。《本草綱目》有記載：韭菜有補(bǔ)肝腎
，暖腰膝
，壯陽(yáng)固精之效。
十一
、桑椹滋陰補(bǔ)腎
桑椹俗稱桑果
。性寒，味甘
，有補(bǔ)肝
、益腎、滋陰的作用
。
十二
、豬腎補(bǔ)腎益精
豬腎俗稱豬腰子。性平
，味咸
，有補(bǔ)腎作用，對(duì)腎虛遺精者
，宜食之
。《經(jīng)驗(yàn)方》中就有用豬腰子煨熟空腹食用
，“治男子腎臟虛憊
，遺精盜汗”的介紹
。
問(wèn)題七：補(bǔ)腎食譜，補(bǔ)腎的食物
，吃什么補(bǔ)動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用,是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn).因其含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功.
海參：可補(bǔ)腎益精,滋陰壯陽(yáng).富含碘,鋅等微量元素.能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂.所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝,促進(jìn)造血功能,延緩衰老,滋養(yǎng)肌膚,修補(bǔ)組織等作用.
蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽(yáng),通乳排毒.富含蛋白質(zhì),脂類,礦物質(zhì),維生素,鈣,磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì).
芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精,補(bǔ)脾除濕功能.含淀粉,維生素及礦物質(zhì).可與枸杞子同煮粥食.
此外,動(dòng)物肉類,雞蛋,骨髓,黑芝麻,櫻桃,桑椹,山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效.
其他適合老人家食用的補(bǔ)腎食品還有山藥,百合,枸杞,黑豆,蓮子等,都不具強(qiáng)烈藥味,適合入菜.山藥可煮湯,也可以加入米一起煮,具有抗衰老和降血糖的作用.常見(jiàn)痰多困擾者,可常吃百合炒菜或燉冰糖來(lái)保養(yǎng).枸杞也有補(bǔ)腎陽(yáng)的效用,但患高血壓或糖尿病者不宜.黑豆以熟食或燉煮為宜,雖然泡藥酒也不錯(cuò),但老人家仍應(yīng)避免喝酒.另外,銀耳,花粉,桂圓,蜂王漿,麥芽,大蒜,洋蔥,香菇等也都有補(bǔ)腎作用.
指導(dǎo)意見(jiàn)：
動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用,是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn).因其含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功.
海參：可補(bǔ)腎益精,滋陰壯陽(yáng).富含碘,鋅等微量元素.能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂.所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝,促進(jìn)造血功能,延緩衰老,滋養(yǎng)肌膚,修補(bǔ)組織等作用.
蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽(yáng),通乳排毒.富含蛋白質(zhì),脂類,礦物質(zhì),維生素,鈣,磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì).
芡實(shí)：具有補(bǔ)腎固精,補(bǔ)脾除濕功能.含淀粉,維生素及礦物質(zhì).可與枸杞子同煮粥食.
此外,動(dòng)物肉類,雞蛋,骨髓,黑芝麻,櫻桃,桑椹,山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效.
其他適合老人家食用的補(bǔ)腎食品還有山藥,百合,枸杞,黑豆,蓮子等,都不具強(qiáng)烈藥味,適合入菜.山藥可煮湯,也可以加入米一起煮,具有抗衰老和降血糖的作用.常見(jiàn)痰多困擾者,可常吃百合炒菜或燉冰糖來(lái)保養(yǎng).枸杞也有補(bǔ)腎陽(yáng)的效用,但患高血壓或糖尿病者不宜.黑豆以熟食或燉煮為宜,雖然泡藥酒也不錯(cuò),但老人家仍應(yīng)避免喝酒.另外,銀耳,花粉,桂圓,蜂王漿,麥芽,大蒜,洋蔥,香菇等也都有補(bǔ)腎作用.
問(wèn)題八：補(bǔ)腎吃什么最好 6種食物要多吃祖國(guó)的傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)
，把不同顏色的食物或藥物歸屬于人體的五臟：紅色入心，青色入肝
、黃色入脾
，白色入肺，黑色入腎
。所以
，生活中我們根據(jù)顏色選擇飲食，是種簡(jiǎn)單易行的方法
。而黑色食物對(duì)腎的滋養(yǎng)和呵護(hù)
，更是受到了專家的肯定。
男人吃什么補(bǔ)腎
？
麥芽油：
嚴(yán)重缺乏維生素e會(huì)導(dǎo)致陰之莖退化和萎縮
。性的激 素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況
，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)常食小麥
、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物
。
核桃
補(bǔ)腎又補(bǔ)腦的核桃最適合現(xiàn)代男士
，拼搏之余補(bǔ)補(bǔ)虛耗過(guò)度的腦力，更有競(jìng)爭(zhēng)力
。
蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素
，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱
、年高而性功能有所減退者
，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。
海藻：
海藻含磺量超過(guò)其他動(dòng)植物
。而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流之產(chǎn)
、男之性性之功能 衰 退、 *** 降低
。因此
，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶
、紫菜
、裙帶菜等。
果仁：
德國(guó)醫(yī)生發(fā)現(xiàn)在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中
，沒(méi)有前列 的腺 疾病發(fā)生
。這是因?yàn)槟瞎献又泻幸环N能影響男性的激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)
。此外，小麥
、玉米
、芝麻、葵花子
、核桃仁
、杏仁、花生
、松子仁等也對(duì)性的 功能有益
。
海魚(yú)：
沿海地區(qū)的居民多食魚(yú)類食物，因此他們常是子孫滿堂
。其實(shí)
，在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)
，魚(yú)類是滋養(yǎng)性 的欲的理想食品
，特別是鯊魚(yú)肉，作為性 之愛(ài)的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？茖W(xué)研究證明，魚(yú)肉含有豐富的磷和鋅等
，對(duì)于男女性的 功能保健十分重要
，有“夫妻性和諧素”之說(shuō)。一般而言
，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會(huì)出現(xiàn) *** 數(shù)量減少且質(zhì)量下降
，并伴有嚴(yán)重的性 之功能和生的殖功能減退
，而女性則發(fā)生體重下降，性之 交時(shí) *** 分泌液減少等癥狀
。
韭菜：
又名起陽(yáng)草
、壯 陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭
，它是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜
。對(duì)男性 陰之莖勃 之起障礙、早之泄等疾病有很好的療效
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；颊呙刻於家跃虏俗羰常虬丫虏俗友蟹?div id="jfovm50" class="index-wrap">，每日早晚各服15克
，用開(kāi)水送服
。
大蔥：
蔥一直被人們看作是愛(ài)情和性的 欲的化身，巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會(huì)出現(xiàn)蔥
，表示希望新人健康快樂(lè)
，新郎永荷男子漢的氣質(zhì)。蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富
，它能刺 *** 感?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常
，從而壯 陽(yáng)補(bǔ)陰
。
水果：
芒果：消炎，減肥
，壯 陽(yáng);蘋(píng)果：西紅柿對(duì)男人都是很好的
，可以補(bǔ)鋅和番茄紅素;荔枝：可用于治療病后津液不足及腎的虧夢(mèng)之遺，脾虛泄瀉;榴蓮：補(bǔ)腎壯 陽(yáng);龍眼：入腎經(jīng)
，補(bǔ)腎固精
。
雞蛋：
許多性學(xué)專家指出，雞蛋是人體性功營(yíng)養(yǎng)最強(qiáng)的載體
，是性的愛(ài)后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”
。千百年來(lái)， *** 人一直流傳著在新婚前幾天吃蔥炒雞蛋的習(xí)俗
，其目的在于保證新婚之夜 愛(ài)的美滿
，雞蛋是一種高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白質(zhì)中
，主要為卵蛋白和卵球蛋白
，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質(zhì)相成相近
。雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶僅為85%)
。這些優(yōu)質(zhì)蛋白是性之 愛(ài)必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
能增強(qiáng)性的功能的保健營(yíng)養(yǎng)食品遠(yuǎn)不止于此
，還有辣椒
、桑椹、干果
、蘑菇
、黑麥餅、蝦
、驢肉
、狗肉等。
女人吃什么補(bǔ)腎
？
栗子
性溫
，味甘
，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功
，對(duì)腎虛腰痛者
，最宜食用。
枸杞子
性平
，味甘
，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目
、壯筋骨
、除腰痛、久服能益壽延年等功用
。尤其是中年女性腎 的虛之人
補(bǔ)腎,抗衰老的核心.png)
