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    失眠很累卻睡不著怎么回事怎么辦
    
        
    
            大道家園
            2023-08-14 10:33:04
        
    

        
    
           
    失眠很累卻睡不著可能是過度疲勞
      、慢性胃腸炎
      、焦慮癥等原因引起的，應(yīng)該根據(jù)病因進(jìn)行處理
    ，詳情如下：
    1.過度疲勞
    患者過度勞累時(shí)
    ，可能會(huì)造成其交感神經(jīng)的興奮性增高，無法進(jìn)入睡眠狀態(tài)
    ，導(dǎo)致延遲睡眠情況的發(fā)生
    ，患者此時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)入睡困難的癥狀。
    日常生活中應(yīng)該注意勞逸結(jié)合
    ，勞累后
    ，應(yīng)該及時(shí)休息，維持其植物神經(jīng)的正常功能
    ，使其能夠盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。平時(shí)應(yīng)該制定工作計(jì)劃
    ，規(guī)律生活作息
    ，保證充足的睡眠，避免勞累
    。
    2.慢性胃腸炎
    幽門螺桿菌感染
    、腸道菌群失調(diào)癥等原因可引發(fā)慢性胃腸炎，胃液和炎癥因子可對(duì)其胃腸道組織產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致局部組織出現(xiàn)炎癥性病變
    ，造成腹部疼痛
    ，引起失眠的情況。
    患者應(yīng)該遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片
    、硫糖鋁混懸凝膠等藥物
    ，保護(hù)胃黏膜，減輕腹痛
    、嘔吐等不適癥狀，改善患者的睡眠狀態(tài)
    。避免進(jìn)食辛辣刺激的食物
      ，保證飲食衛(wèi)生，促進(jìn)病情恢復(fù)
      。
    3.焦慮癥
    生物因素
      、心理因素和社會(huì)因素共同作用可形成焦慮癥，造成患者情緒過度緊張
      、焦慮
      ，引起反應(yīng)性交感神經(jīng)興奮，軀體功能障礙
      ，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙的表現(xiàn)
      。
    患者可以遵醫(yī)囑使用艾司唑侖片、地西泮等藥物
      ，有助于加強(qiáng)γ-氨基丁酸的作用，從而抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能
      ，改善患者的睡眠
      。對(duì)患者進(jìn)行心理疏導(dǎo)，使其放松緊張的情緒
      ，有助于獲得良好的睡眠
      。
    另外，抑郁癥
      、高血壓
      、慢性阻塞性肺疾病也會(huì)出現(xiàn)該癥狀。建議盡早去醫(yī)院治療相關(guān)疾病
      ，促進(jìn)病情康復(fù)
      ，提高睡眠質(zhì)量。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/39244.html.
    
          
    
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