bmi24.9算胖嗎

大道家園 2023-08-14 10:26:34

BMI24.9屬于超重

，但還沒有達到肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)

。

BMI即體重指數(shù)

、體質(zhì)指數(shù)

，是用于評價人群營養(yǎng)狀況

、胖瘦程度以及發(fā)育水平的一種指標(biāo)

，我國成年人BMI正常范圍在18.5-23.9kg/㎡

，BMI在24.0-27.9kg/㎡屬于超重

，超過27.9kg/㎡屬于肥胖

，因此BMI24.9屬于超重

，還沒有達到肥胖的診斷標(biāo)準(zhǔn)。若BMI低于18.5則屬于體重過低

。

體重達到超重或肥胖的人群

，應(yīng)該及時調(diào)整飲食

，注意減少碳水化合物及高脂肪食物的攝入，適當(dāng)增加維生素的攝入

，同時應(yīng)該增加體育運動

，提高身體對能量的消化，對控制體重有幫助

。此外

，還應(yīng)保證充足的休息，規(guī)律作息

，不宜通過節(jié)食的方式來減肥

。超重或肥胖的人群，若不積極控制

，容易引起糖尿病

、高脂血癥、脂肪肝等疾病

。

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