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    睡了一會感覺自己睡了很久為什么
    
        
    
            醫(yī)點通
            2023-07-31 23:16:31
        
    

        
    
           
    睡了一會感覺自己睡了很久，考慮是睡眠質(zhì)量好
      、過度勞累
      、氣血不足等因素所致，詳情如下：
    1
      、睡眠質(zhì)量好
    生活中壓力較小
      ，精神比較松弛，在睡眠環(huán)境安靜
      、室內(nèi)溫度適宜的情況下
      ，可以獲得良好的睡眠質(zhì)量，此時會自覺睡眠時間長
      ，并且起床后精神充沛
      。其屬于正常現(xiàn)象
      ，無需特殊處理
      。
    2、過度勞累
    久走
      、久站
      、長期重體力勞動等因素，可導(dǎo)致身體過度疲勞
      。此時淺睡眠時間比較短
      ，會快速進入深度睡眠，進而感覺睡了很長時間
      。深度睡眠可以消除疲勞，調(diào)節(jié)免疫功能
    ，有利于身體健康，無需過分緊張
    。
    3、氣血不足
    飲食不節(jié)
    、久病不愈等因素可導(dǎo)致氣血不足
    。患者氣血運行無力
    ，臟腑功能減退
    ，可出現(xiàn)神疲乏力
    、氣短懶言
    、失眠多夢
    、精神恍惚等癥狀，從而出現(xiàn)上述表現(xiàn)
    。氣血不足經(jīng)積極治療
    ，預(yù)后良好，癥狀可逐漸消失
    。
    除以上原因外，上述癥狀還可能與心脾兩虛
    、心腎不交
    、肺氣不足等疾病有關(guān)。若伴隨其他不適癥狀
    ，可以到醫(yī)院中醫(yī)科就診，以明確診斷
      ，并進行相應(yīng)的治療
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/39062.html.
    
          
    
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