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    預(yù)防頭發(fā)早白的食譜(頭發(fā)白吃什么預(yù)防不在白
      。)
    
        
    
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            2023-07-11 06:03:33
        
    

        
    
           
    蒸黑豆
    黑豆適量蒸9次
    ，曬干
    。日服2次，每次6克
    ，口嚼后用淡鹽水送服
    。
    適用于頭發(fā)早白。
    烏棗黨參飲
    烏棗5枚去核
    ，與黨參15克水煎
    。代茶飲，棗肉與黨參可食用
    。
    適用于頭發(fā)早白
    。
    芝麻核桃拌紅糖
    黑芝麻250克，核桃仁250克
    ，紅砂糖500克
    。
    先將黑芝麻、核桃仁炒熟
    ，后將紅砂糖放入鍋內(nèi)
    ，用筷子挑起糖液呈絲狀時(shí)停火
    ；將黑芝麻
      、核桃仁倒入糖內(nèi)拌勻，再倒入涂有植物油的瓷盤中
      ，稍冷之后用刀剁成條塊即成
      。每日服用數(shù)次。
    適用于頭發(fā)早白
      。
    首烏黃精酒
    何首烏30克
    ，黃精30克，白酒500克
    。先將何首烏
    、黃精切成細(xì)片，裝入紗布袋內(nèi)扎緊口后
    ，放入白酒內(nèi)浸泡15天即成
    。每日飲1忠。
    適用于頭發(fā)早白
    。
    首烏粳米粥
    何首烏30克
    ，粳米50克，冰糖適量
    。炙何首烏30克
    ，放入沙鍋內(nèi)加水煎成濃汁后去藥渣，然后加粳米50克、冰糖適量煮粥
    。每日服1次
    。
    適用于頭發(fā)早白。
    枸杞白酒膏
    將枸杞子250克洗凈
    、瀝干
    ，放入盛有500克白酒的瓶?jī)?nèi)浸泡15天，然后取汁
    ，放入盆內(nèi)研成漿汁
    。
    再將泡過的枸杞酒和枸杞汁一起倒入紗布袋內(nèi)，用武火燒沸后
    ，轉(zhuǎn)用文火煮，至汁液濃縮成膏狀
    ，稍涼裝入瓷罐內(nèi)密封備用
    。每日早晚各服1次。每次1湯匙
    ，用溫?zé)岬陌拙苹螯S酒沖服
    。
    適用于頭發(fā)早白。
    羊肉胡桃湯
    羊肉500克
    ，羊頭1個(gè)
    ，羊骨500克，胡桃肉10克
    ，熟地10克
    ，山藥10克，棗皮6克
    ，何首烏6克
    ，菟絲子10克，天麻10克
    ，黑芝麻6克
    ，白胡椒、黃酒
    、蔥
    、姜、鹽
    、味精各適量
    。
    先將胡桃肉、熟地
    、山藥
    、棗皮、何首烏放入紗布袋內(nèi)
    ，扎緊袋口
    ，然后與洗凈的羊骨
    ，羊頭(剁爛）、羊肉一起入鍋
    ，加適量清水用武火燉煮到羊肉爛熟時(shí)
    ，撈出紗布藥袋，加入黃酒
    、蔥
    、姜、白胡椒等再稍煮片刻
    ，加入鹽
    、味精調(diào)味。吃肉喝湯
    ，每周1次
    。
    適用于頭發(fā)早白。
    芝麻粳米糊
    粳米100克
    ，黑芝麻120克
    ，山藥20克，鮮牛奶200克
    ，玫瑰糖6克
    ，冰糖120克。
    先將粳米洗凈瀝干
    ，炒香
    ；山藥洗凈切片；黑芝麻洗凈瀝干
    ，放入鍋內(nèi)文火炒香
    ；然后將粳米、山藥
    、黑芝麻放入盆內(nèi)
    ，加牛奶、清水適量拌勻
    ，用石磨磨碎后濾出細(xì)漿待用
    。
    另將冰糖放入鍋內(nèi)加水煮至溶化，然后加入磨好的細(xì)漿和砂糖調(diào)勻
    ，煮沸成糊即可
    。每日服1?2次。
    對(duì)頭發(fā)早白有治療作用
    。
    黑芝麻葚粉
    黑芝麻
    ，鮮桑葚各250克共搗爛，加蜂蜜少許調(diào)勻，放置瓶中
    ，口服3次
    ，每次6克，白開水送服
    ，連服3個(gè)月
    。
    對(duì)頭發(fā)早白有治療作用。
    頭發(fā)白吃什么預(yù)防不在白
    。
    頭發(fā)變白的主要原因是遺傳和衰老。憂慮
    、悲哀
    、精神受到刺激和一些疾病因素，會(huì)使黑色素的形成發(fā)生困難
    。還有一種情況是:黑色素已經(jīng)形成
      ，但無(wú)法運(yùn)輸?shù)筋^發(fā)根部，使頭發(fā)中所含的黑色素減少
    ，這樣烏黑的頭發(fā)就會(huì)一天天白起來(lái)。
    頭發(fā)早白
    ，又稱“少白頭”
    ，主要是毛囊內(nèi)的毛母色素充盈了毛干，妨礙細(xì)胞合成黑色顆粒所致
    。為使白發(fā)變黑
    ，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物
    ，如馬鈴薯
    、菠菜、番茄
    、柿子
    、豆類、黑芝麻
    、胡桃肉
    、葵花子及動(dòng)物肝臟。這些食物中含有豐富的泛酸
    ，可加速黑色顆粒的合成
    、促進(jìn)毛囊生長(zhǎng)黑發(fā)。

    白發(fā)的預(yù)防要注意以下幾個(gè)方面：
    注意飲食營(yíng)養(yǎng)
    。主食可常食紫珠米
    、黑豆、赤豆、青豆
    、紅菱
    、黑芝麻、核桃等
    ；蔬菜類常食胡蘿卜
    、菠菜、紫蘿卜頭
    、紫色包心菜
    、香菇、黑木耳等
      。動(dòng)物類常食烏骨雞
      、牛羊豬肝、甲魚
      、深色肉質(zhì)魚類
      、海參等。水果類常食大棗
      、黑棗
      、柿子、桑椹
      、紫葡萄等
      。總之
      ，凡具有深色（綠
      、紅、黃
      、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽(yáng)光作用而形成的色素
      ，可以補(bǔ)充人體的色素，對(duì)頭發(fā)色澤的保健有益
      。另外注意保證充足的蛋白質(zhì)
      、維生素等。多吃植物油
      ，少吃動(dòng)物類油脂
    ，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替
    。
    吃什么才能不長(zhǎng)白頭發(fā)
    1. 注意飲食的調(diào)節(jié)
    ，不能偏食，多吃雜糧
    、豆類
    、蔬菜水果富含維生素的食物
    ，含銅較多的動(dòng)物肝臟、柿子
    、西紅柿
    、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生
    、蛋類等
    。 2. 本病并不意味著未老先衰，不必為此憂心忡忡
    ，應(yīng)保持心境平和
    ，豁達(dá)開朗，精神愉快
    ，勞逸結(jié)合
    ，避免精神刺激和精神緊張。 3. 積極治療各種慢性疾病
    ，消除黑色素顆粒形成的障礙
    。 治療白頭發(fā)，除了用藥物外
    ，還可以用下列幾種簡(jiǎn)易方法： 頭皮按摩法 每日睡覺前和次日起床后
    ，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿棵看?～4分鐘
    ，每分鐘來(lái)回揉搓30～40次
    ，以后逐步延長(zhǎng)到每次5～10分鐘。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去
      ，待三四年后便可滿頭黑發(fā)
      。頭皮按摩法對(duì)血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用
      ，也是老年人保健所需要的
      。 食療方 將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后
      ，貯于瓷瓶?jī)?nèi)
      ，每日食2次，每次食6克
      ，嚼后淡鹽水送下
      。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)
      ，大核桃仁2個(gè)
      ，堅(jiān)持服用，必有療效
      。 取大核桃12個(gè)
      ，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子
      、何首烏?0克
      ，小豆或黑大豆240克。 先將枸杞子與何首烏加適量水同煎
    ，至汁濃后濾去渣
    ，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛
    、汁液全部被黑豆吸收為度
    。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次
    ，每次6～9克
    ，早晚空腹或饑餓時(shí)隨時(shí)服用。 將鮮桑椹1000克（或干品500克）洗凈
    ，加水適量煎煮
    ，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮
    ，共取煎液2次
    。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮
    ，至較為粘稠時(shí)
    ，加蜂蜜300克煮沸停火
    ，待冷后裝瓶備用
    。每次1湯匙，以沸水沖化飲用
    ，每日2次
    。 取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天
    ，取出后去掉皮尖
    ，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻
    ，冷后即可食用
    。每日吃2次。每次10克
    。 將黑芝麻
    、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中
    ，每次1湯匙
    ，用白開水送服
    ，每日3次。 糯米泔水發(fā)酵搓洗法
    ，將淘糯米濾下的泔水
    ，瀝取基底層存放3日，待其發(fā)酵變酸后
    ，用其擦搓頭發(fā)
    ，后清洗凈，每日1次
    。經(jīng)久使用
    ，能促使白發(fā)變黑，而且有潤(rùn)發(fā)
    、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效
    。 大豆煎，用米醋
    、大豆
    ，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠
    ，涂發(fā)
    ，能烏須黑發(fā)，使白發(fā)變黑
    。 黑豆250克
    ，白果30粒，研碎炒熟
    ，黑芝麻100克
    ，何首烏150克炒熟，四味混合后放入瓶中
    ，每天早飯后服用30克
    。 民間驗(yàn)方 取黑豆、黑芝麻
    、大棗
    、首烏
    、熟地各40克
    ，當(dāng)歸、川芎各10克
    ，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后
    ，每次口服10毫升，每日3次
    ；地黃散
    ，生地黃2500克
    ，五加皮250克，牛膝250克
    ，將牛膝去苗
    ，地黃以酒浸一宿，曝干后九蒸九曬
    ，把藥搗細(xì)
    ，籮成散面，每日空心以溫酒調(diào)服10克（與羹粥共吃也可）
    ，忌生蔥
    、蘿卜、大蒜
    。這三種藥物配合
    ，可以補(bǔ)氣血，益肝腎
    ，強(qiáng)筋骨
    ，能使人健康長(zhǎng)壽，使白發(fā)變黑
    ，精力旺盛
    

          
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
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    ，我們可以通過飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
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    ，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了
    ，在這時(shí)候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    帶狀皰疹是很常見的
    ，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時(shí)
      ，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
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    在冬春季節(jié)
    ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
    ，從60年代開始
    ，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
    ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
    
                        
    氣血差
      ，氣血虧虛
      ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。很多人的經(jīng)脈不同