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      高血壓患者不敢吃這,不敢吃那
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-12 02:48:44
        
      

        
      
           
      高血壓患者常常這也不敢吃
      ，那也不敢吃?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？墒乔∏≡S多食物中的陽離子有助于降壓。
      鉀離子能直接擴(kuò)張血管
      、抑制血漿腎素活性
      、增加血管舒緩素
      。
      含鉀豐富的食品是豆類
      、玉米面、菠菜
      、莧菜、干辣椒
      、干蘑菇
      、蘿卜干、榨菜
      、冬菜、海帶
      、玉蘭片
      、花生、西瓜
      、葵花子、核桃
      、榛子
      、蓮子
      、柿餅
      、黑棗等。
      鈣離子可促發(fā)并維持平滑肌的收縮
      ，鈣飲食對(duì)低血漿腎素和低血漿離子鈣的高血壓患者產(chǎn)生降壓效應(yīng)
      。
      含鈣豐富的食物主要是乳類和乳制品、芝麻及其制品
      、黃豆及豆制品
      、雪里蕻
      、芹菜
      、芥菜、金針菜
      、大頭菜、紫菜
      、海帶等
      。
      鎂離子對(duì)高血壓急癥特別是子癇和先兆子癇，注射鎂劑壓可迅速降壓
      。對(duì)長期使用利尿劑的高血壓病人，高鎂飲食亦可有明顯降壓
      。血壓患者多食富含鎂離子的食物都有好處
      。
      含鎂離子較多的食物釘玉米
      、小米
      、大麥、粗米
      、高梁米、豆類及其制品
      、桂圓、香蕉
      、栗子
      、莧菜
      、芹菜
      、茴香、辣椒
      、雪里蕻、蘑菇
        、紫菜
        、冬菜和蝦米
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/38711.html.
      
          
      
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      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
        ，在非空調(diào)房間條件下
        ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
        。有人愛出汗，有人不愛出汗
        。不過
        ，出汗過多和過少，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
        。我們也可以從一些出汗的部位
        ，來判斷我們的身體是否健康
        。1
        、心窩、胸口多汗多見于一些腦力工作者
        ，這
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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