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      綠茶有助控制血壓(紅茶和綠茶，哪種更有助于降血壓
      ？)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-11 21:15:54
        
      

        
      
           
      控制血壓的有效成分
      兒茶素、維生素A、維生素C、維生素E、膳食纖維、γβ—氨基酪酸、β—胡蘿卜素
      。
      降壓原理
      綠茶有消脂、瘦身
      、促進(jìn)消化
      、抗氧化等功效，是近年來相當(dāng)熱門的保健飲品
      ，其豐富的兒茶素功不可沒
      。兒茶素是茶水澀味的主要來源，不僅具備超強(qiáng)的抗氧化能力
      ，還可以降低膽固醇間接抑制血管緊縮素發(fā)揮作用
      ，達(dá)到降血壓的功能。另外
        ，兒茶素還能減少體內(nèi)的中性脂肪
        ，使血液變清澈，同時(shí)可以抑制使血管緊縮的酶的活性
        ，有擴(kuò)張血管作用
        。
      營養(yǎng)師提示
      兒茶素需要高溫才能析出，但為避免過于苦澀
        ，浸泡一分鐘即可將茶葉取出
        ，可以反復(fù)沖泡兩次。
      空腹喝茶容易傷胃
        ，綠茶的最佳攝取時(shí)機(jī)為三餐飯后
        ，保健之余還能除油解膩。
      綠茶中所含的維生素A
        、維生素C
      、維生素E與膳食纖維，只是透過茶飲難以充分?jǐn)z取
      ，需食用茶葉或?qū)⒉枞~磨成粉才能獲得。
      不適用者
      消化性潰瘍
      、神經(jīng)衰弱易失眠者
      。
      紅茶和綠茶
      ，哪種更有助于降血壓？
      我覺得像紅茶和綠茶這兩種都是有助于“修身養(yǎng)性”的
      ，和降血壓的關(guān)系并不大
      ，不過還是要根據(jù)自身情況來飲茶
      ，因?yàn)橛械娜松眢w本身就不適合喝茶，茶葉也不是用來降血壓的
      。不過茶葉是很天然的一種飲品
      ，所以還是比較健康的，大部分上年紀(jì)的人都很喜歡喝茶
      ，可究竟是紅茶好呢還是綠茶好
      ？
      

      
首先紅茶是比較溫和的，而且刺激性也并不是很大
      ，對胃也沒有什么傷害
      ，而這兩種茶在口感或者是味道上都還是有很大區(qū)別的，尤其是天氣比較冷的時(shí)候
      ，喝紅茶會(huì)比較好一些
      ，比較有助于暖身。
      
其次綠茶
      ，相比之下綠茶會(huì)更適合一些降血壓的人來喝
      ，綠茶比較偏寒，所以大部分的人都會(huì)選擇在夏天的時(shí)候
        ，泡一杯清涼的綠茶
        ，在味道上，綠茶也并沒有紅茶的味道那么濃烈
        ，對于血壓比較高的人來說
        ，喝的清淡些對身體會(huì)好一點(diǎn)。紅茶和綠茶
        ，兩種茶都各有好處
        ，但并不是說喝哪種茶就會(huì)有助于降血壓，這都是毫不相干的
        。
      
茶葉只是很多人的喜好和品味罷了
        ，也不能強(qiáng)求別人本身喜歡喝紅茶，非讓他喝的清淡些就得喝綠茶
        ，這都是很多年的個(gè)人習(xí)慣了
        ，只能說對于一些血壓比較高的人，不管哪種茶
        ，喝什么都要適量
        ，最好的方式還是少吃鹽多運(yùn)動(dòng)，在生活方面也要規(guī)律
        ，一定要經(jīng)常關(guān)注自己的身體
        ，多去檢查一下，控制好血壓才是最好的。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/38522.html.
      
          
      
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