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    人體自有大藥在
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-11 15:42:18
        
    

        
    
           
    初聽這句諺語
      ，大家或許會覺得很奇怪：怎么說人體內(nèi)有大藥呢？其實
      ，這句話是說人體內(nèi)有自我防病抗病的能力
      ，并不是人體內(nèi)有什么藥材
      。這樣一說
      ，大家就能明白了：所謂的人體自我防病抗病能力，實際上指的就是人類在長期的進化過程中形成的身體免疫力
      。人體正是由于有了這些免疫力
      ，才能抵抗住各種細菌病毒的入侵
      ，才能避免疾病的騷擾
      。
    可是，具有如此巨大威力的免疫力是從哪里產(chǎn)生的呢
      ？
    原來
      ，在一個健康的人體之中都有一個完善的免疫系統(tǒng)
      。免疫系統(tǒng)是人體幾大生理系統(tǒng)之一
      ，與消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等相輔相成
    ，共同構(gòu)成人體有機體
    。其中
    ，免疫系統(tǒng)是由各種免疫功能的細胞組成的
    ，這些細胞對人體健康的作用非常大。在這些作用中
    ，最突出的就是它們能識別
    、破壞甚至消滅侵入人體的細菌和病毒
    ，進而達到預防疾病發(fā)生的效果
    。它們可以將體內(nèi)的有害物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)闊o害物質(zhì)
    ，避免對人體組織器官的傷害。除了這些一般的功能外
    ，近來醫(yī)學專家還發(fā)現(xiàn)
    ，免疫細胞還能發(fā)現(xiàn)和清除體內(nèi)發(fā)生癌變的細胞，起到防止癌癥發(fā)生的作用
    。
    可以想見
    ，具有如此巨大作用的人體免疫系統(tǒng)如果因為各種原因受到了損害，或者免疫系統(tǒng)的功能被削弱了
    ，人就會如同城堡失去了護衛(wèi)的將士一樣
    ，很快就會被細菌病毒侵害，嚴重的還會危及生命
    。
    實際上，從更加廣泛的意義上來說
    ，人體的免疫力不僅來源于免疫系統(tǒng)
    ，還來源于人體自行產(chǎn)生的一些抗病物質(zhì)，比如“轉(zhuǎn)移因子”和“干擾素”等
    。另外
      ，人的腦部還可釋放出一種嗎啡物質(zhì)， 這種物質(zhì)能夠起到鎮(zhèn)靜止痛的效果
      。而大腦釋放的一種名為“賽羅托寧”的自然化合物，則可以起到催眠的作用
      ，有利于保護心臟。
    如此看來
      ，“人體自有大藥在”這句諺語還確實有一定的科學道理
    。那么，我們明白了這個道理之后
    ，應(yīng)該怎樣來自我保健呢
    ？其實
    ，“人體自有大藥在”已經(jīng)講出了一種保健的原則
    ，那就是：人的健康長壽主要不是靠外因，不是靠藥品
    ，而主要是靠內(nèi)因
    ，靠增強自身免疫系統(tǒng)的功能
    。希臘的“醫(yī)學之父”希波克拉底曾經(jīng)有關(guān)于疾病“轉(zhuǎn)變期”和“自愈”的概念
    ，即疾病有一個自然過程
    ，而身體則有自我痊愈的傾向。因此
    ，當我們處于亞健康或身患疾病時
    ，不要動不動就自己亂用藥
    ，千萬不要輕視大自然賦予我們的自我康復的機制
    。
    那么，我們要怎樣才能增強免疫系統(tǒng)的功能呢
    ？
    下面幾個方法是保健專家經(jīng)常推薦的
    ，老年朋友不妨一試：
    一是要保持精神愉快健康
    ，因為精神因素與人體免疫功能的潛力密切相關(guān)
    ；
    二是養(yǎng)成良好的生活習慣；
    三是要堅持適當?shù)捏w育鍛煉
    ，以增強自身對疾病的的抵抗力
    ，達到延緩衰老
    、健康長壽的目的
    。
    

          
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