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    正確補(bǔ)充維生素K(孕婦怎樣補(bǔ)充維生素K
    ？)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-07-12 02:53:22
        
    

        
    
           
    人體缺乏維生素K會(huì)出現(xiàn)易出血、易流鼻血、血流不止，大腸炎，痔瘡
    ，新生嬰兒缺乏維生素K會(huì)引起腦內(nèi)出血等。
    由于維生素K可由人體腸道細(xì)菌自行合成，所以一般很少有人會(huì)出現(xiàn)維生素K缺乏的情況
      ，除非有腸道疾病或長(zhǎng)期服用藥物的患者，必須額外加以補(bǔ)充
      。
    但維生素K補(bǔ)充過量也會(huì)產(chǎn)生溶血性貧血
      、高丙酮酸血癥、肝臟疾病等
      。若人體攝取了大量的維生素K藥品
      ，將會(huì)影響到皮膚及呼吸器官的功能，導(dǎo)致呼吸困難
      、皮膚起水泡
      。所以，成人建議攝取量為65?80微克
      ，嬰幼兒要遵醫(yī)囑服用
      。
    雖然補(bǔ)充維生素K過量會(huì)有危險(xiǎn)
      ，但僅從食物中攝取，也不會(huì)因?yàn)檫^量而給身體帶來太大的傷害
      。天然形式的維生素K1
      、維生素K2通常不會(huì)使人中毒。
    人體內(nèi)維生素K的來源主要有兩方面：一是腸道內(nèi)細(xì)合成
      ，另一是從食物中攝取
      。維生素K廣泛分布于各類食物中，其中富含維生素K的糧食作物及蔬菜等植物性食品種類較多
    ，動(dòng)物性食品較少
    ，一般黃綠色蔬菜及發(fā)酵類食品中維生素K的含量比較大。例如
    ，菠菜
    、番茄、甘藍(lán)菜
    、高麗菜
    、青蔥、花椰菜
    、馬鈴薯
    、納豆、起司
    、酸奶(乳酸菌制品）
    、牛肝、牛瘦肉等食品
    ，都含有豐富的維生素K
    。
    孕婦怎樣補(bǔ)充維生素K
    ？
    維生素Ｋ是正常凝血過程所必需的
    。維生素Ｋ缺乏與機(jī)體出血或出血不止有關(guān)。因此
    ，維生素Ｋ有“止血功臣”的美稱
    。它是經(jīng)腸道吸收，在肝臟能生產(chǎn)出凝血酶原及一些凝血因子
    ，而起凝血作用的
    。若維生素Ｋ吸收不足，血液中凝血酶原減少
    ，易引起凝血障礙
    ，發(fā)生出血癥。妊娠期如果缺乏維生素Ｋ，其流產(chǎn)率增加
      ，即使存活
      ，由于其體內(nèi)凝血酶低下，也易出血
      ，或者引起胎兒先天性失明和智力發(fā)育遲緩及死胎
      。
    
因此，孕婦應(yīng)注意攝食富含維生素Ｋ的食物
      ，以預(yù)防產(chǎn)后新生兒因維生素Ｋ缺乏引起顱內(nèi)
      、消化道出血等。故孕婦在預(yù)產(chǎn)期前一個(gè)月
      ，尤其要注意每天多攝食富含維生素Ｋ的食物
      ，如菜花、白菜
      、菠菜
      、萵苣、苜蓿
      、酸菜等
    ，必要時(shí)可每天口服維生素K41毫克。
    缺乏維生素K
    ，身體會(huì)出現(xiàn)哪些表現(xiàn)
    ？日常生活中該如何補(bǔ)充維生素K？
    皮膚黏膜出血
    、內(nèi)臟出血
    、消化道出血。在我們的日常生活中
    ，我們可能由于缺乏鍛煉或者因?yàn)樯钸^度勞累
    ，而缺乏各類維生素
    ，其中維生素K就是非常典型的一個(gè)
    ，如果我們?cè)谏钪胁荒芤鹱⒁猓涂梢砸l(fā)一些不必要的疾病
    ，不管是對(duì)于成人兒童還是新生兒都有莫大的疼痛
    ，要及時(shí)補(bǔ)充相應(yīng)營(yíng)養(yǎng)，幫助改善這種維生素
    。
    
一
    、皮膚黏膜出血。
    
維生素在我們體內(nèi)扮演十分重要的角色，可能關(guān)系到我們皮膚狀況
    ，缺乏維生素可能會(huì)使皮膚暗黃
    ，發(fā)黑等一些癥狀，而維生素K能夠使得我們無法正常生活
    ，引起鼻出血或者皮膚出血等嚴(yán)重影響
    ，這時(shí)應(yīng)該適當(dāng)多吃一些水果和蔬菜，補(bǔ)充相應(yīng)的維生素
    ，同時(shí)還能達(dá)到一定的美顏效果
    ，慢慢改善這種情況，防止引起更大的疾病
    。
    

    
二
    、內(nèi)臟出血。
    
在我們?nèi)粘Ｉ钪?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，?nèi)臟是及其脆弱的
    ，可能會(huì)因?yàn)橐恍┬〉募膊《腥荆覀儜?yīng)該小心呵護(hù)
    ，特別注意飲食和營(yíng)養(yǎng)狀況
    ，如果出現(xiàn)內(nèi)臟出血等現(xiàn)象，就要及時(shí)補(bǔ)充相應(yīng)維生素
    ，讓更多營(yíng)養(yǎng)吸收在內(nèi)
    ，對(duì)于女性來說，可以適當(dāng)喝一些紅糖水或者紅棗來改善
    ，容易引起特殊時(shí)期不規(guī)律
    ，經(jīng)期延長(zhǎng)等一系列不好的癥狀，要足夠引起重視
    ，及時(shí)改善維生素缺乏情況
    。
    

    
三、消化道出血
    。
    
對(duì)于新生兒來說
    ，他們是非常敏感脆弱的，需要大量的維生素給予他們成長(zhǎng)
    ，同時(shí)需要補(bǔ)充充分營(yíng)養(yǎng)幫助改善自身身體狀況
    ，如果剛出生的嬰兒缺乏維生素K，就容易引起消化道出血
    ，這時(shí)可以通過調(diào)整嬰兒奶粉種類進(jìn)行改善
    。
    

    
大家認(rèn)為如果缺乏維生素K還會(huì)引發(fā)什么疾病呢？歡迎各位在評(píng)論區(qū)留言哦
    。
    維生素k2的正確吃法
    維生素K2每天服用最佳時(shí)間是每日1次
    ，隨餐服用
    ，它是一個(gè)保健品。
    目前所用的復(fù)方維生素K2是保健品
    ，不是藥品
    。如果被確切診斷為骨質(zhì)疏松，患者就要接受正規(guī)治療骨質(zhì)疏松的藥物治療
    。作為一個(gè)保健品
    ，維生素K2每天服用的最佳時(shí)間是每日1次，可以隨餐服用
    。維生素K2含有維生素D3
    、維生素K和鈣，這些都對(duì)骨質(zhì)疏松有一定的輔助治療作用
    。骨質(zhì)疏松癥的標(biāo)準(zhǔn)治療包含了維生素D和補(bǔ)充鈣作為基本的治療
    ，還可能選擇雙膦酸鹽類的藥物，或者降鈣素等進(jìn)行治療
    。
    服用維生素K2時(shí)應(yīng)注意
    ，該品不能代替藥物，且添加了營(yíng)養(yǎng)素
    ，與同類營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑同時(shí)使用時(shí)該營(yíng)養(yǎng)素不宜超過推薦量
    。

    維生素k2是一種脂溶性維生素，是人體中不可缺少的重要維生素之一
    。維生素k2主要用于防治骨質(zhì)疏松癥
    。維生素k2具有幫助成骨細(xì)胞分泌的初級(jí)骨鈣素，變成有活性的骨鈣素
    ，從而促進(jìn)血液中的鈣離子沉積入骨
    。維生素k2生成骨蛋白質(zhì)在預(yù)概共同生成骨質(zhì)可增加骨密度，從而治療骨質(zhì)疏松
    。如果患者缺少維生素k2
    ，可建議多喝些牛奶，吃些豆類產(chǎn)品來補(bǔ)充
    。
    

          
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                        2023-07-08
                    
    
                
    
                
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    打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)
    ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
    ，從60年代開始
    ，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
    ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    。很多人的經(jīng)脈不同，會(huì)出現(xiàn)氣血瘀滯