血液循環(huán)就會(huì)受到營養(yǎng)
    ,人的生命便危在旦夕。因此,和其他問題比起來
    ,心臟病是危險(xiǎn)性絲毫不亞于癌癥的一種疾病。

    一般而言

    ,心臟病的特征為經(jīng)常性的心悸
    、疲勞、甚至呼吸困難
    。少嚴(yán)重一些的時(shí)候會(huì)感到心臟部位有疼痛感
    ,這種疼痛優(yōu)勢(shì)會(huì)散發(fā)到肩膀、手臂
    、頸部甚至更遠(yuǎn)的部位

    心臟病的成因十分復(fù)雜,有先天遺傳

    ,也有后天感染或其他癥狀誘發(fā)的心臟病
    。因此出現(xiàn)類似問題的時(shí)候,最好的方法就是去醫(yī)院就診
    。而自己平日在家的時(shí)候
    ,則可以在醫(yī)生允許的情況下選擇于含茄紅素和維生素C、E的水果使用
    ,因?yàn)榍鸭t素可以軟化血管
    ,VC、VE是血液循環(huán)的必備原料
    ,如此方可保持血液暢通
    ,降低心臟病帶來的危險(xiǎn)

    櫻桃汁

    原料:櫻桃100克,純凈水100ml

    做法:

    將櫻桃洗凈去核

    ,加人純凈水放入榨汁機(jī)榨汁,倒出后即可飲用

    養(yǎng)分和功效:櫻桃生血

    ,這個(gè)大家都知道。初次以外
    ,櫻桃還能軟化血管
    ,降低動(dòng)脈硬化等癥狀,避免心臟病帶來的危害

    果蔬月份:成熟于夏季

    禁忌人群:上火、潰瘍

    、痤瘡者應(yīng)當(dāng)少吃

    櫻桃番茄汁

    原料:櫻桃100克,番茄1個(gè)

    ,純凈水100ml

    做法:

    將櫻桃洗凈去核備用

    番茄洗凈去皮切丁,和櫻桃

    、水一起榨汁

    養(yǎng)分和功效:這款飲料屬于是櫻桃汁的加強(qiáng)版,因?yàn)榉阎兴那鸭t素也有同樣效果

    。而且其中于含維生素C
    ,可以促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)機(jī)體抗病能力

    果蔬月份:夏季

    禁忌人群:虛火旺盛者應(yīng)當(dāng)少吃或避免食用櫻桃。

    西瓜火龍果

    原料:西瓜200克

    ,火龍果半個(gè)
    ,檸檬汁少許。

    做法:

    西瓜去皮切丁備用

    火龍果去皮切丁

    ,和西瓜丁一起放入榨汁機(jī)榨汁,倒出后加少許檸檬汁調(diào)味即可飲用

    養(yǎng)分和功效:西瓜中含豐富的茄紅素

    ,可以幫助血液循環(huán)系統(tǒng)正常工作。而火龍果中營養(yǎng)均衡
    ,可以彌補(bǔ)由于心臟病造成身體營養(yǎng)吸收失衡的問題

    果蔬月份:二者都生產(chǎn)于夏季

    禁忌人群:身體虛弱者少食西瓜。

    火龍果獼猴桃汁

    原料:獼猴桃2個(gè)

    ,火龍果半個(gè),純凈水150ml
    ,蜂蜜少許

    做法:獼猴桃和火龍果分別去皮切塊,和水一起放入榨汁機(jī)榨汁

    。倒出后加人蜂蜜調(diào)味

    養(yǎng)分和功效:獼猴桃子含維生素c,火龍果可以補(bǔ)充均衡營養(yǎng)

    。此外
    ,火龍果中豐富的膳食纖維也可以幫助體內(nèi)毒素的排出,進(jìn)一步緩解病痛帶來的損害

    果蔬月份:盛夏季節(jié)

    禁忌人群:無。

    美食課堂:櫻桃山藥奶酪

    材料:櫻桃50克

    ,山藥100克
    ,奶酪20克,牛奶200ml
    ,黑胡椒
    、蜂蜜少許。

    制作方法:

    將山藥去皮后放入鍋中隔水蒸1小時(shí)左右

    ,待山藥蒸透后取出搗成泥狀
    ,加牛奶、奶酪攪拌均勻

    待山藥糊徹底冷卻后

    ,加黑胡椒、蜂蜜和櫻桃攪拌一下即可

    這款小點(diǎn)具有溫補(bǔ)的效果

    ,可以調(diào)氣補(bǔ)虛,很適合病人食用

    一些對(duì)心臟好的食品還有蔬菜水果有哪些

    1.全麥

    、燕麥、糙米
    、扁豆
    、洋蔥、蒜頭
    、菇
    、茄子 2.水果類:蘋果富含纖維物質(zhì)
    ,可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì),降低心臟病發(fā)病率
    ,還可以減肥香蕉
    ,鉀元素的含量很高,這對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處櫻桃
    ,能幫助人保護(hù)心臟健康喝紫葡萄汁對(duì)心臟有益
    , 黑色巧克力對(duì)心臟有好處 , 花生果,橄欖油等對(duì)心臟有好處
    , 黑 莓對(duì)心臟健康很有幫助
    , 每周至少吃兩次魚,對(duì)心臟有好處 鵝肉和鴨肉的化學(xué)結(jié)構(gòu)很接近橄欖油
    ,對(duì)心臟有好處
    ,尤其是老人不妨適當(dāng)多吃點(diǎn)。 一
    、堅(jiān)果類:杏仁
    、花生等堅(jiān)果富含對(duì)心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)
    。 二
    、薏苡仁:屬于水溶性纖維的薏苡仁,可以加速肝排除膽固醇
    ,保護(hù)心臟健康
    。 三、黑芝麻:黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂
    ,能維持血管彈性
    ,預(yù)防動(dòng)脈硬化。 四
    、黃豆:黃豆含有多種人體必需的氨基酸
    ,且多為不飽和脂肪酸,可促進(jìn)體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝
    。 五
    、玉米:玉米油含不飽和脂肪酸、高達(dá)六成的亞麻油酸
    ,是良好的膽固醇吸收劑
    ;玉米放在中藥里則有利尿作用,并有幫助穩(wěn)定血壓的效果
    。 六
    、馬鈴薯:該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等
    ,尤其鉀含量最為豐富
    ,每100克中含鉀502毫克,是少有的高鉀蔬菜
    。心臟病特別是心功能不全的患者
    ,多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯
    ,既可補(bǔ)鉀
    ,又可補(bǔ)糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)
    、維生素等。 七
    、菠菜:本品豐富的葉酸
    ,能有效預(yù)防心血管疾病。此外
    ,菠菜中的鐵以及微量元素
    ,還可起到補(bǔ)血之作用。 八
    、芹菜:芹菜所含的芹菜堿
    ,可以保護(hù)心血管功能。吃芹菜要吃葉子
    ,因?yàn)槿~子才是營養(yǎng)精華所在
    。葉子的維生素C比莖高,且富含植物性營養(yǎng)素
    、營養(yǎng)價(jià)值高
    。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結(jié)果顯示
    ,多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)性
    。 九、木耳:食用木耳能刺激腸胃蠕動(dòng)
    ,加速膽固醇排出體外
    。此外,黑木耳中含抗血小板凝結(jié)物質(zhì)
    ,對(duì)于動(dòng)脈硬化
    、冠心病及阻塞性中風(fēng)有較好的保健效果。 十
    、海帶:海帶屬于可溶性纖維
    ,比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運(yùn)用,因此可以加速有害物質(zhì)如膽固醇排出體外,防止血栓和血液黏性增加
    ,預(yù)防動(dòng)脈硬化
    。 桂圓---可用桂圓肉泡茶常飲,或煮桂圓粥食用
    ,它有益心脾
    、補(bǔ)氣血、安心神的用途
    ,尤其適宜心血不足型心悸之人
    。 紅棗 ---可用紅棗煎水服,或用紅棗煮粥食
    ,或早晚空腹嚼食
    。紅棗中含有多量的、為造血不可缺少的營養(yǎng)素——鐵和磷
    ,是一種天然的補(bǔ)血?jiǎng)?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?duì)各種貧血、體弱
    、產(chǎn)生虛弱
    、手術(shù)之后氣血不足所致的心悸者,最為適宜
    。 酸棗仁 ---宜用酸棗仁6~10克
    ,芡實(shí)12克,龍眼肉6克
    ,煮湯后睡前服食
    。酸棗仁可以寧心安神,配合龍眼肉和芡實(shí)
    ,對(duì)心血不足型心悸頗有裨益
    。若無芡實(shí)或龍眼肉,亦可單用酸棗仁15克
    ,搗碎后同粳米煮粥食
    。 荸薺 ---每日可用荸薺60~120克,配海蜇50~100克
    ,煮湯分2次飲用
    。此法為清代名醫(yī)王士雄的“雪湯”, 有清熱化痰之功
    ,適宜痰火上擾型心悸之人服食

    怎么在家做好喝又有營養(yǎng)的果汁?

    蘋果香瓜汁~補(bǔ)血益氣蘋果香瓜汁對(duì)于胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用

    。 成份:維他命A
    、B
    、C、蛋白質(zhì)
    、糖類
    、鐵、磷
    、鈉等礦物質(zhì)
    。 準(zhǔn)備材料:蘋果150克、香瓜200克
    、蜂蜜少許
    。 做法:將蘋果、香瓜去皮后切成適當(dāng)塊狀
    ,放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁
    ,榨汁完成后加入蜂蜜調(diào)味即可。 蘋果菠蘿汁~解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效
    ,也具有促進(jìn)食欲及美容養(yǎng)顏
    、補(bǔ)血 成份:維他命A、B
    、C、E
    、鐵
    、磷、纖維素等
    。 準(zhǔn)備材料:蘋果150克
    、菠蘿200克、檸檬1/2個(gè)
    。 做法:一
    、將蘋果、菠蘿去皮后切成適當(dāng)塊狀
    ,放入榨汁機(jī)中榨汁
    。二、榨汁完成后加入檸檬調(diào)味即可
    。 哈蜜瓜牛奶~預(yù)防惡性腫瘤成份:維他命A
    、鈉、磷
    、鐵
    、鈣、蛋白質(zhì)等
    。準(zhǔn)備材料:哈蜜瓜200克
    、牛奶250CC。 做法:將哈蜜瓜榨汁后加入牛奶攪勻即可。 西瓜加黃瓜汁~利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料~西瓜黃瓜汁
    ,利尿又解熱
    ,含有豐富的維他命A、B1
    、B2
    、C、氨基酸及礦物質(zhì)
    。對(duì)于腎臟機(jī)能不佳者適合飲用
    ,好喝又強(qiáng)身。 準(zhǔn)備材料:西瓜200克
    、黃瓜100克
    、蜂蜜、檸檬1/3個(gè)
    。 做法:一
    、將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁
    。二
    、完成后加入檸檬及蜂蜜調(diào)味即可。 酪梨牛奶~美化肌膚美麗水當(dāng)當(dāng)想擁有迷人的肌膚
    ,可以多飲用酪梨加牛奶打成汁
    ,可調(diào)整血壓及去除膽固醇、美化肌膚
    、消除斑點(diǎn)
    、預(yù)防慢性疾病。 成份:維他命B2
    、B6
    、C、鈣
    、脂肪
    。準(zhǔn)備材料:酪梨100克、牛奶250CC
    、蜂蜜少許
    。 做法:將酪梨肉挖出放入果汁機(jī)內(nèi);加入牛奶和蜂蜜
    ,加入少許冰塊攪拌約40秒后即可
    。 蘋果牛奶汁~改善膚質(zhì)粗糙蘋果牛奶汁具有:維他命A1、B
    、C
    、D
    、蘋果酸、酒石酸等成份
    。對(duì)于高血壓
    、心臟病、腹瀉有改善作用
    ;皮膚粗糙
    、無名腫瘤肝臟機(jī)能差弱等;消除脂肪
    、健胃整腸
    。如體質(zhì)差弱者適合常飲用。 準(zhǔn)備材料:蘋果200克
    、香瓜50克
    、牛奶250CC、蜂蜜
    。做法:將蘋果切片放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁
    ;將牛奶及蜂蜜加入調(diào)味即可。

    適合寶寶喝的果蔬汁有哪些

    適合寶寶喝的果蔬汁有哪些

    果蔬汁是用生的蔬菜和新鮮水果榨在一起的汁

    ,在空腹?fàn)顟B(tài)下提供我們身體的營養(yǎng)
    、能量和健康。下面我就為大家推薦幾款健康又實(shí)惠的果蔬汁
    ,想學(xué)的就進(jìn)來看看吧

    一、鮮橙汁

    原料:準(zhǔn)備一個(gè)新鮮的橙子

    做法:

    1

    、將橙子洗凈
    ,切成兩半

    2、把切好的橙子放在擠果汁器上壓出果汁

    3

    、往果汁里加入2倍的溫開水,調(diào)勻就可以給寶寶喝了

    功效:橙汁中含有豐富的維生素

    、鐵、鈣
    、磷
    、尼克酸等營養(yǎng)物質(zhì),有利于補(bǔ)充乳類的不足
    ,可促進(jìn)寶寶的`消化力
    ,增強(qiáng)抵抗力
    ,幫助緩解便秘。

    此外

    ,柑橘類水果汁
    ,特別是橙和橘子汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細(xì)胞的增生
    。經(jīng)常飲用橙汁也可以有效預(yù)防某些慢性疾病
    、維持心肌功能以及降低血壓。研究顯示
    ,每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量
    ,從而降低患心臟病的可能。此外
    ,在服藥期間吃一些橙子或飲橙汁
    ,可增加機(jī)體對(duì)藥物的吸收量,從而使藥效加倍

    、胡蘿卜水

    原料:準(zhǔn)備一根胡蘿卜。

    做法:

    1

    、將胡蘿去皮
    ,然后切成薄片。

    2

    、鍋內(nèi)放適量水
    ,放入胡蘿卜片大火煮開后轉(zhuǎn)小火。

    3

    、將胡蘿卜片煮到能用筷子輕易截透時(shí)轉(zhuǎn)大火收湯汁

    4、鍋里的湯汁就是美味的胡蘿卜水了

    ,可以給寶寶直接飲用

    功效:胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜

    ,素有“小人參”之稱
    。胡蘿卜富含糖類、脂肪
    、揮發(fā)油
    、胡蘿卜素、維生素A
    、維生素B1
    、維生素B2、花青素
    、鈣
    、鐵等營養(yǎng)成分
    。胡蘿卜可以促進(jìn)上皮組織生長,提高呼吸道抗病能力
    ,并且增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光能力
    ,促進(jìn)視力發(fā)育。

    現(xiàn)代研究證實(shí)

    ,每天吃兩根胡蘿卜
    ,可使血中膽固醇降低10%-20%;每天吃三根胡蘿卜,有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤
    。這是因?yàn)楹}卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A
    ,有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過程中具有重要作用
    。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機(jī)體免疫力
    ,間接消滅癌細(xì)胞。

    、黃瓜獼猴桃汁

    原料:黃瓜200克

    、獼猴桃30克、涼開水200毫升
    、蜂蜜兩小匙

    做法:

    1、黃瓜洗凈去籽

    ,留皮切成小塊
    ,獼猴桃去皮切塊,一起放入榨汁機(jī)

    2

    、加入涼開水?dāng)嚢瑁钩黾尤敕涿塾诓颓耙恍r(shí)飲用

    功效:黃瓜性甘涼

    ,能入脾胃經(jīng),能清熱解毒
    ,利水
    ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?芍委熒頍?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、煩渴、咽喉腫痛
    。而獼猴桃性甘酸寒
    ,能入腎和胃經(jīng),功能解熱止渴
    ,所以兩種合用能潤口唇
    。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用
    ,如 西紅柿、柚子等

    這款美味果汁

    ,能使你產(chǎn)生飽腹感,還能促進(jìn)排毒
    ,是美容養(yǎng)顏瘦身佳品

    四、圣女果芒果果汁

    原料:圣女果300克

    、芒果1個(gè)
    、冰糖5克、冷開水200毫升

    做法:

    1

    、將芒果洗干凈,去掉外皮去掉核
    ,然后切成小塊

    2、圣女果洗干凈

    ,去掉蒂
    ,對(duì)半切開就行了。

    3

    、將切好的芒果和圣女果還有冰糖和冷開水倒入果汁機(jī)內(nèi)(我用的是豆?jié){機(jī)
    ,這款豆?jié){機(jī)也可以做果汁),攪拌成汁即可

    功效:圣女果就是西紅柿的另一個(gè)品種

    ,它含有大量的維生素C,維生素P及鈣
    ,磷
    ,鐵,能有效降低膽固醇
    ,預(yù)防高血壓等作用


    ;

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