，也可引起上火
。
除了上述因素外
，上火還可能與熬夜
、過度疲勞
、久病等原因有關。如果是性生活過度頻繁引起的上火
，平時應合理安排性生活，不要過于頻繁
。同時
，注意補充足夠水分
，適當多吃新鮮蔬菜和水果
，并保持良好的情緒狀態(tài)
，規(guī)律作息。如果經(jīng)上述調(diào)理效果不好
，建議及時就醫(yī)遵醫(yī)囑進行治療，以改善相關不適
。
天天上火是什么原因?
問題一：人為什么總會上火？經(jīng)常上火是什么原因上火是中醫(yī)術語
，意為人體陰陽失衡
，內(nèi)火旺盛。所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀
。而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥
。一般認為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類，而常見的上火癥狀則有“心火”和“肝火”
。 主要分類 1
、心火：分虛實兩種
，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗
、心煩、口干等
；實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍
、牙齦腫痛
、口干
、小便短赤、心煩易怒等
。 2、肺火：主要表現(xiàn)為干咳少痰
、痰中帶血、咽疼音啞
、潮熱盜汗等
。 3
、胃火：分虛實兩種
，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少
、便秘、腹脹
、舌紅、少苔
；實火表現(xiàn)為上腹不適
、口干口苦
、大便干硬
、舌苔黃膩
。 4
、肝火：我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實
，一般俗稱“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥
、口苦、口臭
、頭痛
、頭暈
、眼干
、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱
、舌苔增厚等。 5
、腎火：主要表現(xiàn)為頭暈目眩
、耳鳴耳聾
、發(fā)脫齒搖
、睡眠不安、五心煩熱
、形體消瘦、腰腿酸痛等
。 火可分實火和虛火，實火指陽熱亢盛實熱證
。以肝膽、胃腸實火為多見
。癥見高熱
，頭痛，目赤
，渴喜冷飲，煩躁
，腹脹痛
，大便秘結(jié)
，小便黃
，舌紅苔黃干或起芒刺
，脈數(shù)實
，甚或吐血
、鼻出血等
。治療上宜采用苦寒制火
、清熱解毒
、瀉實敗火的原則和方法
。虛火多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損
、勞傷過度，可導致臟腑失調(diào)
、虛弱而生內(nèi)熱、內(nèi)熱進而化虛火
。 根據(jù)病機不同
，一般將虛火進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀
。陰虛火旺都多表現(xiàn)為全身潮熱
、夜晚盜汗、形體消瘦
、口燥咽干、五心煩熱
、躁動不安
、舌紅無苔
、脈搏細數(shù)
。治療時應以生津養(yǎng)血、滋陰降火為原則
。氣虛火旺者表現(xiàn)全身燥熱、午前為甚
、畏寒怕風
、喜熱怕冷
、身倦無力
、氣短懶言、自汗不已
、尿清便溏
、脈大無力、舌淡苔薄
。治療時應以補中益氣、強腎興陽
、甘溫除熱為原則。 上火說明體內(nèi)有“毒素” 體內(nèi)不斷堆積起來的有害產(chǎn)物
，可以是外源的
，也可能是內(nèi)源的
。外源毒素包括：不良添加劑
、農(nóng)藥殘留
、激素催生物
；環(huán)境激素污染的食物、空氣污染
、致病菌、發(fā)霉素
。中醫(yī)稱之邪毒。 內(nèi)源毒素是代謝產(chǎn)生的毒素
。代謝越旺盛
，內(nèi)熱重
，尿深赤
，尿內(nèi)代謝后的廢物就多
。大便越黏滯、黑臭
，排出的毒就越多。這些毒素總有積累
，停滯于體內(nèi)
。體內(nèi)積毒的過程就是衰老
，毒越多
，衰老越快。 要減少毒物的產(chǎn)生和積累
，最好的辦法是及時解毒
，有利滅火。 中醫(yī)認為排毒有4條通路 1
、排便不僅要通暢，還要及時
，色黑
、味重
、毒多的一天可多次
。 2、排尿及時要注意觀察尿的顏色變化
，這能預示體內(nèi)毒素排解。 3
、皮膚 *** 適度活動后，要經(jīng)常 *** 皮膚與臉部
、腳
、耳
、頭部
、面部等，有利排毒
。 4
、深呼吸吸入少，呼出多
。還可以多練習自打噴嚏法
，更有利打出濁氣
，排出毒氣
。 “管好嘴慢生活”能滅火 現(xiàn)代人“上火”頻繁，和快節(jié)奏的生活方式有關
。毒素越積越多，小“火”可能藏著健康大問題。因此
，及時滅火很關鍵。滅火有“兩大招”
，一是管好嘴：二是慢生活
。 管好嘴就是盡可能不碰有害物
；控制動物類肉食的攝入量
；多吃些無毒、低毒
，或可中和毒性的食物，如新鮮蔬菜
、水果
；多飲水，及時稀釋毒物
，利于排出
；少上飯館，一日三餐
，可有一頓專門喝粥
；咽喉疼痛慢性咽炎者，要省言低聲
，常常含顆橄欖
。 慢生活就是要適度減慢代謝節(jié)奏，及時解毒
。一方面要控制自我，不要盲目加壓
，在緊張與松弛間保持平衡與張力
。代謝減慢了
，物質(zhì)消耗減少了
，心火就不會太過旺盛
，廢物產(chǎn)生也會減少
。 經(jīng)常活動四肢
，做些經(jīng)絡 *** 、足療等
，加強氣血流通
，有利于體內(nèi)毒素及時輸送到肝腎等處，并順利排出
。陰霾天要少出門，少去人多的公共場所
，避開空氣污染
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問題二：總愛上火是怎么回事辨證施治
1.辨別虛實論治
（1）實火實火指陽熱亢盛實熱證
，以肝膽
、胃腸實火為多見
。多由于火熱之邪內(nèi)侵或嗜食辛辣所致
，精神過度 *** 、臟腑功能活動失調(diào)亦可引起
。證候：高熱，頭痛
，目赤
，渴喜冷飲
，煩躁
，腹脹痛，大便秘結(jié)
，小便黃，舌紅苔黃干或起芒刺
，脈數(shù)實
，甚或吐血
、鼻出血等
。治則：采用苦寒制火、清熱解毒
、瀉實敗火的原則和方法
。常用中成藥有三 *** 、黃連上清丸
、牛黃清胃丸、清熱解毒口服液等
。
（2）虛火多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損
、勞傷過度
，可導致臟腑失調(diào)
、虛弱而生內(nèi)熱
，內(nèi)熱進而化虛火。根據(jù)病機不同
，一般將虛火進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺（氣虛內(nèi)熱）兩種證型。陰虛火旺治療時應以生津養(yǎng)血
、滋陰降火為原則。常用中成藥有六味地黃丸
、知柏地黃丸
、大補陰丸等。氣虛火旺者治療時應以補中益氣
、甘溫除熱為原則
，建議就醫(yī)后使用湯藥調(diào)理
，常用中成藥主要是補中益氣丸等
。
2.按臟腑類型的辨證論治
（1）心火虛火證候：低熱
、盜汗
、心煩、口干等
，治則：滋陰清熱；實火證候：反復口腔潰瘍
、牙齦腫痛
、口干、小便短赤
、心煩易怒等
，治則：清心瀉火
。
（2）肺火證候：干咳少痰、痰中帶血
、咽疼音啞
、潮熱盜汗等，治則：滋陰清肺
。
（3）胃火虛火證候：輕微咳嗽
、飲食量少
、便秘、腹脹
、舌紅、少苔
，治則：養(yǎng)陰清熱
；實火證候：上腹不適
、口干口苦
、大便干硬
、舌苔黃膩等
，治則：清胃瀉火。
（4）肝火證候：口干舌燥
、口苦、口臭
、頭痛
、頭暈
、眼干
、睡眠不穩(wěn)定
、身體悶熱
、舌苔增厚等，治則：清肝瀉火
。
（5）腎火證候：主要為頭暈目眩、耳鳴耳聾
、發(fā)脫齒搖
、睡眠不安、五心煩熱
、形體消瘦、腰腿酸痛等
，治則：滋陰清熱
。
3.常用中藥方劑
（1）常用方劑導赤散、黃連解毒湯
、百合固金湯、知柏地黃湯
、白虎湯
、大承氣湯
、二至丸等
。
（2）常用滋陰中藥天冬、麥冬
、玄參、生地
、女貞子、旱蓮草等
。
（3）常用清熱瀉火藥大黃
、黃連、黃柏
、山梔子、石膏等
。
（4）常用清熱解毒藥連翹
、金銀花
、大青葉等
。
4其他療法
除上述方劑藥物外，還可以配合中醫(yī)針灸
、拔罐、推拿
、 *** 等療法
。
5預防
1.敗火食物
（1）清熱解毒類如菊花、黃瓜
、板藍根、番茄
、竹筍
、綠豆
、豆腐
、芹菜、荸薺、菱角
、馬齒莧
、金針菜等，多有抗菌消炎作用
，適用于各種實火證候
。
（2）苦寒制火類如苦瓜、苦菜
、厥菜
、絲瓜、田螺
、茄子、小米
、蕎麥
、兔肉
、田雞等
，可以寒涼之性化熱降火
，多用于實火證
。
（3）利濕瀉火類如冬瓜、西瓜
、薏仁、扁豆
、大麥
、莧菜
、甜瓜
、赤小豆
、黑魚、鴨肉
、鯉魚、鯽魚
、泥鰍
、萵筍
、綠豆芽
、雞內(nèi)金等，適用于各種實火證候
。
（4）攻下實火類如大黃、知母
、黃連
、黃芩、香蕉
、芹菜
、馬鈴薯、芝麻
、桃仁
、海蜇、白蘿卜等
，適用于小便短黃
、大便干結(jié)
、口干口苦
、腹脹納差等癥候。
（5）涼血斂血類如蓮藕
、梨、荸薺
、生地
、木耳、黃鱔
、糯米
、藕粉
、薺菜
、玉米須
、芒果
、鰻魚、竹葉
、白茅根、馬齒莧等
，可用于鼻衄
、便血
、尿血
、牙齦出血等血熱妄行的情況。
（6）甘溫除熱類如黨參
、白術
、白菜
、荔枝、栗子
、大棗、胡桃仁
、百合
、黑芝麻
、燕窩
、蜂乳、高粱
、茴香、刀豆
、芥菜
、櫻桃、石榴
、烏梅等
，適用于氣虛火旺的病況
。
（7）滋陰降火類如甲魚
、海帶、紫菜
、海參、菠菜
、豬血、豬肝
、紅糖
、烏雞
、南瓜
、蛤蜊、銀耳等
，多用于陰虛火旺、五心煩熱
、潮紅盜汗
、夜不能寐等癥。
（8）補臟熄火類如黑豆
、山藥
、花生、牛乳
、薏仁、白木耳
、鴿蛋
、鵪鶉
、雀肉
、鱔魚、羊肉
、狗肉、韭菜、桑椹等
，適用于因臟腑虛弱
、陽氣不舉所致的各種虛火證候
。
2.生活調(diào)養(yǎng)
生活中要注意勞逸結(jié)合
，飲食上要注意多吃富含維生素的蔬菜水果
，......>>
問題三：我經(jīng)常上火是怎么回事應該是舌頭后部干疼吧
，右邊嚴重些，連帶吞咽動作也會疼痛
，舌頭張大嘴前后伸縮也會疼痛，舌頭后面疙瘩會漲大
！
如果是此情況就是上火嚴重，有炎癥
，吃些消炎藥以及維生素B~~難受的這些天中杜絕掉辛辣和肥膩
，全部清淡，多喝水
身體情況是有遺傳的
，我家族遺傳也一樣愛上火，但是我個人更甚
，但上火著種是是絕對可以避免的，但是身體力行就非常困難了
，尤其對于像我這種認為命遠沒有自由舒服和口舌之欲重要的人更是難做到
！
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
所以~~對于常上火的朋友我是非常能夠理解這種苦楚的
！
說實話，想要不上火~~~對于對飲食有貪欲和生活不喜歡像螞蟻和蜜蜂一樣的人是非常艱難的
！
我經(jīng)常上火
，時常就身體經(jīng)度到中度不適!
沒辦法
，想不上火：要經(jīng)常補充維生素
，對于不喜歡水果不喜歡蔬菜的人是很困難的
，對于水果
，蔬菜檔次太過挑剔的人非常難不上火！以我為例
，對堅果的迷戀遠勝過水果
，水果只吃極品廣西橙，平時卻大吃特吃腰果
，花生，瓜子
，杏仁
，所以想不上火都難
！
再就是生活要有規(guī)律
，討厭螞蟻和蜜蜂類型生活的人是很難不上火的
，自由職業(yè)者和不用給人打工也活的好好的著群人就經(jīng)常上火
，因為生活散漫沒有規(guī)律。以我來說
，慣了自然醒，自然睡~~從來沒有7點洗漱和WC
，8點吃早飯
，9點到崗位
，12點中飯
，6點晚飯
，10~11點睡覺的規(guī)律
，那么自然上火是常見的！
最后一點就是常喝水
，對于不愛喝水的人也是經(jīng)常上火的
！以我為例
，極少喝水
，要么我喝煮的極爛的稀飯，打的米爛了再煮
，要么喝湯。因為喝水有那種喝完了嗓子很不爽很澀的感覺
，除非是真正的礦泉水
，平時賣的桶裝和瓶裝礦泉水都是假的！要么就喝奶或者龍井
，普洱
，但實話說
，如果平時喝水如果都按這么個弄法
，賺的錢連喝水也不夠，如果都喝稀飯又實在怕麻煩...最后導致很少喝水
，那么上火又成為了常事了！
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
所以想不上火
，難..........
問題四：總是容易上火的人是什么原因啊中醫(yī)專家談上火
上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀
，比如胃火可以有胃疼
、大便干等癥狀
，肺火可以有咯血
、咳嗽、黃痰等癥狀
，肝火會有一些煩躁、失眠
、女性會有 *** 脹痛等
。
人體里本身是有火的，如果沒有火那么生命也就停止了
，也就是所謂的生命之火
。當然火也應該保持在一定的范圍內(nèi)
，比如體溫應該在37度左右
，如果火過亢人就會不舒服
，會出現(xiàn)很多紅
、腫
、熱、痛
、煩等具體表現(xiàn)
。
從某種意義上說有火則生、無火則死
，正常意義上說來火在一定的范圍內(nèi)是必須的
，超過正常范圍就是邪火
。不正常的火又分為虛火和實火
，正常人體陰陽是平衡的
，對于實火來說陰是正常的但是陽過亢
，這樣就顯為實火。另一種情況陽是正常的陰偏少
