早上空腹泡腳好嗎
泡腳是很多人都很喜歡做的一件事情
，每當(dāng)我們泡腳的時(shí)候
，感覺仿佛渾身上下都得到了釋放
，一種油然而生的輕松感遍布全身
，因此，喜歡泡腳的人比較的多
。那么通常我們都喜歡選擇在晚上臨睡之前，泡一個(gè)腳
，這樣有助于我們睡眠，那么早上空腹泡腳的話好不好呢?
很多人都很喜歡泡腳
，泡腳是一件很舒服的事情
，是一件能讓人十分放松的事情，泡腳的適宜人群也是很多的
，比方說小孩子，成年人
，老年人
，只要掌握好泡腳的時(shí)間，都是很適合泡腳的
，并且，泡腳還是一件很簡單方便的事情
，因此
，喜歡泡腳的人是真的很多，那么
，今天就要來和大家說一說，在早上我們空腹的時(shí)候
，泡腳的話
，對我們的身體好不好的這樣一個(gè)問題。在這里要告訴大家的是
，在我們的腳底
，是有著比較多的穴位的，有著人體各項(xiàng)內(nèi)臟器官的反射區(qū)
，以及六十多個(gè)穴位都在腳底
，因此
，泡腳對于調(diào)節(jié)我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)
、植物神經(jīng)、以及促進(jìn)血液循環(huán)都是很有好處的
，在我們的腳掌上面，還有著很多額神經(jīng)末梢
，這些神經(jīng)末梢跟我們的大腦是相連接的
，因此，如果泡腳的時(shí)候加上適量的按摩
，還可以幫助我們放松大腦，因此
，如果我們在早上泡腳的話
，是可以具有讓我們一天都神清氣爽的功效，所以這是一件挺好的事情
，但是我們要注意泡腳的一些注意事項(xiàng)
，首先第一個(gè)
，早上泡腳的水溫不要太高
，基本上控制在四十?dāng)z氏度左右就很好了，這樣不燙腳
，會(huì)很舒服，其次第二點(diǎn)
，泡腳的時(shí)間在五分鐘左右就可以了
，并且輔助上一分鐘左右的足底按摩。想要保證水溫的話
，可以分次添加一些熱水進(jìn)去
。
以上文章的主要內(nèi)容
，就是給大家大概的講了講
，早上空腹泡腳的話
，到底好不好的這樣一個(gè)問題，很多人都很喜歡在晚上泡腳
，但是最近，越來越多的人會(huì)選擇在早上空腹的時(shí)候泡一個(gè)腳
，那么關(guān)于這一方面的問題
，上文已經(jīng)做了一個(gè)簡單的闡述，希望對您有所幫助
。
早上洗腳對身體有好處嗎?
腳是人體之“根”，因?yàn)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，連接人體五臟六腑的12條經(jīng)脈
，有一半以上起止于它；腳上有多達(dá)66個(gè)穴位
，并有許多與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)
。生物全息理論認(rèn)為
，腳是人體的縮影，刺激位于腳上的特定穴位對全身的相應(yīng)組織器官能產(chǎn)生重要和直接的影響
。由此可知
，腳與人之軀體緊密相連
，腳的健康與人體健康、腳的保健與人體保健
，有著密切的關(guān)系
。洗腳也是一種養(yǎng)生之道
。
剃頭洗腳
，勝吃補(bǔ)藥。
早晚洗腳
，當(dāng)吃補(bǔ)藥
。
三天吃只羊
，不如洗腳再上床
。
夜夜把腳洗，難得寒氣從腳起
。
勤吃藥不如勤洗腳
。
富人靠吃藥，窮人靠燙腳
。
有錢常吃藥
，無錢常洗腳。
勤洗腳
，少吃藥。
洗腳去寒
，洗手去污
。
寒咳無藥，滾水燙腳
。
感冒洗腳，勝過吃藥
。
害眼洗腳
，強(qiáng)如吃藥。
早晨洗洗腳
，勝吃老雞婆。
睡前洗洗腳
，強(qiáng)過安眠藥
。
樹老根先老，人老腳先衰
，若要腿腳健
，夜夜?fàn)C腳筋
。
春天洗腳
，升陽固脫；夏天洗腳
，暑濕可祛
；秋天洗腳
，肺腑潤育
；冬天洗腳，丹田溫灼
，天天洗腳
，勝吃補(bǔ)藥。
洗腳對人有很多好處
，人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的穴位
，經(jīng)常洗腳
，自然磨擦了腳上的穴位，這不僅能保持足部清潔
，防止足癬等皮膚疾患
，還可舒經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)
，活潑末梢神經(jīng)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和分內(nèi)泌系統(tǒng)
，有益大腦細(xì)胞增生
，對不少疾病有輔助治療作用。用熱水洗腳的好處更多
，冬天用熱水洗腳
，可預(yù)防和控制凍瘡發(fā)展
；夏天用熱水洗腳后
，感到全身舒暢，暑氣大消
；長途行走和劇烈運(yùn)動(dòng)
、勞動(dòng)之后
，用熱水洗腳能減少局部乳酸的聚集
，有助于消除疲勞，防止肢體能關(guān)節(jié)酸痛麻木
；睡前洗腳可以改善血液循環(huán)
，防止睡時(shí)抽筋
，還能助人安眠人睡；高血壓患者用熱水洗腳可以降血壓
。所以我國歷代養(yǎng)生家都很重視洗腳
，特別是睡前洗腳。
宋溫革在(瑣碎錄》中收集了前人的養(yǎng)生語錄
，其中就有“足是人之底，一夜一次洗”的銘言
。宋代大文豪蘇東坡在詩中談睡前洗腳的好處說：“主人勸我洗足眠
，倒床不復(fù)聞鐘鼓?div id="4qifd00" class="flower right">
！蹦纤沃麗蹏娙岁懹卧诎耸q高齡時(shí)寫詩贊洗腳說：“洗腳上床真一快
。”洗腳健身是不花錢又舒服的健身方法
，何樂而不為哉
。
早晨幾點(diǎn)泡腳好
早晨幾點(diǎn)泡腳好
建議你晚上泡腳吧~~時(shí)間不是問題~~水溫控制在36~40度之間
。泡腳時(shí) *** 腳底促進(jìn)血液循環(huán)
。。
。對身體好
。
。我就是這樣的
。。
。保證你舒服
幾點(diǎn)泡腳最好
1 腎虛-17：00-19：00泡腳
這個(gè)時(shí)段
，屬于酉時(shí)（17點(diǎn)至19點(diǎn)）
，此時(shí)腎經(jīng)最旺
，有利于貯藏一日的臟腑精華。
此時(shí)泡腳
，則會(huì)有利于腎虛之人積累腎氣
。
另外中醫(yī)將“咸能入腎”，所以在泡腳水中加點(diǎn)鹽
，或者杜仲，更加有利于護(hù)腎
。
注意泡腳的水一定要末過腳踝
！
2 心臟-19:00-21:00泡腳
心臟不好的人，則是以此時(shí)泡腳
。
此時(shí)屬于戌時(shí)，是心臟時(shí)間
，此時(shí)泡腳能夠舒緩心情
，清理心臟周圍的病邪，
溫暖全身
，并且促進(jìn)睡眠。
3 保健-21:00-23:00
此時(shí)中醫(yī)上講屬于亥時(shí)
，此時(shí)如果條件允許
，應(yīng)該準(zhǔn)備睡覺了
，
所以在此時(shí)泡腳通百脈，泡完了就應(yīng)該立即入睡
。
時(shí)下秋冬交替，可以加點(diǎn)姜粉到水中
，有利于預(yù)防感冒
。
生姜屬辛溫解表類，祛寒解表
，且毒副作用較小。
怕冷
、容易手腳冰涼的人也可以用生姜泡腳
。
4 太餓或者太飽不要立即泡腳
吃飽了的人此時(shí)大部分血液都在胃部協(xié)助笑話，頭部供血不足
，會(huì)懶怠不愿意動(dòng)彈
，
此時(shí)泡腳
，會(huì)加速血液循環(huán)
，容易影響胃部供血，減少胃動(dòng)力
。
5 膀胱-15:00-17:00泡腳
申時(shí)有利于瀉掉小腸下注的水液及周身的“火氣”
，手腳冰涼
，尿頻的人此時(shí)也可以泡腳來溫暖下自己
溫馨提醒：每天堅(jiān)持泡腳
，會(huì)收到意想不到的功效。
不過需注意的是
，泡腳時(shí)間不宜過長
，以15～30分鐘為宜
，最好用木盆泡腳
。
另外，女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳
。最好咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥
。
幾點(diǎn)泡腳最補(bǔ)脾
補(bǔ)氣，最簡單的辦法是早上拍手
。
補(bǔ)血
，最簡單的辦法是晚上泡腳
。
手是陽氣的大本營。腳是陰血的大本營
。
人身上最重要的三條陰經(jīng)都匯集于腳：足少陽腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)
。腎生血
、肝藏血、脾統(tǒng)血
。
腳又被稱為人的“第二心臟”
。
很多心臟的問題都可以通過腳了解決
。心臟溫暖了
，才能給身體提供血液；腳溫暖了
，才能給心臟提供血液
。
有位女士，秋冬季節(jié)手腳冰涼
，渾身上下僵硬，心臟發(fā)緊
、憋悶
，喘不過氣來。我發(fā)現(xiàn)她人很瘦
，臉上長著褐色的斑，舌頭的顏色也比較暗淡
，還有一些點(diǎn)狀的斑點(diǎn)
。于是我明白了，她這是血瘀引起的血虛
。我給她開的藥方是：每天晚上泡腳
，熱水里腳一些紅花
。紅花具有活血化瘀的功效
。不到一個(gè)月，她又來找我
，身體感覺好多了
，臉上的斑也淡了很多。她沒想到
，中醫(yī)不但能治病
，還能美容。
容易便秘的人
，泡腳的時(shí)候水里放點(diǎn)鹽
。一到兩小勺就可以了
。
水不要太燙
，四五十度經(jīng)可以了?div id="d48novz" class="flower left">
？梢赃吪葸吿驘崴?div id="d48novz" class="flower left">
，以保持水溫。大約泡上二十分鐘
，用毛巾擦干后，把腳包三五分鐘
，就算好了
。
泡腳還可以消除疲勞，幫助睡眠
。
腳臭的人
，水里放點(diǎn)醋
。不僅能祛除腳臭
，防止腳氣，祛除風(fēng)濕
。
水里加入生姜
、陳皮和薄荷
，可以暖腸胃
、祛濕邪。
俗話說
，病從寒中來
。尤其對婦女來說
，很多婦科病都是體寒導(dǎo)致，再加上女性的生理特征
，這使她們的身體容易出現(xiàn)氣血兩虧
。堅(jiān)持泡腳三個(gè)月至一年，一定能收到奇效
。
泡腳的四個(gè)忌諱：一、忌飯后或者空腹泡腳
。二、忌水溫過高
。三
、忌時(shí)間過長。四
、忌自作主張亂放中藥
。另外處于經(jīng)期或妊娠期的婦女不要泡腳
，身體有出血癥狀的病人也不要泡腳
。
泡腳的時(shí)間最好是晚上5－7點(diǎn)，因?yàn)檫@是腎經(jīng)的活躍期
。
泡腳一般泡到身上發(fā)熱
、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗
，說明是腎寒?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢栽谂菽_時(shí)喝些姜糖水或熱開水
。還有的人上半身發(fā)熱，下半身卻不出汗
，這使氣虛的表現(xiàn)。堅(jiān)持一段時(shí)間后
，可以有效緩解
。
有個(gè)年輕的女孩，她的問題是面色蒼白
，從來沒有紅暈
。這是血虛的表現(xiàn)
。堅(jiān)持泡腳一個(gè)冬天后
，氣色非常好，嘴唇的顏色也好看了很多
。
泡腳
，關(guān)鍵在于堅(jiān)持
。
花椒水泡腳
，可以除臭祛濕
、利氣行水、扶助陽氣
。方法是將花椒熬水煎湯后泡腳就可以了
。
痛經(jīng)往往是體寒和氣滯血瘀引起的
，可以選用白芍
、益母草和當(dāng)歸來泡腳。還可以令皮膚白皙紅潤
，改善手腳冰涼
。
有風(fēng)濕骨痛，怕冷怕涼的朋友
，可選用有溫通功用的干姜。
糖尿病是陰虛
，用黃芪10克
、透骨草10克、伸筋草10克
、花椒6克
，泡腳
晚上幾點(diǎn)泡腳最好 ？晚上一般9點(diǎn)鐘泡腳對男性來說比較養(yǎng)腎
，因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳
，身體熱量增加后
，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張
，有利于活血
，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)
，白天緊張了一天的神經(jīng)
，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)
，人也會(huì)因此感到舒適。
。
。上班族早上泡腳比較好因?yàn)橐归g睡眠長時(shí)間保持同一姿勢
，血液循環(huán)不暢，早上泡泡
，正好可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)
。腳掌上的神經(jīng)末梢與大腦連
，洗腳時(shí)用雙手在溫水中 *** 腳心、腳趾間隙
，能使大腦感到輕松、舒暢
，使神清氣爽，精力充沛
，給一天的工作“加滿油”
。
晚上幾點(diǎn)泡腳好啊
想護(hù)腎選擇晚九點(diǎn)左右泡腳效熱水泡腳起滋腎明肝作用利于提高睡眠質(zhì)量泡腳建議再進(jìn)行其隔數(shù)鐘即入睡補(bǔ)腎效更佳泡腳水溫能太熱四十℃左右宜泡腳間宜半左右宜
早晨泡腳好還是晚上泡腳好
泡腳主要是為了增加血液循環(huán)，腳是離心臟最遠(yuǎn)的地方
，晚上運(yùn)動(dòng)少
，所以晚上泡腳有助睡眠
，并對心臟血液流動(dòng)有輔助作用
。
幾點(diǎn)泡腳有助于睡眠
看一下我的建議吧
睡前泡腳是有助于睡眠的
煙不能抽
適當(dāng)喝一點(diǎn)紅酒
睡前喝一杯熱牛奶
睡前半小時(shí)不要看太 *** 的電影等
堅(jiān)持以上的方法，過一個(gè)月再看看
，還有別睡太早
，如果你覺得回復(fù)還適合你的，就給我采納吧
，呵呵。
紅花生姜幾點(diǎn)泡腳最好呢?
您好,你可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來定,如果覺得冷得厲害就可以多加點(diǎn)生姜,如果覺得麻木現(xiàn)象比較嚴(yán)重,就可以多加點(diǎn)紅花,用兩個(gè)藥藥泡腳屬于外用,用量可以自己斟酌,和水的比例適合就可以了,一般沒有甚么大礙的.
五行湯早晨可泡腳不
可以
，不過不是最佳的泡腳時(shí)間
。
為何晚上9點(diǎn)泡腳最護(hù)腎？
之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎
，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳
，身體熱量增加后
，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血
，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)
。同時(shí)
，白天緊張了一天的神經(jīng)
，以及勞累了一天的腎臟
，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適
。
熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用
，還有利于提高睡眠質(zhì)量。如果泡完腳后
，再適當(dāng)做幾分鐘足底 ***
，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)
。泡腳后
，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)，隔數(shù)分鐘即入睡
，補(bǔ)腎效果更佳
。
3個(gè)泡腳偏方
1.生姜祛寒
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用
，而且毒副作用較小?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠 *** 毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝
。怕冷
、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
需要注意的是
，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒，而是一般取15—30克的生姜（約為中等大小的姜半塊）
，將其拍扁
，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右
。煮好后
，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40 左右（一般以不感覺到燙為宜）
。泡腳時(shí)水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳
。
2.艾草溫肺
據(jù)《本草綱目》記載
，艾草是性溫、味苦
、無毒的一味藥
。它具有回陽、理氣血
、逐濕寒
、止血安胎等功效，也常用于針灸
，故又被稱為“醫(yī)草”
。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處
。
艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近，一般取30-50克（一小把）干艾草煮水泡腳
，煮法與前面提到的相同
。
身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳
。還可在用艾草水泡腳的同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水（10粒干紅棗加兩片生姜
，加十碗水煮兩個(gè)小時(shí)）作為輔助。
用艾草泡腳期間應(yīng)當(dāng)注意
，同時(shí)多喝溫開水
，少吃寒涼的食物，注意休息
。虛熱
、實(shí)火引起的頭面部、咽喉部的不適
、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。
3.鹽水泡腳
，殺菌
、治腳氣
鹽水泡腳可以治腳氣鹽水泡腳治腳氣，這是因?yàn)槭雏}有很好的殺毒除菌功效
，而把食鹽放入熱水中
，利用水中熱力
，那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分
，就可以實(shí)現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。
此外
，鹽水泡腳可以補(bǔ)腎
、抗衰老因?yàn)槲覀內(nèi)梭w腳部離心臟是最遠(yuǎn)的
，所以血液供應(yīng)非常少，而式樣鹽水泡腳
，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，并且促進(jìn)血液循環(huán)
，已達(dá)到補(bǔ)腎
、抗衰老的好處。
鹽水洗腳的方法是
，一般在半盆熱水中加半調(diào)羹鹽
，水溫可稍高一些。但腳部如有傷口
，鹽水洗腳應(yīng)暫緩進(jìn)行。
安全泡腳有禁忌
第一
、泡腳時(shí)間不宜過長
，以15-30分鐘為宜。
泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢
，腦部易供血不足
。心腦血管疾病患者
、老年人如果感到胸悶
、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳
，休息一下
。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫
，防止發(fā)生燙傷
。
第二
、飯后1小時(shí)內(nèi)不宜泡腳
。
吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道
，如果飯后立即用熱水泡腳
，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏
。因此，最好飯后1小時(shí)再泡腳。
第三
、中藥泡腳最好用木盆
。
銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)
，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)
，使藥物的療效大打折扣
。
第四
、 兒童不宜用過熱的水長時(shí)間泡腳。
因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開始形成的
，因此要從小注意保護(hù)
。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛
，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足
。
第五
、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。
女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜
，如果不能辨清原因就用中藥泡腳
，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。因此
，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的
，最好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥
。
早晨泡腳有什么好處 ？中醫(yī)認(rèn)為腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，分布著60多個(gè)穴位和與人體內(nèi)臟
、器官相連接的反射區(qū)。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)
，改善血液循環(huán)的作用
。人們認(rèn)為泡腳該在晚上睡前。但新近有專家認(rèn)為早晨泡腳效果好
。 夜間睡眠長時(shí)間保持同一姿勢
，血液循環(huán)不暢，早上泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)
，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)
。腳掌上的神經(jīng)末梢與大腦相連，洗腳時(shí)用雙手在溫水中 *** 腳心
、腳趾間隙
，能使大腦感到輕松、舒暢
，使神清氣爽
，精力充沛。 方法是水溫以舒適不燙為宜（40℃左右）
，浸泡5分鐘左右。雙手食指
、中指
、無名指三指 *** 雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再 *** 兩腳腳趾間隙半分鐘左右
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？煞执渭尤脒m量熱水，重復(fù)3—5次保持水溫
。如時(shí)間不充裕，僅進(jìn)行1次即可
，或者僅 ***
，不用熱水泡。（三九）
早上起來泡腳對身體好嗎
無論什么時(shí)間
，泡腳
，都會(huì)加速血液循環(huán)，對人體有好處
。
因?yàn)椋绯?div id="4qifd00" class="flower right">
，為陽中之陽
，氣血流向皮膚，早上起來再泡腳
，血管擴(kuò)張
，血流加快。
但晚上泡腳
，能加速血管擴(kuò)張，促進(jìn)睡眠。對失眠的人
，更好一些
。
本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/3782.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享 ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
