滋養(yǎng)先天之本,辨清陰虛和陽虛(怎么分辨自己腎陰虛還是腎陽虛？)

祝由網(wǎng) 2023-07-11 06:16:28

養(yǎng)腎是一個綜合性的話題，很多回族人到老年精神也都很飽滿

，說起來他們的保健方法其實也非常簡單

。我常講回族是將保健與生活融為一體的民族

，在養(yǎng)腎方面

，就更說明了這個問題

。

我已經(jīng)說過

，人體分三節(jié)四梢

，其中發(fā)為血梢

，齒為骨梢

。牙口好壞與腎臟有直接關(guān)聯(lián)，因此

，回族人自小就非常強調(diào)護牙

。早上起來出恭時要緊扣牙關(guān)

，漱口后兩牙要輕輕相叩30?50次，每晚睡前必須嚴(yán)格清潔牙齒

，上床后通過練湯瓶臥功達到養(yǎng)元固本的目的。

對于免疫力低下的人

，尤其是先天不足的

，除了每天叩齒

、練習(xí)湯瓶養(yǎng)生功

，也要注意營養(yǎng)的補充與調(diào)理

。但體質(zhì)不好的人往往會進補太過。我們可以想一下，身體虛

，全身臟腑的功能就多少都有問題

，脾胃的吸收一定也不是很好，在這種情況下如果只吃所謂有營養(yǎng)的東西

，不但吸收不了

，還會給身體帶來負擔(dān)

。所以進補的時候一個是不能挑那些補力太大的

，還有就是不能一次補得太多，要長久地

，慢慢地調(diào)理

。

時常喝八寶養(yǎng)腎湯就是一個不錯的調(diào)理方法

。取肉蓯蓉

、蘇木、赤芍

、白芍、桑葚

、胡桃肉各15克

，川芎9克，黑芝麻25克

，用這些材料煲湯

，早晚各喝一次

，30天一個療程

，不但養(yǎng)腎益精

，還能補氣活血。

怎么分辨自己腎陰虛還是腎陽虛？

腎陽虛和腎陰虛其實是中醫(yī)的名詞

。中醫(yī)所說的腎臟方面的疾病

，均屬于腎虛。腎陰虛與腎陽虛的不同之處在于:腎陰為無物

，主怕熱，腎陽則無功

，主怕冷。以下三方面教大家快速分清腎陰虛與腎陽虛

。
1.好恐怖:毫無理由地產(chǎn)生恐懼感

。
恐怖

，俗稱怯懦

，即自己事先就知道，就是害怕

。由于腎虛引起的善恐

，通常會出現(xiàn)頭腦發(fā)空、健忘

、腰膝酸軟等癥狀

，可將此特征作為判斷的參考

。腎陰虛的人

，在恐懼的同時也會伴有手足心熱、心煩失眠

、遺精盜汗等癥狀

，如果檢查一下舌頭，就會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅

、舌苔少

，而且干燥

。腎陽虛的人，在恐懼的同時還會伴有怕冷

、四肢發(fā)涼、疲勞乏力等癥狀，如果仔細觀察舌頭

，就會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡淡的

、舌苔白。
2.怕冷:怕冷

。
中醫(yī)認為，人體陽氣充足

，可以抵抗寒冷，維持正常體溫

，不會產(chǎn)生怕冷的感覺;如果人體陽氣弱

，不能溫煦

，就會有寒感

。
由于腎陽虛導(dǎo)致的畏寒

，常會伴有精神不振

、腰膝酸軟冷痛

、面色發(fā)黑等癥狀。此外

，男性還會出現(xiàn)陽痿

、早射

、滑精等癥狀

。
3.打噴嚏:噴嚏頻繁

，持續(xù)時間長。
打噴嚏作為一種常見的生理現(xiàn)象

，中醫(yī)認為打噴嚏有兩種情況:一種是急性打噴嚏

，多在身體受涼時出現(xiàn)，當(dāng)感冒時

，身體受涼了

，感冒就會和感冒同時出現(xiàn);還有就是腎氣虛導(dǎo)致的打噴嚏。腎氣虛會導(dǎo)致打噴嚏

，噴嚏頻繁，經(jīng)久不止

，還會伴有乏力、腰膝酸軟、疼痛

、面色無華、怕冷

、手足不溫等癥狀

，過敏性鼻炎患者比較多。
六味地黃丸腎陰虛的治療六味地黃丸

。含有熟地黃

、淮山藥

、山茱萸

、丹皮等

。以腎陰虧損引起的眩暈

、陰虛潮熱

、虛火牙痛

、小兒發(fā)育不良等疾病治療為主

。
【拓展資料】
一、腎陽虛

，為中醫(yī)名詞術(shù)語。由于腎陽虛衰

，溫煦失職，氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類虛寒證候

，稱為腎陽虛證

。多由素體陽虛

，或年老腎虧，或久病傷腎

，以及房勞過度等因素引起的。
腎陽虛與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的神經(jīng)內(nèi)分泌免疫系統(tǒng)（NEIS）有關(guān)

，腎陽虛證在下丘腦-垂體-靶腺（腎上腺皮質(zhì)、甲狀腺

、性腺、胸腺）軸均有不同環(huán)節(jié)

、不同程度的功能紊亂

，且主要的發(fā)病環(huán)節(jié)在下丘腦（或更高級中樞）的調(diào)節(jié)功能紊亂

。二．自明清以來，中醫(yī)一直認為腎為臟腑之本

，十二經(jīng)之根，先天之本在于腎

。腎與命門本同一氣，為人身陰陽消長之樞紐

。腎陽主導(dǎo)一身之陽氣，火衰其本則陽虛之證迭出

。腎陽虛

，即腎臟陽氣虛衰

，是腎臟陽氣衰竭表現(xiàn)的癥候

。多由素體陽虛

，或年老腎虧

，或久病傷腎，或房勞過度等因素引起的

。臨床表現(xiàn)：腰膝酸痛

，或腰背冷痛，筋骨痿軟

，畏寒肢冷

，尤以下肢為甚；頭目眩暈

，精神萎靡

，面色白或黎黑

；舌淡胖苔白

，脈沉弱；男性易陽痿早泄

，婦女易宮寒不孕

；或大便久泄不止，完谷不化

，五更泄瀉；或浮腫

，腰以下為甚

，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛

，心悸咳喘等。
三

、陽虛與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的神經(jīng)內(nèi)分泌免疫系統(tǒng)（NEIS）有關(guān)

，腎陽虛證在下丘腦-垂體-靶腺（腎上腺皮質(zhì)

、甲狀腺、性腺

、胸腺）軸均有不同環(huán)節(jié)、不同程度的功能紊亂

，且主要的發(fā)病環(huán)節(jié)在下丘腦（或更高級中樞）的調(diào)節(jié)功能紊亂

。同時認為老年人生理改變和腎陽虛證甚為相似，腎陽虛證也意味著一定程度上的未老先衰

。

怎么辨別腎陰虛還是陽虛

一

、腎陰虛：腰膝酸軟，頭昏目眩耳鳴，失眠多夢，健忘

，男子精瀉夢遺

，陽強易舉

，女子夢交

，經(jīng)量減少，甚則閉經(jīng)或崩漏

，形體消瘦，內(nèi)熱盜汗

、陣發(fā)燥熱

，五心煩躁

，咽干顴紅，皮膚干枯

、尿少便干、不育不孕

，舌紅少津

，脈細數(shù)。

二

、腎陽虛：腰膝酸軟

，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，神疲乏力

，前列腺病、尿頻清長

，或夜尿多、尿急

，或尿少水腫

，自汗

，男子陽痿、早泄

、性冷

，女子宮寒不孕，性欲大減

，頭暈?zāi)垦?div id="m50uktp" class="box-center"> 、小腹冷痛、便秘便溏

，五更泄瀉，舌淡胖嫩

，苔白滑，脈沉浮

，兩尺尤甚

。腎陽虛舌質(zhì)淡舌苔薄脈遲緩等

本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/38003.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無法核實真實出處

，未能及時與作者取得聯(lián)系

，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員

，我們會立即處理

，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)

，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益

，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實

，我們會第一時間予以刪除

，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 齋月的由來及規(guī)定(什么是開齋節(jié) 開齋···

下一篇: ？有什么依據(jù)

？)" rel="prev"> 血脂濃度要降低,適量運動為原則(經(jīng)常···

相關(guān)文章

骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃

雖說患有骨質(zhì)疏松的話，我們可以通過飲食療法緩解病情

，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的

，尤其要注意

，不能吃的太咸能多吃糖。不能吃得過咸：吃鹽過多

，也會增加鈣的流失，會使骨質(zhì)疏松癥癥狀加重

。在實驗中發(fā)現(xiàn)

，每日攝取鹽量為0.5克

2023-10-12

懷孕了還會來月經(jīng)是什么情況

女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會停止的

，但有的女性在孕期仍會出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況

。那么，懷孕了還會來月經(jīng)是怎么回事呢?原因一：受精卵著床不穩(wěn)定【一般情況】：月經(jīng)是排卵后子宮內(nèi)膜壞死而脫落引起的出血現(xiàn)象

，從某種意義上說，來月經(jīng)是女性子宮在為懷孕

2023-10-04

從出汗的部位看身體是否健康

夏季高溫

，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象

。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗

，有人不愛出汗。不過

，出汗過多和過少，其實都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位

，來判斷我們的身體是否健康。1

、心窩、胸口多汗多見于一些腦力工作者

，這

2023-07-08

中老年人容易牙齒松動,教你方法預(yù)防

牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了

，特別是對于中老年人來說，往往牙齒松動的情況是比較嚴(yán)重的了

，在這時候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了，是讓大家都非常煩惱的問題了

，那么我們有什么好方法可以預(yù)防牙齒松動問題呢

，一起看看吧

。養(yǎng)成良好的口

2023-06-29

盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？

帶狀皰疹是很常見的

，一般是病毒引起的皮膚病

。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊

、感冒時，便會迅速生長出來

，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥。還會出現(xiàn)疼痛感

，那么帶狀皰疹癥狀有哪些，如何預(yù)防

？臨床表現(xiàn)1.典型表現(xiàn)發(fā)疹前可有輕度乏力、低

2023-10-06

？">

嬰兒咳嗽有痰推拿手法

嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳，隨著病情的加重慢慢會出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象

，雖然去醫(yī)院打抗生素能緩解病情

，但是后期如果再遇到咳嗽帶痰的情況會更難治愈

。其實小兒推拿也可以緩解咳嗽有痰的現(xiàn)象，本

2023-05-09

三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過

三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里

。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物

2023-10-05

，從60年代開始，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗

，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用

2023-10-02

，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。很多人的經(jīng)脈不同

，會出現(xiàn)氣血瘀滯

，而且也會誘發(fā)心血管疾病

，所以說要經(jīng)常吃一些具有活血通絡(luò)作用的食物

。可以的話不僅可以有養(yǎng)生保健的功效

，還可以有預(yù)防心血管疾病的功效

，對于促進血液循環(huán)有好處。檸檬很多人都將

2023-06-26

健康綜合熱門文章 100+

太易先生有限收徒聲明

道家“丹道密授”點擊獲取免費學(xué)習(xí)方式

萬法之王-無為法真?zhèn)?/div>

道家大成凈土法免費學(xué)習(xí)

？">

揭秘洗發(fā)秘訣：如何洗頭發(fā)才能長得更快

？

啤酒洗頭發(fā)的正確方法

！站內(nèi)信息時效及準(zhǔn)確性不足

！部分文章及資料為作者提供或網(wǎng)友推薦收集整理而來，僅供愛好者學(xué)習(xí)和研究使用

，版權(quán)歸原作者所有

。

備案號：陜ICP備2022010374號-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com

陜公網(wǎng)安備 61019702000398號

網(wǎng)站地圖

99久久人妻精品免费一区,精品久久久久久无码国产,国产精品99精品无码视亚,最近中文字幕高清中文字幕无 ,老熟女草BX×,扒开老师双腿猛进入白浆小说,亚洲国产成av人天堂无码,国产无套白浆一区二区,中文字幕无码专区一VA亚洲V专区在线,影音先锋人妻啪啪AV资源网站 ,白又丰满大屁股bbbbb,漂亮人妻被黑人久久精品,国产真人无码作爱视频免费,又大又长粗又爽又黄少妇视频,日韩无码专区,国产女人水真多18毛片18精品