臀部的重要性
臀部和脊椎
臀部處于脊椎的尾端
，人們在處于坐姿時，身體的重量主要集中在臀部上，如果坐姿不正確，不僅容易造成脊柱的彎曲變形，而且臀部的形狀也會變得不協(xié)調(diào)，所以出現(xiàn)臀部曲線不美觀的人，脊柱多少都會有些問題，需要通過糾正自己的習(xí)慣性姿勢來進(jìn)行改善。也很重要.png)
臀部和膀胱
臀部是中醫(yī)所說的膀胱經(jīng)經(jīng)過的區(qū)域
，而膀胱經(jīng)主管著人體對廢物的排泄，這項功能正常，則臀部看起來圓潤卻不顯臃腫?div id="4qifd00" class="flower right">臀部的保養(yǎng)需注意坐姿
加強(qiáng)臀部的保養(yǎng)，首先要注意克服不正當(dāng)?shù)淖藙?div id="m50uktp" class="box-center"> 。在坐著的時候
，不要養(yǎng)成靠椅子背的習(xí)慣，而是坐在椅子前三分之二處，將上體的力量平均分布在臀部和大腿，背部保持正直，這樣有利于氣血的暢通，并且可以預(yù)防脊柱彎曲，如果感覺到疲勞了，可以在椅背上靠一下，但時間不要太長，休息一下恢復(fù)正確的坐姿。按摩+飲食有助臀部保養(yǎng)
臀部過于臃腫的人
，可以通過捶打臀部、按摩臀部膀胱經(jīng)的方法來疏通經(jīng)脈，促進(jìn)體內(nèi)垃圾的排泄，減少脂肪在臀部的堆積，這樣會有效的消除臀部不美觀的現(xiàn)象，對身體健康也會起到積極的作用。在保養(yǎng)臀部的同時，也要注意飲食的配合，多吃一些蔬菜，減少脂肪的攝入，有助于提高保養(yǎng)的效果。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/38763.html.
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