<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
    

    


    
    
    
        
    美牙潔齒小秘方(美白牙齒的方法是什么
    ？快速美白牙齒小妙招)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-10 20:20:41
        
    

        
    
           
    潔白
    、整齊、堅固的牙齒不僅給人增添美感
    ，笑起來顯得特別迷人
    ，而且能預防和減少消化系統(tǒng)疾病。要想擁有一口潔白健康的牙齒
    ，除了培養(yǎng)良好的衛(wèi)生與飲食習慣外，還要注意食用一些能健美牙齒的食物
    。
    芹菜
    經(jīng)常食用芹菜
    ，可以減少蛀牙的機會。芹菜中含有豐富的粗纖維
    ，不但可以刺激胃蠕動
    、促進排便
    ，還能保護牙齒
    。在咀嚼芹菜時，粗纖維通過對牙面的機械性摩擦清洗
    ，對牙齒進行一次大掃除
    ，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，擦去黏附在牙齒表面的細菌
    ，防止牙菌斑形成。另外
    ，在較費勁咀嚼芹菜時
    ，可以刺激唾液腺分泌，平衡口腔內(nèi)的酸堿值
    ，既能達到自然抗菌的效果
    ，又能減少牙菌斑形成。
    將芹菜和胡蘿卜切成條狀
    ，放入汗水鍋中煮熟，熟后放入涼開水中涼后嚼食
    ，可以幫助按摩一下牙齦
    。
    洋蔥
    洋蔥含有硫化合物，是強有力的抗菌成分，能殺死造成蛀牙的變形鏈球菌
    ，尤其以新鮮的生洋蔥效果最佳
    。
    建議每天吃1/2個生洋蔥
    ，不僅是為了預防蛀牙
    ，還有助于降低膽固醇、預防心臟病及提升免疫力
    。制作生菜沙拉時
    ，可以剝幾片新鮮洋蔥加進去，或者在漢堡
    、三明治，夾上一些生洋蔥絲
    。
    香菇
    香菇是提升免疫力的熱門食物
    ，對保護牙齒也有幫助。其中所含的香菇多糖體可以抑制口腔中的形成制造牙菌斑
    ，有利于護牙美齒
    。香菇營養(yǎng)豐富、味道鮮美
    。菇類帶有獨特的風味而且熱量又低，不論煮湯
    、清炒或涼拌都很可口
      。每周吃2-3次各種菇類，是既簡單又便宜的保健方法
    。
    美白牙齒的方法是什么
    ？快速美白牙齒小妙招
    很多人都想要擁有一口潔白的牙齒
    ，牙齒潔白可以給人留下更好的印象，牙齒美白需要掌握一些方法
    ，僅僅靠每天刷牙
    ，牙齒是很難變白的，美白牙齒有更多的方式可以了解
    ，那么美白牙齒的方法是什么？快速美白牙齒小妙招有哪些呢
    ？下面為大家介紹
    。
    1、美白牙齒的方法
    1、檸檬+蘋果醋
    檸檬中的煙酸能有效去除牙垢
    ，而蘋果醋中的醋膠也可使牙齒變白
    。建議你將檸檬汁與蘋果醋按1：1的比例調(diào)好
    ，蘸在化妝棉上
    ，輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚進行一次
    ，一周即可生效
    。
    2、大口嚼芹菜
    法國健康專家讓·吉格推薦的護牙食品是芹菜
    。他認為，在你大口嚼芹菜時
    ，等于為牙齒進行了一次大掃除
    。
    芹菜中豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘渣，減少色素沉著
    。另外，芹菜中的磷
      、鐵還能讓牙齒更堅硬，但一定注意
      ，要嚼生芹菜
      。
    3、足量維生素C
    有資料顯示
      ，40%的牙齒變黃由鈣化引發(fā)
      ，足量的維生素C能有效阻止骨骼鈣化，讓牙齒保持原有色澤
      。建議你平時多吃綠色花椰菜、西紅柿
      、奇異果
      、草莓等富含維生素C的蔬果，它們都是使你牙齒亮白的保證
      。
    4
      、嚼7分鐘無糖口香糖
    嚼無糖口香糖能增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性
      ，防止牙齒因腐蝕變色。
    美國明尼蘇達大學牙科專家研究發(fā)現(xiàn)，無糖口香糖中的木糖醇還能有效抑制造成齲齒的細菌
      ，讓你不會長“蟲牙”
      。但一般來說，每天嚼7分鐘口香糖就夠了
    ，多嚼會讓嚼肌變大
    。
    5
    、芥末+綠茶粉
    芥末中含有一種成分叫isothiocyanates
    ，實驗發(fā)現(xiàn)，這種成分可有效抑制口腔內(nèi)的鏈球菌繁殖
    ，讓牙齒不會因酸性物質(zhì)的腐蝕而變色
    。
    如果你不喜歡芥末的味道，建議你將它蘸點綠茶粉再吃
    ，這樣不僅能中和芥末的辛辣味，綠茶中的抗氧化劑還能讓牙齒更堅硬
    。
    6
    、30-50克乳酪
    乳酪不但是鈣物質(zhì)的良好來源，它所含的大量磷酸鹽可有效平衡口腔中的酸堿度
    ，強化牙表面琺瑯質(zhì)的重建
    ，最適合受過損傷的牙齒。如果你感覺最近牙齒顏色不理想
    ，建議你在每天早餐中加入30-50克純?nèi)槔摇?br>7、使用電動牙刷
    電動牙刷被稱為“21世紀口腔研究史上的一大發(fā)明”
    。實驗證明
    ，電動牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑，長期使用
    ，可讓牙齒亮白程度增加20%以上
    。
    更重要的是，它能減少六成的刷牙力度
      ，不會讓牙齦受傷。但電動牙刷需每三個月更換刷頭
      ，因為3個月后
      ，刷毛變粗糙，清潔作用降低
      。
    調(diào)查顯示
      ，在那些抱怨電動牙刷對牙齒亮白程度改觀不大的人群中
      ，80%的人都很少更換牙刷刷頭
      。
    8
      、每周用2-3次漱口水
    漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇
      、水楊酸等成分
      ，能抑制牙菌斑的生成，堅固牙齒琺瑯質(zhì)
      。而且漱口水可濕潤口腔黏膜
      ，起到人工唾液作用
      ，提高你的消化力
    。
    牙科專家建議漱口水的使用頻率為每周2-3次，漱后30分鐘盡量避免進食
    ，這樣才能讓漱口水在口腔內(nèi)充分發(fā)揮作用
    ，使牙變白。
    2
    、美白牙齒的食物
    1．菠蘿。菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑
    ，具有去除牙菌斑的功效
    。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌，自然清潔牙齒
    。
    2．菠菜。菠菜
    、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質(zhì)，有助于牙齒表面抗污膜的形成
    ，對保持牙釉質(zhì)潔白有重要作用
    。
    3．蘋果。吃蘋果有助于清除牙菌斑
    。蘋果中的蘋果酸有助于溶解導致牙齒著色的物質(zhì)
    。
    4．三文魚。三文魚等深海冷水魚含有歐米伽3脂肪酸和磷
    ，有助于增強牙齒琺瑯質(zhì)。三文魚還是維生素D的優(yōu)質(zhì)來源
    ，有助人體對鈣的吸收
    ，進而使牙齒更健康
    。
    5．草莓。與蘋果一樣
    ，草莓也含有蘋果酸
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？扇コ例X表面的著色物質(zhì)
    ，吃草莓還有助于“磨牙”，使牙齒更白更亮
    。將草莓搗碎加上半茶匙小蘇打即可自制純天然牙齒漂白劑
    。
    6．胡蘿卜。生吃胡蘿卜可起到刷牙的作用
    。既有助于清除口腔中的食物殘渣，又能刺激唾液分泌
    ，使口腔得到自然潔凈
    。
    7.洋蔥。洋蔥含有兩種硫化物———硫代亞磺酸酯和硫代磺酸酯
    ，都具有強效抗菌作用
    ，可殺死導致齲齒的變形鏈球菌。大蒜中也含有這些硫化物
    。
    8．酸奶和奶酪。乳制品中豐富的鈣和磷等微量元素有助于平衡口腔酸堿度
    ，避免口腔始終處于酸性環(huán)境
    ，進而改善牙釉質(zhì)健康。常吃乳制品可增加牙齒表面鈣質(zhì)
    ，增強及重建琺瑯質(zhì)
    ，潔齒固牙。
    牙齒美白小技巧
    牙齒（tooth,teeth）是人體最硬的器官
    ，除擔負切咬、咀嚼等功能外
    ，還起保持面部外形和輔助發(fā)音等作用
    。下面是我?guī)痛蠹艺淼难例X美白小技巧，供大家參考借鑒
    ，希望可以幫助到有需要的朋友
    。
     
     1、醋可除牙垢
    、煙漬的小竅門：經(jīng)常吸煙的人
    ，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉
    ，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白
    。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分鐘
    ，然后吐出
    ，再用力刷牙，最后用清水洗凈
    ，反復幾次可除煙垢。
     
     2
    、橘皮末做牙膏可潔牙凈：橘皮研成細末
    ，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白
    ，滿口清香
    ，由于橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒
    。
     
     3、墨魚骨粉可有效潔齒：將墨魚骨研成細末用來刷牙
    ，牙齒可由黃變白
    。
     
     4、小蘇打潔齒：用牙刷沾一些小蘇打(食用堿)
    ，按正常刷牙的方法
    ，每周1至2次，每次3分鐘
    ，既可令牙齒保持明亮光潔
    。
     
     5
    、用檸檬汁潔白牙齒：每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁
    ，摩擦牙齒
    ，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的'洗凈力強
    ，又有潔白作用
    ，且含有維他命 C，能強固齒根
    。
     
     6
    、草莓美白牙齒：把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅持一個多星期就會有明顯效果
    ，以后偶爾用一下就可以保持了
    ，經(jīng)濟實惠。效果也好
    。
     
     7
    、用鹽和牙膏刷牙：把牙膏擠好在牙刷上
    ，再去沾一些鹽就可以了
    ，一天早晚兩次，堅持使用一星期就有顯著效果
    。
     
     看來
    ，生活中有很多方法可以起到美白牙齒的作用，希望通過這些牙齒美白方法
    ，大家都能夠見到效果
    。另外
    ，需要注意的是
    ，這些牙齒美白方法只適用于牙垢不太明顯的朋友，假如您的牙垢已經(jīng)十分嚴重
    ，建議您最好到醫(yī)院清洗下牙齒
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/37678.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權異議的
    ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
    ，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除

  
    
    相關文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說患有骨質(zhì)疏松的話
      ，我們可以通過飲食療法緩解病情
      ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意
      ，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過咸：吃鹽過多
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    懷孕了還會來月經(jīng)是什么情況
    
                        
    女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會停止的，但有的女性在孕期仍會出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫
    ，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象
    。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗
    ，有人不愛出汗
    。不過，出汗過多和過少
    ，其實都不是好現(xiàn)象
    。我們也可以從一些出汗的部位，來判斷我們的身體是否健康
    。1
    、心窩
    、胸口多汗多見于一些腦力工作者
    ，這
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-07-08
                    
    
                
    
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    中老年人容易牙齒松動,教你方法預防
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預防
      ？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見的，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時
      ，便會迅速生長出來
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
      。還會出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法
    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
      ，隨著病情的加重慢慢會出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
    
                        
    三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱
      ，還要看著預防與水果帶來的濕氣，暑溫夾濕